2018年1月17日星期三

營養補充品識食須知(Vol 1)

想內外兼美,我一向大力主張從內至外都要調理,不打好健康基礎,外塗幾多高效護膚品都只是徒勞啊。當然,首要是日常飲食均衡健康,必要時可以加上食療輔助,但現代都市人所需要額外補充的營養,真的很多,單靠日常飲食真的很難達標。


最重要識食
為了更完善地補充營養,我家中備有不同種類Supplement,專門針對自己身體特定狀況及需要而服用。Supplement最重要識食,我在FB直播中都再三強調,要按身體需選擇,毋須全部都服用喔!由於經常深入研究,加上向藥劑師、醫生取經,我已被身邊朋友和讀者們公認為「Supplement字典」,近期就有讀者分別inbox我,提出不少大家都有興趣知道的問題,很值得在此分享。

為什麼食完美肌Supplement尿尿會變黃?
2017年尾我特地從日本引進Y's Recipes的全方位美肌補充品"all in one",得到讀者的熱烈迴響及支持,真的感動又窩心。部分讀者反映服食後有尿尿變黃的情況,其實是完全正常的喔。因為這款美肌補充品除了主打的櫻花萃取物、沖繩月桃葉萃取物、山形縣紫菊花萃取物,以及高效科研成分細份子骨膠原胜肽及透明質酸外,還有維他命B群,包括B1、B2、B6、B9及B12,其中B1、B2、B6可加快脂肪的新陳代謝,而B9(又稱葉酸,Folic Acid)則是女性必備的基礎營養,配合B12可以靜心及造血。維他命B群為水溶性物質,攝取過多會隨尿液排出,並不會積存體內,當中B2(又名核黃素,Riboflavin)溶解於水後會呈現黃色,所以尿尿很黃絕對屬於正常情況,可以安心服用喔。

健康Supplement全套分享:
1. 增強免疫力、益生菌之王,日本東京大學研發「11-1」購買連結:https://goo.gl/CnMCko 直播重溫:https://goo.gl/mCtG50
2. All-in-One凍齡之王Sakura Collagen:https://goo.gl/iZq36c  直播重溫: https://goo.gl/TiRGXD
凍齡之王+11-1 體驗組合購買連結: goo.gl/GrPWHi
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凍齡之王+11-1 全效組合購買連結: goo.gl/FgRk8A



服用鐵質補充品有什麼要注意?
鐵質是製造紅血球的必要原素,長期缺乏鐵質容易導致貧血、血氧不足,女性氣血足就萬事皆好,不但可以養生,更可以美顏瘦身,所以補血對女性真的非常重要啊。選擇鐵質補充品我會著重純天然易吸收的產品,最重要是不會引致便秘、嘔心等副作用。不過服食時可能大家都很易忽略,就是茶及咖啡的單寧酸會令鐵質難以被腸胃吸收,所以最好相隔一小時才飲用。而鈣質更會阻礙鐵質吸收,故此奶類芝士等鈣質含量豐富的食品,以及鈣片等鈣質營養補充品,建議要與鐵質補充品相隔兩小時才進食喔。

2018年1月10日星期三

2017回顧 我最喜愛的護膚品成分

雖然2018年已經開始了十日,但我也想趁機回顧一下我的專業強項──美容護膚,嚴選全年我最喜愛的三大護膚成分。縱觀2017年推出的護膚新品,很多都採用獨特的強效成分,當中最深得我心的三甲之選,首推生果酵素、生長因子及透明質酸,能夠得到我的讚賞,並引入我的Y's Recipes,三者當然各有優點啦。
生長因子 延緩衰老
想肌膚年輕,莫大因素是取決於「皮膚生長因子」。生長因子是一種人體天然活性生長素,能刺激細胞生長,促進身體機能運作,幫助修復細胞DNA。隨著年齡增長,生長因子會減少,令身體衰老,展現於肌膚的老化狀態就包括色斑沉積、皺紋增多、乾燥無光、彈性減退及毛孔粗大等。經我欽點並引入Y’s Recipes的一款抗衰老面霜,由歐洲生物學博士研創,就罕見地加入了5大生長因子高科研成分,有效從根本上阻止和逆轉皮膚衰老,幫助皮膚修復、增彈性、促進合成膠原蛋白及彈力蛋白、提供肌膚所需的養分。生長因子種類繁多,但不一定愈多愈好,有品牌曾推出一支有過百種生長因子的產品,效能的確很強勁,但卻並非人人受用,一位朋友曾於臉部療程後使用,立即變得又紅又腫。所以結論是:夠用就好!
生長因子再生抗皺面霜  $650/50ml(Y's Recipes有售/ 查詢:3565 5971 網上直接購買:https://goo.gl/TmxoFD
透明質酸 神級保濕成分
美容界及醫學界認定的至強神級保濕成份,非「透明質酸」莫屬。踏足美容界多年,我經常提及透明質酸這個成分,好多人都有用這個成分的護膚品,但原來竟不知其真正底蘊。透明質酸是存在於真皮層的天然多醣體,對肌膚保濕擔當重要角色,有醫學文獻指出,1克透明質酸可鎖住6公升水分,是目前醫學界公認最有效鎖水成分,所以我稱它為自然界「水分磁石之王」。不過透明質酸同樣會因為衰老而流失,容易令皮膚缺水,影響肌膚的健康。所以透明質酸精華是肌膚一年四季必須品,先用它打好海綿肌底,再塗上面霜,就可以為肌膚注水、補水、鎖水!現時的透明質酸精華有很多選擇,最近我看好的一款就是以純透明質酸為賣點,不加入其他成分,對於不能使用複合配方的極敏感肌膚就非常適合。
純透明質酸高效精華  $590/30ml(Y's Recipes有售/ 查詢:3565 5971 網上直接購買:https://goo.gl/fAcKjX
透明質酸水注面霜  $360/50ml(Y's Recipes有售/ 查詢:3565 5971 網上直接購買:https://goo.gl/j2bEhy
生果酵素 溫和潔淨去角質
早前介紹多種深層清潔面膜時,已重點提及生果酵素這種成分。生果酵素大多用於潔淨產品,我經常愛用的產品中,就分別有菠蘿酵素泡泡潔面乳及採用了菠蘿/木瓜雙生果酵素的無果酸去角質。這成分的最大好處,是潔淨效能特強,但性質比果酸更溫和,所以不能使用果酸人士,包括極敏感肌膚及孕婦均適合使用喔!
無果酸去角質面膜  $240/100g(Y's Recipes有售/ 查詢:3565 5971 網上直接購買:https://goo.gl/rBuaJb
售賣點:Y’s Recipes
地址:銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心地鋪G01(店於利園LV對面)
門市查詢電話:3565 5971
營業時間:1230-2030
FB page: Y's Recipes https://www.facebook.com/ysrecipes/
網上訂購送貨-產品詳列:www.ysrecipes.com.hk

2018年1月8日星期一

日本直擊!高端妝物技術新發現(vol 2)

上回介紹了部分在福岡發現的新技術/新成分護膚妝物,收到大家超感興趣的留言,今次再續吖!日本藥妝店實在令人流連忘返,我與助手逛到通頂,有很多驚喜新發現,值得同大家分享,了解美容界的新事物!


櫻花、紅葉、藥妝店,相信是不少女性的遊日三寶,我12月去福岡就得享其中兩寶,好開心喔!


日本的藥妝店總有一間在左近,路過都會忍不住想逛一逛。

化妝水浸浴,奢華!

這款入浴劑雖然是德國出品,但當中「藥用」兩個字引起我的注意。因為日本只有「醫藥部外品」可以冠上「藥用」字眼,說明產品具有可預見療效及成分安全,我欽點的不少日本妝物,例如在Y's Recipes 有引入的甲殼水及甘草凝膠等,都屬醫藥部外品。既然能稱為「藥用中性重炭酸入浴劑」,當然不含香料及添加色素,敏感肌及小朋友都合用,能促進血液循環、消除疲勞、紓緩肩頸腰痛、減輕手腳冰冷,更吸引的是美肌效果,宣傳品上說有如用化妝水浸浴一樣,好奢侈啊!哈哈,很想要吧?

和漢方暖膚,窩心!

好多體質虛寒的女生一到冬天就會手腳冰冷,這款Body Cream可說是專為她們而設的窩心暖身妝物。其和漢配方成分用了辣椒、生薑、橘皮等,用以促進血液循環,加上三重透明質酸保濕成分,暖笠笠兼有滋潤修護功效。乳霜質地水潤易推,塗上後幾分鐘,皮膚會開始感到微微發熱,用來塗在手、腳及腹部,再配合按摩,可以令身體暖和。由於人人體質不同,效果因人而異,更要注意配方中的辣椒和生薑均屬容易致敏成分,皮膚極敏感人士最好慎用喔。

天然生果脆片,健康!

日本藥妝店之所以魔力驚人,全因它的包羅萬有,連生活用品、食品,甚至手信都可以找得到,有點像多啦A夢百寶袋。就像這包蜜柑脆片,採用100%熊本縣產蜜柑製造,全部出自品牌自家農田產物,連皮切片烘乾,絕無添加砂糖。口感鬆脆,天然又含維他命C,可以作為健康零食,所以我一口氣買了十幾包給Yuji仔仔。不過他卻不太畀面,吃了一塊就不肯再吃,激氣!

2017年12月27日星期三

日本福岡直擊!高端妝物技術新發現 (vol 1)

去日本逛藥妝店是女性必然行程,尤其是24小時營業的大型店,我的強項莫過於發掘先進的護膚和妝物新技術/新成分,既可寓購物於長知識,還可以與讀者分享,這次福岡之旅就找到不少有趣新發現。


12月初是福岡的紅葉期,連陪仔仔去動物園都可順道欣賞。


大家都熟悉的驚安の殿堂,剛於11月中在福岡天神開了新分店,樓高6層,屬全縣最大,就是它令我逛到半夜才回酒店。

Paper Mask妙極設計


我在直播已說過很喜歡片裝面膜的密封式導入營養功效,這款就用了世界首創的集中修護技術,在重點需要修復的皮膚部位,面膜設計的纖維密度是其他部位的2倍,高密度能吸收的美容精華更多,而且更加貼面密封,令精華滲透力高2.4倍。面膜分別有不同重點修護類型,包括Eye Zone、Lip Zone及Face Zone,可因應需要而選擇喔!



冷熱嘴唇變色

日本新發現世界首創美妝品,是靠溫度改變天生嘴唇顏色的Lip Treatment。38℃據稱是最理想的美唇溫度,假如對天然唇色不滿意,可以通過這款Treatment的獨特技術加減嘴唇溫度,達至理想的38℃血色感。嘴唇的表皮特薄,更新周期約為7日,連續7日於睡前使用,擁有38℃嫩紅唇色不是夢。產品設有不同溫度選擇,如自覺不夠血色可選+3℃,添艷紅;而原本唇色太深則可選-2℃,自然變成淡粉紅。


日本特產護膚

去日本當然要買日本特產,就連護膚品也不例外。這款去角質面膜就採用了北海道產紅豆,以紅豆外皮作為原材料,能去除老化角質,令肌膚柔滑,免除乾燥。同系列的另一款面膜更厲害,不但用了熊本出品的酒粕酵素,令肌膚白滑增透明感,更是日本Cosme乳霜狀面膜第一位!正因如此,貨架一早就被掃光了,我亦與它無緣!

2017年12月15日星期五

【日本強勢  全方位美肌進補supplement】

執筆之際,人在福岡,凌晨兩點,氣溫四度。
整個2017年,是奇妙的一年,緣份讓我遇上很多好人好事物,例如一月份我初次懈逅「東京大學益生菌11-1」,結果其獨特的學術性及免疫力,成為我目前最愛的supplement;2月份在大阪藥妝店做FB直播後,在洽談產品時更認識了不少日本藥妝界朋友,然後引入了「收腰帶」、「藥用天然凝膠霜」,當大家的關係愈深厚,就愈得到更多第一手業內資訊,對於我這種瘋狂喜歡吸收新知識的好奇女子,我非常滿足!
重溫東京大學益生菌11-1直播:https://goo.gl/mCtG50
重溫日本藥用天然凝膠霜直播:https://goo.gl/yLuTcf

福岡是我人生第一次踏足的日本地區,若非「東京大學益生菌11-1」的公司位於福岡,我想我未必會來到這個城市,更不會知道福岡原來是日本supplement業界的重鎮,很多業內龍頭公司都駐紮於福岡,連廠房也設於此地,甚至很多最新的supplement都會先發於福岡作為首賣試點。更讓我在此徹底認識到最新的「凍齡の王──All-in-one美肌補充品」,是全方位美肌健膚,保濕、緊緻、增彈性、減紋、去皺、抗衰老,非常適合如忙碌的女性,又或懶得護膚的男士!

福岡之旅,親子遊比一切都重要,這裏多了一份東京沒有的寧靜,駕車45分鐘來到海之中道海濱公園,猶如福岡的後花園,不枉此行。
百年藥廠出營養品
如果你是我FB的讀者,或已知我食用了一款日本最新的美肌supplement好幾個月,其實是我的福岡藥妝界朋友介紹給我,他極力推介這款新品,我也不客氣,托他買了幾盒寄回香港。

大家無需親往日本購買,在香港入手等同六至七折啊,是我為大家爭取的優惠價,希望大家開心為肌膚進補!產品查詢:Y’s Recipes /35655971
能夠得到我的青睞,並欽點為美肌健膚必入手營養補充品,一大原因是這款supplement由值得信賴的日本大藥廠出品,擁有過百年專注開發醫藥品及健康補充品歷史;其次是成份取材獨特,非常日本,單是其中主打的櫻花萃取物、沖繩月桃葉萃取物、山形縣紫菊花萃取物,都是日本獨有的可以抗醣化、保濕、拉提、美膚及抗肌膚衰老的營養成份。

All-in-one之謎
而更得我歡心的,還有高效科研成份:細份子骨膠原胜肽(collagen peptide)和透明質酸,這兩種成份不用我文字多詳解,相信讀者們都聽我經常提起而耳熟能詳。我將它命名為「All-in-one凍齡之王 」,是因為這supplement更加入女性基礎需要營養,例如增強免疫力的維他命C、穩定肌膚健康狀態的維他命B群及葉酸,連基礎女性營養補充也照顧到,最開心竟然是我的PA:「乜都有,最適合我呢類懶人。」對,這就是我決心介紹給各位讀者的最主要原因,簡簡單單all-in-one,又可美肌又得到健康,比矜貴罕有全方位成份,定價¥12,800一盒(約HK$900),在福岡一樣大受歡迎。

百年歷史日本藥廠的拿手好戲:「無添加防腐劑、無色素、無香料」,由藥廠研發營養補充品,當然極具療效和信心。
如果想更了解「All-in-one凍齡之王 」,可以重溫我在福岡的FB直播,猶如一個日本旅遊節目,一小時介紹福岡藥妝店的最新潮物:https://goo.gl/TiRGXD

更好的消息是新一批「All-in-one凍齡之王 」已經全數從福岡送抵香港,趕及在聖誕前到港,Y’s Recipes門市及網上都已經現貨供應,即買即食即美肌!


Y’s Recipes全港獨家日本直送「凍齡の王」Sakura Collagen網上率先預購👋 直播重溫: https://goo.gl/TiRGXD
👉凍齡之王 直接預購連結:goo.gl/Fo1nmF
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建議食用方法:
速成美肌根基 + 美肌保養療程
首一個月,每日服食兩包;早餐後和晚餐後。
一個月後,每日服食一包;早餐後或晚餐後。
美肌supplement ,一般連服三個月,肌膚健康狀況顯見提升;配合健康飲食+生活習慣。
男女亦可,維繫肌膚健康,容光煥發。

各位讀者也可以親身到門市選購
地址:Y’s Recipes
地址:銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心地鋪G01(店於利園LV對面)
門市查詢電話:3565 5971
營業時間:1230-2030
網址:www.ysrecipes.com.hk
Facebook:www.facebook.com/ysrecipes

2017年12月7日星期四

深層潔淨深造班

有幾位讀者留言,希望我將欽點過的產品列出一張必買清單-「神中之神」;然而,世界上並無迎合全部女性的「必買」產品,因為人人的肌膚都不同!同類型產品我往往會有多款好推介,目的是讓大家從中找出最適合自己的。以深層潔淨面膜為例,我分析過礦物泥、果酸及酵素三大類,每種成分都能針對不同的肌膚需要,應按自己的膚質善用,亦可如我一樣,靈活配搭,各取所長!

「礦物泥」吸效油脂
深層清潔面膜中,以礦物泥面膜的「去污」效能最佳,特別適合油性肌膚,因為高嶺土泥吸附力極強,可吸走過盛油脂分泌、清除深層污垢。我的心水推介是澳洲「粉紅泥」,100%全天然成分,敏感性肌膚都可放心使用,包括澳洲高嶺土白泥及紅泥、玫瑰果油、依蘭及雪松精油,有效帶走粉刺、吸出肌底污垢、收緊粗大毛孔、排出毒素,兼活膚和降紅。

粉紅泥面膜  $300/75g
售賣點:Y's Recipes
網上直接購買:
https://goo.gl/gromHd


「果酸」溶解粉刺
要溶解老化角質,加速細胞更生,就要靠能滲入毛孔的微細分子果酸煥膚。不過,皮膚敏感者要小心果酸濃度或敷面時間,否則有機會刺激肌膚。而我分享過的果酸面膜,是標示連敏感肌也適用-美國純天然有機認證「Apple Peel Mask」,低濃度10%溫和安全果酸成分,能褪走老化角質、溶解黑頭粉刺、改善色斑,更新肌膚;果酸成分特別適合肌膚粗糙、角質層厚、毛孔角化、易有暗粒人士。

Apple Peel Mask  $420/60g

售賣點:Y's Recipes
網上直接購買:https://goo.gl/hdrfSd

「酵素」溫和更生
以生果酵素代替傳統果酸煥膚成分,可視為無果酸去角質。生果酵素有效分解角質蛋白、去除積藏污垢及老化角質,好處是高效得來比果酸更溫和,適合不能使用果酸人士,即使極敏感肌膚、對果酸敏感或懷孕中亦可安心使用。我最近發掘了波蘭生物系博士研發的無果酸去角質面膜,就以菠蘿 + 木瓜的「雙生果酵素法」,敷上10分鐘溫和清除死皮及粉刺,更可加速肌膚更新,平衡皮脂分泌,維他命E修復肌膚的天然保護屏障。

無果酸去角質面膜  $240/100g

售賣點:Y's Recipes
網上直接購買:https://goo.gl/rBuaJb


雞尾酒潔淨法
三種深層潔淨產品各有優點,如果是極敏感肌或懷孕中,溫和潔淨的酵素面膜是不二之選;亦適合醫美療程一星期前,先以酵素面膜去除厚積的老化角質層,能令醫美功效倍增;油性肌膚宜用礦物泥吸走旺盛油脂和污垢;而於果酸,特別適合毛孔閉塞、肌膚極粗糙者。不過假如你跟我一樣是混合型肌膚,也可以盡得三者的精髓,就是用「雞尾酒潔淨法」。既然三款面膜都是每星期最多敷一次,每次敷10分鐘,混合一齊用可謂非常perfect!

【10分鐘.Yoko雞尾酒潔淨療法】
粉紅泥Mask(面頰)
果酸Mask(鼻子+下巴)
酵素Mask(額頭)
以上是我專屬的「雞尾酒潔淨療法」,大家要按自己肌膚性質配搭,切忌盲目跟隨喔!



以上產品售賣點:Y's Recipes
地址:銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心地鋪G01(店於利園LV對面)
門市查詢電話:3565 5971
營業時間:1230-2030
網站:www.ysrecipes.com.hk


2017年11月6日星期一

拆解飲食誤區 瘦身又健康

對的時間遇上對的人,可以締結美滿良緣!其實健康生活習慣也是一樣,對的時間吃對的食物,「吃啱時間」既可充分吸收食物營養,有助促進身體健康,還能保持體態輕盈,不易變胖喔!
「半天斷食」?容易達成!
何謂「小型斷食法」?健康腸胃仲可以瘦身!
提醒大家要點,就是注意晚餐時間,最遲晚上8時或睡前4小時必須完成晚飯,注意,是吃完就是8點而非開始進食啊,也千萬不要吃得過飽。由8點吃完晚餐至第二朝8點吃早餐,當中有12小時空檔完全不進食,可視之為「半天斷食」。這種「小型斷食法」容易實行,既可令一整日攝取的食物被完全消化,也令腸胃得到充分休息;食物未消化就入睡,不但影響睡眠質素,亦會降低代謝能力,令胃部不適和容易囤積脂肪。
然而,香港上班族實在太忙,能在8點前放工已經謝天謝地,假如要OT,我有心水健康晚餐建議大家,在公司準備可以用保溫壺加熱水焗製的簡便代餐,以高膳食纖維藜麥或小玉米取代糖分高的白米,再配合低脂低熱量的有營食材,簡簡單單炮製出瘦身又飽肚又有營養的湯粥代餐,容易消化減少胃部負擔,就不用擔心晚飯易胖的問題了。
紅棗瑤柱小玉米湯粥
用保溫壺加熱水焗製的代餐,不用火煲,簡單方便;含有高膳食纖維及補血健脾之食療效用。
(網購或門市查詢:Facebook - Y’s Recipes  網上直接購買:https://goo.gl/LrPuoP
雙蝦菇片藜麥湯粥
藜麥-超級營養食物,高纖維高營養高礦物質,幫助暢通腸道排便,加上高蛋白質蝦乾和冬菇片,集合美味和健康於一身;是用保溫壺加熱水焗製的簡便代餐。
(網購或門市查詢:Facebook - Y’s Recipes  網上直接購買:https://goo.gl/HJpVea
飯前/宵夜吃水果?名人教路!
要同大家拆解飲食誤區!常言「飯後果」,現今營養學者多持反意見!飯後吃水果的習慣會影響消化吸收,因為進食後,胃裏有未消化的澱粉、蛋白質、脂類等物質,要完全消化需等待一至兩小時;故此,當飯後同時間進食水果,水果會被阻礙消化,令胃部不適甚至腐爛變成身體毒素。
水果正確進食時間是餐前或餐與餐之間,其實個別水果都有最啱食的時間呢?有日本腸道權威醫生指出「晚上香蕉餐單」,認為晚飯前吃蕉有助排毒瘦身。方法是飯前30分鐘吃兩條香蕉,再喝200ml溫水或無糖綠茶,之後再進食晚餐,開始有飽肚感就一定要停口。香蕉熱量不高,同時含有豐富的維他命B、鉀及纖維等,可以促進碳水化合物及脂肪的代謝,令正餐攝入熱量大大減少,且幫助排便,所以有助減輕體重。我間中也有跟這個方法,但只是進食一條香蕉而已,因為加埋飲水,已經增加了飽肚感。
此外,「奇異果當宵夜」也是日本流行的瘦身食法,午夜12點左右是腸胃消化的黃金時間,而奇異果含有蛋白質分解酵素,午夜時段吃奇異果再喝水,可以令晚餐吃過的肉類等蛋白質食物加速消化,腸胃蠕動會刺激血液循環,加速代謝,有助燒脂瘦身吖!我早已說過,我的健康瘦身習慣是連皮吃金奇異果,膳食纖維更高有助增加排便量,一般是早餐前或午餐前食用。

看過很多書本,有關《奇異果減肥法》,指出只要把握早餐吃 3 個奇異果,再伴以一杯茶或溫開水有助瘦身排便;回顧2010年,我已經在網上分享「奇異•減肥」文章,至今,我早上加入了很多營養補充品、養生食材等,健康是需要不斷進步的!(重溫:
http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20151110