2017年10月16日星期一

沖涼都有對與錯

讀者們的facebook問題層出不窮,好的問題刺激到我的思考,我會再特別搜集資料,再向專家請教,加上我自身的經驗,結果又再有新的分享給予大家。
例如今次有讀者問我,沖涼有沒有特別需要注意的地方?其實我自己對沖涼非常講究,甚至被投訴長期霸佔浴室,沖涼都可以同大家分享我的見解及心得!

太飽或太餓不宜立即沖
人體的日常活動都會消耗卡路里,無論是呼吸也好、睡覺也好,都要花費熱量,沖涼當然也不例外。當太餓時沖涼,有機會因為熱量消耗多導致血糖過低,出現頭暈眼花、渾身無力,嚴重的甚至會暈倒。相反,食得太飽沖涼,原本集中在胃部進行消化的血液,會因熱水刺激而流向全身皮膚,尤其是吃飽半小時內立即沖涼,會大大影響腸胃消化吸收唷。
建議:大家可以空肚食早餐,但不宜空肚沖涼啊,所以肚餓時最好先吃些輕食墊墊肚子再去沖涼。而吃飯後想淋浴,最好等一小時後,水溫亦不宜太高;如果浸熱水浴或去旅行時浸溫泉,就要待飯後2小時比較好。

做運動後不要冷水沖
做完運動身水身汗,立即沖涼的確好爽,但這是嚴重危害健康!因運動令體溫飆升,全身的血液會流向皮膚和肌肉,毛細血管處於擴張狀態,這時候沖涼,就像去完BBQ,在燒紅的炭上澆水一樣,使心臟受到強大衝擊,毛細血管突然收縮,不但會影響身體排出毒素,更會令新陳代謝受阻,免疫力下降,引致傷風感冒,甚至氣管炎等疾病。加上急速的呼吸未完全平伏就進入空氣不太流通的浴室淋浴,容易令腦部缺氧,甚或在浴室昏倒。
建議:劇烈運動後最好先抹乾汗水,以免著涼。再進行簡單的伸展動作,拉鬆緊繃的筋骨及肌肉,休息約半小時,等停止出汗,體溫、心跳回復正常,才去沖涼喔!千萬不要沖凍水涼,但水溫也不宜過高,以36-39℃為佳,並盡量在15分鐘內沖完。

就算是水中運動,我都會先抹乾身上的水,再補充水份,才會沖身。

產子後要沖得小心
坐月不能沖涼好多人都知,因部分理論認為生完BB的女士元氣受損,身體較虛弱,在恢復的過程中容易受風寒侵襲染病,甚至落下風濕骨痛等後遺症。很多產婦因怕坐月期間調理不好,往後日子體質變弱,甚至會有「月子病」,所以會跟足傳統,產後一個月不會洗頭沖涼,但蓬頭垢面還要照顧初生BB,真的非常難受。
建議:我在產後2日已經沖涼,將曬乾的薑皮洗淨煲水廿分鐘,沖身及洗頭後過水,用足一個月,可以驅寒驅風。但先要試試是否適合,因皮膚易過敏的女性或會起紅疹,不妨混入一半香茅煲水,或直接取代薑水(香茅性質比較溫和,與薑同有驅風之效)。

產後坐月用薑皮煲水沖涼。而一般女士也可以學我,用薑片煲熱水浸腳,水過腳眼便可,於每日睡前浸十分鐘,我感覺到腳板由內滾熱出來,有效行氣活血。

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2017年10月13日星期五

護膚品假貨 爛臉危機

報載,海關掃蕩市面小店及格仔鋪,涉嫌售賣冒牌護膚品及化妝品。根據海關關員在記者會上表示,這些涉嫌冒牌護膚及化妝品的仿真程度極高,部份甚至要打開樽蓋,從噴咀內部發現設計不同才得悉真偽。
自從開始涉獵護膚品業務,實在見盡不少光怪陸離的現象,雖然自己多番在facebook或直播中提點各位讀者,但始終很難說得讓大家明明白白,以下所分享的經驗,都是我自己切切實實的親身經歷,總之一句,便宜莫貪。
半真半假冒牌貨
假貨已經令你防不勝防,如果告訴你,這個香港還有「半真半假」,你有何感覺?我有一位相熟的日本供應商,指出很多港人熟悉的日本水貨,其實是真假混合在市場上出售。據他所知是由國內奸商所經營,首先在日本買一批真貨,然後參考成份及包裝,生產一批假貨,再混合發售,而所謂「混合」,是將真貨從樽內倒出,將假貨溝真貨,然後再生產一批假樽,將混合貨倒入真樽假樽,魚目混珠出售。當時我的即時反應是:「有冇咁誇張?」認真,我只是當笑話一則,覺得假貨就假到底,那有可能這樣繁複?
後來這位朋友舉了一個例子,說我曾經在直播分享了的一件日本產品,最初是真貨,後來大受歡迎,立即成為冒牌目標,到後來可能全港過大半數都是假的,售價更只是日本定價的三分之一,他明言就算真貨批發價都無可能這麼便宜。後來我想一想,我的確分享過這產品,第一、二次買回來用是相當好的,後來覺得品質愈做愈差,便放棄購買,難道如他所言,我也中招了嗎?!這個產品我不便開名,現於市面仍見到「真身」。
最莫名其妙的是這個產品在日本或香港代理的指定銷售點定價只是90多元,疑似假貨則售約40元,如此平價,真的好賺嗎?需要做假貨?該位熟悉日本供應商和國內市場者告知:「你了解什麼是『揼石仔』嗎?積少成多,香港加國內市場嘅需求非常龐大!一件賺一蚊,一次交收已經可以有十萬啦!」
過期扮水貨平賣
有時有些所謂的水貨,標價極平,特別在社交平台上做宣傳,說剛剛大手入了1000支,超平價發售只限三日,這樣就要小心了,你有可能遇上過期貨,或者就快到期。
這些過期品最常出現在一些沒有註明到期日的貨品,最易魚目混珠。曾經我推介過一件護膚品給我朋友,說這個極好用,豈料她說已經試過,完全唔掂!我心想:無理由!於是追問,你在哪裏買?她說在水貨店特價時買的,唧出來稀稀的,質感極差,一點也不好用,完全沒有效果。這時我便明白,根本和我用的質感完全不一樣,然後我把家中的同樣產品拿出來,她一試就知自己「中招」了。當時我猜,她未必買到假貨,但肯定是過期或不知放了多久的舊貨。
總之,勸告大家,便宜莫貪,生活用品護膚品也好,有信心的零售店舖是智選!

在香港如要檢舉假貨,需要由商標持有人提出,才可以向海關舉報。好多時候,有些產品在香港沒有代理商,就最容易有假貨,因為沒有人會檢舉。(蘋果日報圖片)

偽冒的水平極高,如非由品牌指出,根本無可能得知,真假之別竟然在噴咀設計,一般女性根本很難查出。

熱門商品是冒牌商人最愛,這款面膜早前大受歡迎,結果最好用「假貨扮水貨」,來加強購買者的信心,到時用爛面,有苦自己知。
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2017年10月9日星期一

知性美媽媽是新潮流

上一個星期日,與家人帶同Yuji到淺水灣沙灘。
雖然我對陽光沒有興趣,但不得不承認,這是一個極佳的親子活動,親親大自然新鮮空氣,難得與陽光玩遊戲助以製造維他命D,強健骨骼;又可以令自己大汗淋漓,助以排毒瘦身,非常健康啊!

身為美白控,防紫外線是首位!算起來,我已經N年無去沙灘玩了;但自從,有了Yuji仔,擁抱大自然活動變得頻繁。在沙灘,辣媽身材見得多,拖住一兩個小朋友都不似生過;相反,當了爸爸的則多是胖胖腩啊!
同一個泳灘上,也有無數的家庭,做父親的非常樂意活躍在陽光底下,做母親大多如我,超大的太陽帽遮面光、掛上太陽眼鏡防眼紋、面及身塗抺超充足防曬、防UV的太陽傘,證明做了母親,即使害怕陽光紫外線的侵害,也真的願意為兒女犧牲,當然包括我在內,哈哈!
親子遊沙灘,更會發現,今時今日的香港女性,拒絕做肥師奶,在沙灘所見,每一個都堪稱辣媽,拖住兩個小朋友都不似生過的,為數不少。極其量只有「微胖」,微胖是我近年覺得非常正面的形容詞,女性不用過瘦,微胖也是一種健康的美,我甚至覺得,微胖媽媽和baby fat小孩在沙灘走動是最美的畫面。

快樂指數提升,有助心境年青身體健康,喜歡定期與家人共度沙灘活動美食日!我保持體態輕盈有多個方法,絕對不會節食,最緊要識得「揀飲擇食」,最喜歡不易致肥的海鮮,及少吃膏減少增加壞膽固醇!
其實近年媒體或一些網上媽媽分享,都帶出了一股新潮流,就是當上媽媽更為美麗動人,將保養帶入家庭,讓每一位家庭成員都非常健康,而媽媽自己亦注動養生,保持擁有少女的心和身。
對於這個潮流,我認為與現代醫學及人均壽命所影響。
從前的年代,約廿歳就結婚,三十歲前已經為人父母;現在的潮流,大多三十過後才考慮結婚,二人世界多幾年才生兒育女;從前說人生七十古來稀,現代醫學底下,八十多歲仍非常壯健也大有人在,證明現今世代,我們更懂得朝正確養生健康方向發展。換句話說,三十多歲才結婚,等於從前的二十多歲結婚;四十歲前產子,等於以前的三十歲前產子。
年齡,已經再沒有規限,反而重點是應盡早了解健康生活,讓自己活得忘記了年齡才最重要。而我近年的興趣已經有很大部份去了探索健康之源,護膚、醫學美容的智識外,食療配合營養補充品,還要尋找樂活生活......我已經探索了很多,健康是現今非常重要的話題。
有多重要?我相信李嘉誠投資抗衰老supplement,並不是他自己本人的需要,這是世界的根本性潮流走向,李先生只是做了正確的投資方向,讓全城投入長生不老的意境。

預告,皮膚的「長生不老supplement」,大家有興趣的,請密切留意我Facebook page他日分享喇!
我被讀者們視為supplement 專家用家,指導內在健康美麗;就在這專欄率先預告,皮膚的「長生不老supplement」,即將帶給大家,勢必掀熱潮!
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2017年10月6日星期五

你有幾多個護膚Step?(下)

這個非常具挑戰性的題目,終於來到最後一篇。
單單教潔面及敷mask秘訣,已經需要兩期專欄的篇幅;後來,我發現這兩篇文章實用性實在太高,非常適合做「FB Live智識型直播」題目,就將畢生護膚功力-潔面及敷mask大法結合起來,做了一個差不多個半小時的直播。
(如果大家仍未睇過這個直播,請點擊這裡重溫:https://goo.gl/mpd6bt
這個直播,讀者們覺得最震撼之處,是我願意全素顏上陣,肌膚保養質素無花無假,加上即場回答衆讀者們的疑問,親身以素肌示範各個潔面及敷mask獨特程序,我的護膚秘訣等等,無私分享我歷年來所儲起的護膚心得精粹。
對於全素顏上陣,我一點也不懼怕(自信來自肌膚健康,絕非完美無瑕),我甚至認為,如果各位讀者肯依照我的護膚方法,努力持之以恆,要做到素顏都有自信,一樣可謂零難度。
假如你從來無認真護膚,就算踏入三十歲、四十歲,深感自己的膚質大不如前,正所謂有心不怕遲,從現在開始重新護膚和食療養生,約半年時間一定可以見到效果,這類讀者的留言,我收到好多,很鼓舞!
話說回來,集中指導潔面加敷mask,都已經能有這樣明顯的膚質改善,所以我經常說,護膚的潛力極大,因為尚有基本的精華及面霜還未出場!這一連三個分享之所以叫做「你有幾多個護膚Step?」因為尚有空間給你去改善膚質!例如精華,我會搭配抗衰老、保濕、美白,因應自己的肌膚需要而配搭。
懶人或初階入門的,坊間亦有一些「懶人萬用精華」,一支由多個成分組合而成,讓你由淺入深,最緊要是找到你所需。舉個例,我會認為保濕精華是精華的基礎,任何女性都必需,你當做是打個根基,有了根基後,才向上發展,抗皺、美白、抗衰老等等,一層一層漸進式加上去。
你看,我可以愈寫愈起勁,因為你們inbox我的好評,我都深深體會到,你們不停告訴我皮膚有改善,知道曾經用錯了方法、用錯了產品等等,你們愈有反應,我就愈有動力一直寫下去、示範下去。
寫著寫著,我發覺集中在護膚精華都可以做一個直播,就讓我組織一下,看看能否有空間在直播中發揮出來!

保養肌膚第一步,就是「潔浄」肌膚!去油去粉刺,保持毛孔暢通水油平衡,可大大預防肌膚問題的出現,角質層堆積、暗粒粗糙、膚色不均等。我在直播中的心水教學,是用生果酵素潔面+果酸面膜+粉紅礦物泥面膜。
(查詢 FB :Y's Recipes /Tel:3565 5971 / 網上直接購買:https://goo.gl/BR4FHZ

敷面膜秘訣多不勝數,不同的配搭起不同效用,而我最推崇的是自家研發double masks,家用20分鐘,超強保濕媲美美容院儀器導入功效,大家有興趣一定要重溫我直播:https://goo.gl/mpd6bt

我稱之為「懶人萬用精華」,美國醫學品牌,一支=多成分=多功效,保濕、增彈性、美白、抗衰老,5大成分協同效應,青春保濕彈性三贏!(查詢 FB :Y's Recipes /Tel:3565 5971 / 網上直接購買:https://goo.gl/6mBghD
黃金成分組合:「白藜蘆醇」超級抗氧化;「透明質酸」強效保濕;「膠原蛋白」增加皮膚彈性;「三胜肽 五胜肽」;屬於小分子膠原蛋白,促進彈力纖維和透明質酸增生,緊緻拉提之效;「熊果素」美白均勻膚色。

2017年9月29日星期五

你有幾多個護膚Step?(中)

假如你對護膚的認識只限入門級,甚至完全沒有護膚concept,這樣的「護膚素人」想認真學習護理自己的肌膚,我會建議先從潔淨肌膚開始。
正如昨日提到,美女D用了一年時間說服自己真的要開始護膚了,我第一時間叫她試用酵素潔面和甲殼水,使用方法簡單亦沒有特別的技巧,先讓她肌膚感受煥然一新的潔淨感和平衡保濕,下一步就是傳授敷面膜的特別技巧。
敷面膜需要「特別技巧」,我會話「敷面膜易學難精」,即使你經常敷亦不代表識得敷!其實敷面膜大有學問,否則浪費時間,甚至用幾貴的面膜也徒然!
我的秘技就是「Double Masks」!將乳霜面膜(cream mask) + 片狀面膜(paper mask)同時敷,先搽cream mask,等如塗上一層超強效的護膚營養,再配合paper mask的「壓力滲透」,將cream mask的成份及paper mask的超濃縮養份一同貫入肌膚,大約敷15分鐘後,就立即可以見到肌膚超水潤的效果,不論任何女性,只要見到自己的肌膚有這個亮麗效果,都會驚訝這個做法,比傳統單敷面膜的效果更強大!

我的double masks原理:乳霜面膜+片裝面膜 (瑞士品牌/天然成份/六大防敏保證:3565 5971)
一次過省時將高濃度營養徹底灌注肌膚,20分鐘家居護理尤如美容院導入般的水潤亮澤效果。
片裝面膜https://goo.gl/5MufJ7
乳霜面膜https://goo.gl/R5cTnq

但不一定任何品牌和產品也適合這樣配搭,要視乎成份,如一些較刺激性的果酸、維他命A,就不適合再覆蓋片裝面膜,因為尤如密封狀態會加強了某些成分的效果,肌膚未必能夠承受。
另一類秘技,亦稱之為「Double Masks」,目標針對急救殘眼和皺紋位置!我最近狂愛敷一款美國品牌的眼精華溶解膠片,非常獨特的設計,它是乾巴巴的薄片狀,可貼在眼底或有紋位置,然後必需覆蓋paper mask,這樣的接觸會使眼精華膠片徹底「溶解」,將去紋精華強力「迫入」肌膚,連眼部或虎紋位置都享受到double masks的加強效果!

美國專業品牌、荷里活明星及五星級酒店也選用,針對改善眼底細紋護理膜,面部表情紋亦可使用。
一盒$170/8對 (網購www.ysrecipes.com.hk /銅鑼灣希慎道8號 G01地舖)


有效又有趣的護理方法!護理膜精華如膠片狀,貼上皮膚後要加上片裝面膜,即時激活、溶解並釋放深入肌底,有效改善眼部細紋或面部表情紋。

美國專業品牌、荷里活明星及五星級酒店也選用,天然成份面膜-重點保濕和重點抗衰老,連敏感肌膚也適合。一盒$270/4片 (網購www.ysrecipes.com.hk /銅鑼灣希慎道8號 G01地舖)

面膜素材極度柔軟和貼薄,令營養容易滲透入肌膚。眼底先敷上去紋護理膜精華(虎紋位也可使用),再覆蓋片裝面膜,效果相得益彰!

 
試想想,最高層次敷臉法,乳霜狀面膜 + 去紋精華溶解膠片 + 片狀面膜,三合一同時護膚,是我自創的護膚秘技,快靚正triple成效,美女D開到口要學護膚,我一於將我的壓箱功夫公開!
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以上產品門市售賣店:Y's Recipes
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2017年9月28日星期四

你有幾多個護膚Step?(上)

每次做facebook直播時,最多人問:「你本人到底有幾多個護膚Step?」
我亦很直接回答:10個以上!
到底是太多?還是太少?我留白讓大家去思考。
因為我想講一個真實的勵志故事,證明世上沒有醜女人,只有懶女人。
故事主人翁叫「美女D」,我們相識十幾年,當年已經是美人胚子,有不少裙下之臣,後來大家各有各忙,相聚機會一年比一年少。直至2015年,大家去蘇梅參加一位共同好友的婚禮,才「再次相認」。
再次相認,因為她「變」了另一個人,粗糙的肌膚、澎漲的身形,和我腦海中的她判若兩人。大家在這個旅途中談了很多,她因為工作壓力、連續兩次的車禍、藥物的折磨,變成一個肥師奶(她未婚的)。她感性地說:「大家都是女人,點解你生完(指住Yuji BB),好似未生一樣?點解你同以前一樣無變過?」
我亦坦白回答,你就是香港典型的女強人,不化妝不護膚,做真正的自己,煙加酒,食物最緊要好食,不養生;你只要肯改壞習慣,一定有得救。我不是明星不是model,素人一枚都可以做到,你肯做,一樣做得到。
當日蘇梅一番話,我以為D聽完就算,豈料她一年後鼓起勇氣打俾我:「我要學護膚,你肯教我嗎?」
你肯學,我肯教,我記得我這樣說:「你立即去我facebook page,重溫我過去的護膚直播。」然後,我叫她先買兩件產品:甲殼水和醫學美容級酵素洗面,由護膚的根基開始!(下回待續)
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潔面後,我養成好習慣,必先使用營養水打好肌底,其中一款用足多年是甲殼水,經常留意我資訊的讀者也應該知道;營養水的好處是令毛孔如吸水狀態,軟化角質層,增強往後吸收護膚成分。


日本《醫藥部外品》甲殼水富含氨基酸有助即時保濕、舒緩敏感、絳紅、天然抗炎預防暗粒,水感質地極易吸收。$520 (網購香港正貨真品:
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此潔面液主要成份,為菠蘿酵素和健膚椰子胺基酸,泡沫非常濃密!
溫和軟化並去除老化角質,令毛孔極之潔淨,減少粗糙感。2合1功能,有效卸除彩妝、洗淨油脂污垢同時均衡肌膚酸鹼值。

獲美國皮膚科醫生盛讚醫學美容品牌,此潔面產品適合激光療程後和低致敏,不含防腐劑、色素、香料。$420 (網購香港正貨真品:https://goo.gl/eqXVDv

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2017年9月15日星期五

暴曬天氣 皮膚對策

外電消息指南歐的體感溫感達到55度,各國的政府部門都呼籲市民避免日間外出,以免有生命危險。
熱到會死,很誇張吧,但我絕對相信!因為這個暑假逢星期日早上,我都陪Yuji參加暑期足球訓練營,猛烈的日照和劇烈的高溫,雖然只是37度(低南歐18度),已經有溶化了的感覺。
像我這樣的媽媽,對策是必需在遇到陽光前做足面部及身體四肢的防曬,有效建立屏障保護。

我是美白控,最怕被陽光曝曬!每次遊船河和wakeboard ,朋友們也笑我防曬措施超級誇張;這兩年,自從要陪伴小朋友,就要放開懷抱同陽光玩遊戲,剛剛去了充氣水上樂園和燒烤,與Yuji仔仔拍下溫馨短片,是非常開心的玩樂地方。重溫:https://www.facebook.com/yokocolumn/videos/1818883614792997/
有很多讀者inbox我的facebook page,問及有關防曬的謬誤,最常見是為甚麼搽了防曬,皮膚都依然會黑?原因不外乎這兩點:
1)一搽完防曬便立即接觸陽光,沒有先預留時間讓防曬築起「屏幕」。「物理性防曬」建議於出門前15分鐘塗抺,均勻便可無需用量太多,尤如築起鏡子反射紫外線,達致保護效果;「化學性防曬」則一般建議出門前30分鐘,足夠份量,讓防曬成分能滲透且均勻分佈在皮膚的角質層,讓防曬成分吸收紫外線以阻隔陽光的傷害。
2)戶外活動4-6小時,加上汗水淋漓,防曬被溶解流失卻沒有補塗,令防曬霜的效力漸失。以SPF15 為例,有大約150分鐘的防曬保護力;以SPF30 為例,有大約300分鐘的防曬保護力。還要留意一點,是身處在室內、室外、逛街、戶外活動等,不同場合會影響補塗防曬時間,如果是戶外汗流活動,建議每1小時就要補塗;可以先用微濕毛巾或用面紙將汗水印乾,才補擦防曬品。


人生超薄超舒爽防曬,一試必愛上!集防曬及美肌功效,是2017 新品• 防曬潮流指標,我最注重保護肌膚,防曬加入植物幹細胞修護和抗衰老,全天然有機礦物防曬,肌膚零負擔,不會阻塞毛孔。通過美國食品藥物管理局FDA寬頻防曬標準,兼通過防水抗汗測試40分鐘。我塗上此防曬玩水滑梯都夠保護,也沒有流白汗;加上雲母閃爍效果,柔化細紋、膚色白淨,彷如化妝效果。
美國著名防曬/酒店選用/物理性防曬 $495 /30ml(香港代理正貨網上售賣點:https://goo.gl/LqryCJ
猛烈的暴曬而又沒有做足防曬措施有甚麼問題出現?以我媽媽的真實例子說明。她每次陪Yuji 仔仔去球場的足球訓練營,只集中做面、頸防曬,雖然穿長褲子,但卻襯以背心,手臂並沒有搽防曬,結果雙手和雙腳就似香港人VS非洲人,竟連手臂也曬到出黑斑,她笑言「見證有幾愛錫我個孫仔」!
有相為證,手臂都出斑!我媽咪的肌膚天生又白又滑,呢個夏天,就是因為要貼身照顧我Yuji仔,經常被陽光暴曬,無奈變成這樣!我當然深知媽咪是為我肌膚設想,寧願自己被暴曬照顧我小朋友,哈哈,婆婆是比媽咪更偉大的!
大家想想,即使暴曬時間短,皮膚看似並沒有曬傷,其實侵害威力很大,令皮膚極度缺水和底層黑色素細胞跑出來保護,故此,忽視防曬就足以在短短一個夏天留下遺憾。
我曾經講過,高溫是皮膚的天敵,愈熱肌膚愈快衰老,我們既需要安全高效舒爽的防曬品,2017年就有一款破格新品,無論是成份還是使用後感都好得「不尋常」,成為我刻下最愛;亦需要配合能夠鎮靜肌膚的護膚品,天然甲殼水正是用足多年的指標,能讓肌膚細胞冷靜下來,舒敏保濕鎮靜降溫。
呢支甲殼營養水用足7年,超過廿支!面對日新月異的護膚品,竟能令我如此長情,當然是非常有效。瓶身印上日本「醫藥部外品」字眼,是代表護膚品功效可媲美藥品,外塗天然甲殼素有效抗炎、舒敏、降紅、保濕、鎮靜、預防暗粒。我建議配合四大神棉拍在肌膚加速滲透,或敷上1分鐘急救局部肌膚。甲殼水$520/150ml、日本純棉 $19/80片(www.ysrecipes.com.hk
地球每年都在惡化中,今年的反常天氣,身在香港都感受得到,幾乎每日清晨都來一場黑雨,然後卻陽光猛烈,濕度和溫度每日都不停地變化,肌膚最怕這樣的天氣,所以近來的Live直播,都集中在護膚上,希望幫到更多對護膚沒有頭緒的讀者。