2017年11月6日星期一

拆解飲食誤區 瘦身又健康

對的時間遇上對的人,可以締結美滿良緣!其實健康生活習慣也是一樣,對的時間吃對的食物,「吃啱時間」既可充分吸收食物營養,有助促進身體健康,還能保持體態輕盈,不易變胖喔!
「半天斷食」?容易達成!
何謂「小型斷食法」?健康腸胃仲可以瘦身!
提醒大家要點,就是注意晚餐時間,最遲晚上8時或睡前4小時必須完成晚飯,注意,是吃完就是8點而非開始進食啊,也千萬不要吃得過飽。由8點吃完晚餐至第二朝8點吃早餐,當中有12小時空檔完全不進食,可視之為「半天斷食」。這種「小型斷食法」容易實行,既可令一整日攝取的食物被完全消化,也令腸胃得到充分休息;食物未消化就入睡,不但影響睡眠質素,亦會降低代謝能力,令胃部不適和容易囤積脂肪。
然而,香港上班族實在太忙,能在8點前放工已經謝天謝地,假如要OT,我有心水健康晚餐建議大家,在公司準備可以用保溫壺加熱水焗製的簡便代餐,以高膳食纖維藜麥或小玉米取代糖分高的白米,再配合低脂低熱量的有營食材,簡簡單單炮製出瘦身又飽肚又有營養的湯粥代餐,容易消化減少胃部負擔,就不用擔心晚飯易胖的問題了。
紅棗瑤柱小玉米湯粥
用保溫壺加熱水焗製的代餐,不用火煲,簡單方便;含有高膳食纖維及補血健脾之食療效用。
(網購或門市查詢:Facebook - Y’s Recipes  網上直接購買:https://goo.gl/LrPuoP
雙蝦菇片藜麥湯粥
藜麥-超級營養食物,高纖維高營養高礦物質,幫助暢通腸道排便,加上高蛋白質蝦乾和冬菇片,集合美味和健康於一身;是用保溫壺加熱水焗製的簡便代餐。
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飯前/宵夜吃水果?名人教路!
要同大家拆解飲食誤區!常言「飯後果」,現今營養學者多持反意見!飯後吃水果的習慣會影響消化吸收,因為進食後,胃裏有未消化的澱粉、蛋白質、脂類等物質,要完全消化需等待一至兩小時;故此,當飯後同時間進食水果,水果會被阻礙消化,令胃部不適甚至腐爛變成身體毒素。
水果正確進食時間是餐前或餐與餐之間,其實個別水果都有最啱食的時間呢?有日本腸道權威醫生指出「晚上香蕉餐單」,認為晚飯前吃蕉有助排毒瘦身。方法是飯前30分鐘吃兩條香蕉,再喝200ml溫水或無糖綠茶,之後再進食晚餐,開始有飽肚感就一定要停口。香蕉熱量不高,同時含有豐富的維他命B、鉀及纖維等,可以促進碳水化合物及脂肪的代謝,令正餐攝入熱量大大減少,且幫助排便,所以有助減輕體重。我間中也有跟這個方法,但只是進食一條香蕉而已,因為加埋飲水,已經增加了飽肚感。
此外,「奇異果當宵夜」也是日本流行的瘦身食法,午夜12點左右是腸胃消化的黃金時間,而奇異果含有蛋白質分解酵素,午夜時段吃奇異果再喝水,可以令晚餐吃過的肉類等蛋白質食物加速消化,腸胃蠕動會刺激血液循環,加速代謝,有助燒脂瘦身吖!我早已說過,我的健康瘦身習慣是連皮吃金奇異果,膳食纖維更高有助增加排便量,一般是早餐前或午餐前食用。

看過很多書本,有關《奇異果減肥法》,指出只要把握早餐吃 3 個奇異果,再伴以一杯茶或溫開水有助瘦身排便;回顧2010年,我已經在網上分享「奇異•減肥」文章,至今,我早上加入了很多營養補充品、養生食材等,健康是需要不斷進步的!(重溫:
http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20151110

2017年10月30日星期一

你飲對了三棗茶嗎?

在查Google快過查字典的世代,任何人想獲得任何資訊,問一問「Google大神」已經有「答案」。
亦因為資料太過方便、成本太過低廉,很多未經查證的資訊,只要被大部份人在社交平台上share,就可以成為真理,化身成震驚十三億人的真相!
所以,發佈資訊前要認真搜證、查問、了解,是我一直以來的方針,而有好些讀者inbox問我一些超出能力所能回答的問題,尤其是有關嚴重疾病,我會回答「不知道,建議向醫生查詢」,絕對不會亂講。
就如文章主題「你飲對了三棗茶嗎?」我經常提及的三棗茶,對於補血提氣療效非常顯著,沖焗簡單人人都懂,但對女性而言,怎樣應用和最佳飲用方法?網上有很多不正確的流傳,希望我這篇文章能夠幫到大家。我御用的中醫師錢太,行醫經驗非常豐富,很多超級巨星也找她調理身體,她常不厭其煩的告誡我:「阿女!Period計起Day 5至Day 12,必需日間飲一杯三棗茶。」聽來好似一句常說的口頭禪,其實意義至深。

一般三棗茶是用紅棗、南棗加蜜棗,紅和南棗都有其豐富營養意義所在,偏偏蜜棗只提供甜味,大家可知是由白砂糖煮製過?會令血糖急升,破壞身體和皮膚健康!此棗本身亦沒甚特別療效。
首先,香港位處華南地區,氣候已經偏濕,加上不論男女都愛凍飲消暑加歎冷氣,錢太的立場是香港大部份女性都濕重脾差又氣血差,加上經後需補血,由乾淨計起-Day 5至Day 12就是最佳時機,立即把握飲三棗茶(紅棗、南棗加蜜棗)補身,既解濕重又可補血,對女性調理非常有益,而且極方便。我曾經問過,這是否只針對我體質而論,錢太回答「非也,基本上,香港女性都啱。」當然,她熟知我無糖尿問題。

我公開秘方「Yoko升級版三棗茶」,將三棗配搭改寫,保留了補血極佳的新疆貢品級紅棗和浙江壹級南棗,剔走蜜棗以美國無花果乾代替,目的是謝絕蜜棗添加的精製糖。每日一杯,攝取無花果乾滋養和雙棗補血,以暖壺熱水焗1小時便可飲用。【優質食材:Y’s Recipes 3565 5971]
「三棗茶」的神奇妙效,相信很多女性也在網上看過!如果你也有興趣,就更加要吸取我近日公開的秘方-「Yoko升級版三棗茶」,將三棗配搭改寫。請戒用蜜棗,因為蜜棗是用白砂糖煮製的,而我本身盡量少糖,因精製糖份對於身體和皮膚也有一定傷害;基於貫徹最佳食療效用,我是用南棗+紅棗+美國無花果乾,自製更佳的「三棗養生茶」。雖然用美國無花果乾的成本比蜜棗高,但養生食療必需求精,南棗我要用正宗的浙江貨,紅棗要新疆近沙漠產區的貢品級,水份特別豐盈,營養也特別高。

「Yoko升級版三果茶」重點一定要揀選美國無花果乾,外皮色澤是天然微黃的,不要追求經漂染過的假白;品種一定要是來自美國而非土耳其無花果乾。注意事項我已經在Facebook直播中詳細剖析,大家有興趣可重溫。(左:美國-金黃色糖心 / 右:土耳其-黑籽)【優質食材:Facebook —Y’s Recipes 3565 5971】
對於無花果乾的優劣,我在FB直播已經清楚同大家分析過,亦收到很多讀者留言通報「看過妳直播的專業資訊分享後,加上試過Y’s Recipes店的美國頂級Jumbo Size無花果乾,方知一直選用的土耳其無花果乾,在味道、品質、營養價值方面完全不及,一試就知高下,謝謝妳將知識分享」。其實有一點,我和好幾個食療專家都不惑,如果你想透過食療方式去養生,就必需認真對待食材,因為只有優質的食材才有營養價值。甚至我認識的有很多專家都表示,學習食療養生,首先要識得辨別食材優劣;我們都對坊間有不少人認為,養生食材求求其其買平價的就可以,只能說一句,連食材優劣營養價值都未弄得清楚就「教人」,真的害人不淺。

讀者是聰明的,經我教化,再自行比較家中的土耳其無花果乾和美國無花果乾,知識分享成功改寫舊有觀念,真正獲益的是大家!謝謝你們喜歡收看我的Facebook智識型直播。
舉一個大家都熟知的真實例子,鼎爺廚藝了得,除了功架,他教人揀選優質食材的功力也相當深厚,真正內外兼修,所以大家都要寫個服字!
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2017年10月16日星期一

沖涼都有對與錯

讀者們的facebook問題層出不窮,好的問題刺激到我的思考,我會再特別搜集資料,再向專家請教,加上我自身的經驗,結果又再有新的分享給予大家。
例如今次有讀者問我,沖涼有沒有特別需要注意的地方?其實我自己對沖涼非常講究,甚至被投訴長期霸佔浴室,沖涼都可以同大家分享我的見解及心得!

太飽或太餓不宜立即沖
人體的日常活動都會消耗卡路里,無論是呼吸也好、睡覺也好,都要花費熱量,沖涼當然也不例外。當太餓時沖涼,有機會因為熱量消耗多導致血糖過低,出現頭暈眼花、渾身無力,嚴重的甚至會暈倒。相反,食得太飽沖涼,原本集中在胃部進行消化的血液,會因熱水刺激而流向全身皮膚,尤其是吃飽半小時內立即沖涼,會大大影響腸胃消化吸收唷。
建議:大家可以空肚食早餐,但不宜空肚沖涼啊,所以肚餓時最好先吃些輕食墊墊肚子再去沖涼。而吃飯後想淋浴,最好等一小時後,水溫亦不宜太高;如果浸熱水浴或去旅行時浸溫泉,就要待飯後2小時比較好。

做運動後不要冷水沖
做完運動身水身汗,立即沖涼的確好爽,但這是嚴重危害健康!因運動令體溫飆升,全身的血液會流向皮膚和肌肉,毛細血管處於擴張狀態,這時候沖涼,就像去完BBQ,在燒紅的炭上澆水一樣,使心臟受到強大衝擊,毛細血管突然收縮,不但會影響身體排出毒素,更會令新陳代謝受阻,免疫力下降,引致傷風感冒,甚至氣管炎等疾病。加上急速的呼吸未完全平伏就進入空氣不太流通的浴室淋浴,容易令腦部缺氧,甚或在浴室昏倒。
建議:劇烈運動後最好先抹乾汗水,以免著涼。再進行簡單的伸展動作,拉鬆緊繃的筋骨及肌肉,休息約半小時,等停止出汗,體溫、心跳回復正常,才去沖涼喔!千萬不要沖凍水涼,但水溫也不宜過高,以36-39℃為佳,並盡量在15分鐘內沖完。

就算是水中運動,我都會先抹乾身上的水,再補充水份,才會沖身。

產子後要沖得小心
坐月不能沖涼好多人都知,因部分理論認為生完BB的女士元氣受損,身體較虛弱,在恢復的過程中容易受風寒侵襲染病,甚至落下風濕骨痛等後遺症。很多產婦因怕坐月期間調理不好,往後日子體質變弱,甚至會有「月子病」,所以會跟足傳統,產後一個月不會洗頭沖涼,但蓬頭垢面還要照顧初生BB,真的非常難受。
建議:我在產後2日已經沖涼,將曬乾的薑皮洗淨煲水廿分鐘,沖身及洗頭後過水,用足一個月,可以驅寒驅風。但先要試試是否適合,因皮膚易過敏的女性或會起紅疹,不妨混入一半香茅煲水,或直接取代薑水(香茅性質比較溫和,與薑同有驅風之效)。

產後坐月用薑皮煲水沖涼。而一般女士也可以學我,用薑片煲熱水浸腳,水過腳眼便可,於每日睡前浸十分鐘,我感覺到腳板由內滾熱出來,有效行氣活血。

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2017年10月13日星期五

護膚品假貨 爛臉危機

報載,海關掃蕩市面小店及格仔鋪,涉嫌售賣冒牌護膚品及化妝品。根據海關關員在記者會上表示,這些涉嫌冒牌護膚及化妝品的仿真程度極高,部份甚至要打開樽蓋,從噴咀內部發現設計不同才得悉真偽。
自從開始涉獵護膚品業務,實在見盡不少光怪陸離的現象,雖然自己多番在facebook或直播中提點各位讀者,但始終很難說得讓大家明明白白,以下所分享的經驗,都是我自己切切實實的親身經歷,總之一句,便宜莫貪。
半真半假冒牌貨
假貨已經令你防不勝防,如果告訴你,這個香港還有「半真半假」,你有何感覺?我有一位相熟的日本供應商,指出很多港人熟悉的日本水貨,其實是真假混合在市場上出售。據他所知是由國內奸商所經營,首先在日本買一批真貨,然後參考成份及包裝,生產一批假貨,再混合發售,而所謂「混合」,是將真貨從樽內倒出,將假貨溝真貨,然後再生產一批假樽,將混合貨倒入真樽假樽,魚目混珠出售。當時我的即時反應是:「有冇咁誇張?」認真,我只是當笑話一則,覺得假貨就假到底,那有可能這樣繁複?
後來這位朋友舉了一個例子,說我曾經在直播分享了的一件日本產品,最初是真貨,後來大受歡迎,立即成為冒牌目標,到後來可能全港過大半數都是假的,售價更只是日本定價的三分之一,他明言就算真貨批發價都無可能這麼便宜。後來我想一想,我的確分享過這產品,第一、二次買回來用是相當好的,後來覺得品質愈做愈差,便放棄購買,難道如他所言,我也中招了嗎?!這個產品我不便開名,現於市面仍見到「真身」。
最莫名其妙的是這個產品在日本或香港代理的指定銷售點定價只是90多元,疑似假貨則售約40元,如此平價,真的好賺嗎?需要做假貨?該位熟悉日本供應商和國內市場者告知:「你了解什麼是『揼石仔』嗎?積少成多,香港加國內市場嘅需求非常龐大!一件賺一蚊,一次交收已經可以有十萬啦!」
過期扮水貨平賣
有時有些所謂的水貨,標價極平,特別在社交平台上做宣傳,說剛剛大手入了1000支,超平價發售只限三日,這樣就要小心了,你有可能遇上過期貨,或者就快到期。
這些過期品最常出現在一些沒有註明到期日的貨品,最易魚目混珠。曾經我推介過一件護膚品給我朋友,說這個極好用,豈料她說已經試過,完全唔掂!我心想:無理由!於是追問,你在哪裏買?她說在水貨店特價時買的,唧出來稀稀的,質感極差,一點也不好用,完全沒有效果。這時我便明白,根本和我用的質感完全不一樣,然後我把家中的同樣產品拿出來,她一試就知自己「中招」了。當時我猜,她未必買到假貨,但肯定是過期或不知放了多久的舊貨。
總之,勸告大家,便宜莫貪,生活用品護膚品也好,有信心的零售店舖是智選!

在香港如要檢舉假貨,需要由商標持有人提出,才可以向海關舉報。好多時候,有些產品在香港沒有代理商,就最容易有假貨,因為沒有人會檢舉。(蘋果日報圖片)

偽冒的水平極高,如非由品牌指出,根本無可能得知,真假之別竟然在噴咀設計,一般女性根本很難查出。

熱門商品是冒牌商人最愛,這款面膜早前大受歡迎,結果最好用「假貨扮水貨」,來加強購買者的信心,到時用爛面,有苦自己知。
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2017年10月9日星期一

知性美媽媽是新潮流

上一個星期日,與家人帶同Yuji到淺水灣沙灘。
雖然我對陽光沒有興趣,但不得不承認,這是一個極佳的親子活動,親親大自然新鮮空氣,難得與陽光玩遊戲助以製造維他命D,強健骨骼;又可以令自己大汗淋漓,助以排毒瘦身,非常健康啊!

身為美白控,防紫外線是首位!算起來,我已經N年無去沙灘玩了;但自從,有了Yuji仔,擁抱大自然活動變得頻繁。在沙灘,辣媽身材見得多,拖住一兩個小朋友都不似生過;相反,當了爸爸的則多是胖胖腩啊!
同一個泳灘上,也有無數的家庭,做父親的非常樂意活躍在陽光底下,做母親大多如我,超大的太陽帽遮面光、掛上太陽眼鏡防眼紋、面及身塗抺超充足防曬、防UV的太陽傘,證明做了母親,即使害怕陽光紫外線的侵害,也真的願意為兒女犧牲,當然包括我在內,哈哈!
親子遊沙灘,更會發現,今時今日的香港女性,拒絕做肥師奶,在沙灘所見,每一個都堪稱辣媽,拖住兩個小朋友都不似生過的,為數不少。極其量只有「微胖」,微胖是我近年覺得非常正面的形容詞,女性不用過瘦,微胖也是一種健康的美,我甚至覺得,微胖媽媽和baby fat小孩在沙灘走動是最美的畫面。

快樂指數提升,有助心境年青身體健康,喜歡定期與家人共度沙灘活動美食日!我保持體態輕盈有多個方法,絕對不會節食,最緊要識得「揀飲擇食」,最喜歡不易致肥的海鮮,及少吃膏減少增加壞膽固醇!
其實近年媒體或一些網上媽媽分享,都帶出了一股新潮流,就是當上媽媽更為美麗動人,將保養帶入家庭,讓每一位家庭成員都非常健康,而媽媽自己亦注動養生,保持擁有少女的心和身。
對於這個潮流,我認為與現代醫學及人均壽命所影響。
從前的年代,約廿歳就結婚,三十歲前已經為人父母;現在的潮流,大多三十過後才考慮結婚,二人世界多幾年才生兒育女;從前說人生七十古來稀,現代醫學底下,八十多歲仍非常壯健也大有人在,證明現今世代,我們更懂得朝正確養生健康方向發展。換句話說,三十多歲才結婚,等於從前的二十多歲結婚;四十歲前產子,等於以前的三十歲前產子。
年齡,已經再沒有規限,反而重點是應盡早了解健康生活,讓自己活得忘記了年齡才最重要。而我近年的興趣已經有很大部份去了探索健康之源,護膚、醫學美容的智識外,食療配合營養補充品,還要尋找樂活生活......我已經探索了很多,健康是現今非常重要的話題。
有多重要?我相信李嘉誠投資抗衰老supplement,並不是他自己本人的需要,這是世界的根本性潮流走向,李先生只是做了正確的投資方向,讓全城投入長生不老的意境。

預告,皮膚的「長生不老supplement」,大家有興趣的,請密切留意我Facebook page他日分享喇!
我被讀者們視為supplement 專家用家,指導內在健康美麗;就在這專欄率先預告,皮膚的「長生不老supplement」,即將帶給大家,勢必掀熱潮!
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2017年10月6日星期五

你有幾多個護膚Step?(下)

這個非常具挑戰性的題目,終於來到最後一篇。
單單教潔面及敷mask秘訣,已經需要兩期專欄的篇幅;後來,我發現這兩篇文章實用性實在太高,非常適合做「FB Live智識型直播」題目,就將畢生護膚功力-潔面及敷mask大法結合起來,做了一個差不多個半小時的直播。
(如果大家仍未睇過這個直播,請點擊這裡重溫:https://goo.gl/mpd6bt
這個直播,讀者們覺得最震撼之處,是我願意全素顏上陣,肌膚保養質素無花無假,加上即場回答衆讀者們的疑問,親身以素肌示範各個潔面及敷mask獨特程序,我的護膚秘訣等等,無私分享我歷年來所儲起的護膚心得精粹。
對於全素顏上陣,我一點也不懼怕(自信來自肌膚健康,絕非完美無瑕),我甚至認為,如果各位讀者肯依照我的護膚方法,努力持之以恆,要做到素顏都有自信,一樣可謂零難度。
假如你從來無認真護膚,就算踏入三十歲、四十歲,深感自己的膚質大不如前,正所謂有心不怕遲,從現在開始重新護膚和食療養生,約半年時間一定可以見到效果,這類讀者的留言,我收到好多,很鼓舞!
話說回來,集中指導潔面加敷mask,都已經能有這樣明顯的膚質改善,所以我經常說,護膚的潛力極大,因為尚有基本的精華及面霜還未出場!這一連三個分享之所以叫做「你有幾多個護膚Step?」因為尚有空間給你去改善膚質!例如精華,我會搭配抗衰老、保濕、美白,因應自己的肌膚需要而配搭。
懶人或初階入門的,坊間亦有一些「懶人萬用精華」,一支由多個成分組合而成,讓你由淺入深,最緊要是找到你所需。舉個例,我會認為保濕精華是精華的基礎,任何女性都必需,你當做是打個根基,有了根基後,才向上發展,抗皺、美白、抗衰老等等,一層一層漸進式加上去。
你看,我可以愈寫愈起勁,因為你們inbox我的好評,我都深深體會到,你們不停告訴我皮膚有改善,知道曾經用錯了方法、用錯了產品等等,你們愈有反應,我就愈有動力一直寫下去、示範下去。
寫著寫著,我發覺集中在護膚精華都可以做一個直播,就讓我組織一下,看看能否有空間在直播中發揮出來!

保養肌膚第一步,就是「潔浄」肌膚!去油去粉刺,保持毛孔暢通水油平衡,可大大預防肌膚問題的出現,角質層堆積、暗粒粗糙、膚色不均等。我在直播中的心水教學,是用生果酵素潔面+果酸面膜+粉紅礦物泥面膜。
(查詢 FB :Y's Recipes /Tel:3565 5971 / 網上直接購買:https://goo.gl/BR4FHZ

敷面膜秘訣多不勝數,不同的配搭起不同效用,而我最推崇的是自家研發double masks,家用20分鐘,超強保濕媲美美容院儀器導入功效,大家有興趣一定要重溫我直播:https://goo.gl/mpd6bt

我稱之為「懶人萬用精華」,美國醫學品牌,一支=多成分=多功效,保濕、增彈性、美白、抗衰老,5大成分協同效應,青春保濕彈性三贏!(查詢 FB :Y's Recipes /Tel:3565 5971 / 網上直接購買:https://goo.gl/6mBghD
黃金成分組合:「白藜蘆醇」超級抗氧化;「透明質酸」強效保濕;「膠原蛋白」增加皮膚彈性;「三胜肽 五胜肽」;屬於小分子膠原蛋白,促進彈力纖維和透明質酸增生,緊緻拉提之效;「熊果素」美白均勻膚色。

2017年9月29日星期五

你有幾多個護膚Step?(中)

假如你對護膚的認識只限入門級,甚至完全沒有護膚concept,這樣的「護膚素人」想認真學習護理自己的肌膚,我會建議先從潔淨肌膚開始。
正如昨日提到,美女D用了一年時間說服自己真的要開始護膚了,我第一時間叫她試用酵素潔面和甲殼水,使用方法簡單亦沒有特別的技巧,先讓她肌膚感受煥然一新的潔淨感和平衡保濕,下一步就是傳授敷面膜的特別技巧。
敷面膜需要「特別技巧」,我會話「敷面膜易學難精」,即使你經常敷亦不代表識得敷!其實敷面膜大有學問,否則浪費時間,甚至用幾貴的面膜也徒然!
我的秘技就是「Double Masks」!將乳霜面膜(cream mask) + 片狀面膜(paper mask)同時敷,先搽cream mask,等如塗上一層超強效的護膚營養,再配合paper mask的「壓力滲透」,將cream mask的成份及paper mask的超濃縮養份一同貫入肌膚,大約敷15分鐘後,就立即可以見到肌膚超水潤的效果,不論任何女性,只要見到自己的肌膚有這個亮麗效果,都會驚訝這個做法,比傳統單敷面膜的效果更強大!

我的double masks原理:乳霜面膜+片裝面膜 (瑞士品牌/天然成份/六大防敏保證:3565 5971)
一次過省時將高濃度營養徹底灌注肌膚,20分鐘家居護理尤如美容院導入般的水潤亮澤效果。
片裝面膜https://goo.gl/5MufJ7
乳霜面膜https://goo.gl/R5cTnq

但不一定任何品牌和產品也適合這樣配搭,要視乎成份,如一些較刺激性的果酸、維他命A,就不適合再覆蓋片裝面膜,因為尤如密封狀態會加強了某些成分的效果,肌膚未必能夠承受。
另一類秘技,亦稱之為「Double Masks」,目標針對急救殘眼和皺紋位置!我最近狂愛敷一款美國品牌的眼精華溶解膠片,非常獨特的設計,它是乾巴巴的薄片狀,可貼在眼底或有紋位置,然後必需覆蓋paper mask,這樣的接觸會使眼精華膠片徹底「溶解」,將去紋精華強力「迫入」肌膚,連眼部或虎紋位置都享受到double masks的加強效果!

美國專業品牌、荷里活明星及五星級酒店也選用,針對改善眼底細紋護理膜,面部表情紋亦可使用。
一盒$170/8對 (網購www.ysrecipes.com.hk /銅鑼灣希慎道8號 G01地舖)


有效又有趣的護理方法!護理膜精華如膠片狀,貼上皮膚後要加上片裝面膜,即時激活、溶解並釋放深入肌底,有效改善眼部細紋或面部表情紋。

美國專業品牌、荷里活明星及五星級酒店也選用,天然成份面膜-重點保濕和重點抗衰老,連敏感肌膚也適合。一盒$270/4片 (網購www.ysrecipes.com.hk /銅鑼灣希慎道8號 G01地舖)

面膜素材極度柔軟和貼薄,令營養容易滲透入肌膚。眼底先敷上去紋護理膜精華(虎紋位也可使用),再覆蓋片裝面膜,效果相得益彰!

 
試想想,最高層次敷臉法,乳霜狀面膜 + 去紋精華溶解膠片 + 片狀面膜,三合一同時護膚,是我自創的護膚秘技,快靚正triple成效,美女D開到口要學護膚,我一於將我的壓箱功夫公開!
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以上產品門市售賣店:Y's Recipes
地址:銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心地鋪G01(店於利園LV對面)
門市查詢電話:3565 5971
營業時間:1230-2030 逢星期三休息
FB page: Y's Recipes 
https://www.facebook.com/ysrecipes/
網上訂購送貨-產品詳列:www.ysrecipes.com.hk

2017年9月28日星期四

你有幾多個護膚Step?(上)

每次做facebook直播時,最多人問:「你本人到底有幾多個護膚Step?」
我亦很直接回答:10個以上!
到底是太多?還是太少?我留白讓大家去思考。
因為我想講一個真實的勵志故事,證明世上沒有醜女人,只有懶女人。
故事主人翁叫「美女D」,我們相識十幾年,當年已經是美人胚子,有不少裙下之臣,後來大家各有各忙,相聚機會一年比一年少。直至2015年,大家去蘇梅參加一位共同好友的婚禮,才「再次相認」。
再次相認,因為她「變」了另一個人,粗糙的肌膚、澎漲的身形,和我腦海中的她判若兩人。大家在這個旅途中談了很多,她因為工作壓力、連續兩次的車禍、藥物的折磨,變成一個肥師奶(她未婚的)。她感性地說:「大家都是女人,點解你生完(指住Yuji BB),好似未生一樣?點解你同以前一樣無變過?」
我亦坦白回答,你就是香港典型的女強人,不化妝不護膚,做真正的自己,煙加酒,食物最緊要好食,不養生;你只要肯改壞習慣,一定有得救。我不是明星不是model,素人一枚都可以做到,你肯做,一樣做得到。
當日蘇梅一番話,我以為D聽完就算,豈料她一年後鼓起勇氣打俾我:「我要學護膚,你肯教我嗎?」
你肯學,我肯教,我記得我這樣說:「你立即去我facebook page,重溫我過去的護膚直播。」然後,我叫她先買兩件產品:甲殼水和醫學美容級酵素洗面,由護膚的根基開始!(下回待續)
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潔面後,我養成好習慣,必先使用營養水打好肌底,其中一款用足多年是甲殼水,經常留意我資訊的讀者也應該知道;營養水的好處是令毛孔如吸水狀態,軟化角質層,增強往後吸收護膚成分。


日本《醫藥部外品》甲殼水富含氨基酸有助即時保濕、舒緩敏感、絳紅、天然抗炎預防暗粒,水感質地極易吸收。$520 (網購香港正貨真品:
https://goo.gl/MAodKr

此潔面液主要成份,為菠蘿酵素和健膚椰子胺基酸,泡沫非常濃密!
溫和軟化並去除老化角質,令毛孔極之潔淨,減少粗糙感。2合1功能,有效卸除彩妝、洗淨油脂污垢同時均衡肌膚酸鹼值。

獲美國皮膚科醫生盛讚醫學美容品牌,此潔面產品適合激光療程後和低致敏,不含防腐劑、色素、香料。$420 (網購香港正貨真品:https://goo.gl/eqXVDv

以上產品門市售賣店:Y's Recipes
地址:銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心地鋪G01(店於利園LV對面)
門市查詢電話:3565 5971
營業時間:1230-2030 逢星期三休息
FB page: Y's Recipes https://www.facebook.com/ysrecipes/
網上訂購送貨-產品詳列:www.ysrecipes.com.hk

2017年9月15日星期五

暴曬天氣 皮膚對策

外電消息指南歐的體感溫感達到55度,各國的政府部門都呼籲市民避免日間外出,以免有生命危險。
熱到會死,很誇張吧,但我絕對相信!因為這個暑假逢星期日早上,我都陪Yuji參加暑期足球訓練營,猛烈的日照和劇烈的高溫,雖然只是37度(低南歐18度),已經有溶化了的感覺。
像我這樣的媽媽,對策是必需在遇到陽光前做足面部及身體四肢的防曬,有效建立屏障保護。

我是美白控,最怕被陽光曝曬!每次遊船河和wakeboard ,朋友們也笑我防曬措施超級誇張;這兩年,自從要陪伴小朋友,就要放開懷抱同陽光玩遊戲,剛剛去了充氣水上樂園和燒烤,與Yuji仔仔拍下溫馨短片,是非常開心的玩樂地方。重溫:https://www.facebook.com/yokocolumn/videos/1818883614792997/
有很多讀者inbox我的facebook page,問及有關防曬的謬誤,最常見是為甚麼搽了防曬,皮膚都依然會黑?原因不外乎這兩點:
1)一搽完防曬便立即接觸陽光,沒有先預留時間讓防曬築起「屏幕」。「物理性防曬」建議於出門前15分鐘塗抺,均勻便可無需用量太多,尤如築起鏡子反射紫外線,達致保護效果;「化學性防曬」則一般建議出門前30分鐘,足夠份量,讓防曬成分能滲透且均勻分佈在皮膚的角質層,讓防曬成分吸收紫外線以阻隔陽光的傷害。
2)戶外活動4-6小時,加上汗水淋漓,防曬被溶解流失卻沒有補塗,令防曬霜的效力漸失。以SPF15 為例,有大約150分鐘的防曬保護力;以SPF30 為例,有大約300分鐘的防曬保護力。還要留意一點,是身處在室內、室外、逛街、戶外活動等,不同場合會影響補塗防曬時間,如果是戶外汗流活動,建議每1小時就要補塗;可以先用微濕毛巾或用面紙將汗水印乾,才補擦防曬品。


人生超薄超舒爽防曬,一試必愛上!集防曬及美肌功效,是2017 新品• 防曬潮流指標,我最注重保護肌膚,防曬加入植物幹細胞修護和抗衰老,全天然有機礦物防曬,肌膚零負擔,不會阻塞毛孔。通過美國食品藥物管理局FDA寬頻防曬標準,兼通過防水抗汗測試40分鐘。我塗上此防曬玩水滑梯都夠保護,也沒有流白汗;加上雲母閃爍效果,柔化細紋、膚色白淨,彷如化妝效果。
美國著名防曬/酒店選用/物理性防曬 $495 /30ml(香港代理正貨網上售賣點:https://goo.gl/LqryCJ
猛烈的暴曬而又沒有做足防曬措施有甚麼問題出現?以我媽媽的真實例子說明。她每次陪Yuji 仔仔去球場的足球訓練營,只集中做面、頸防曬,雖然穿長褲子,但卻襯以背心,手臂並沒有搽防曬,結果雙手和雙腳就似香港人VS非洲人,竟連手臂也曬到出黑斑,她笑言「見證有幾愛錫我個孫仔」!
有相為證,手臂都出斑!我媽咪的肌膚天生又白又滑,呢個夏天,就是因為要貼身照顧我Yuji仔,經常被陽光暴曬,無奈變成這樣!我當然深知媽咪是為我肌膚設想,寧願自己被暴曬照顧我小朋友,哈哈,婆婆是比媽咪更偉大的!
大家想想,即使暴曬時間短,皮膚看似並沒有曬傷,其實侵害威力很大,令皮膚極度缺水和底層黑色素細胞跑出來保護,故此,忽視防曬就足以在短短一個夏天留下遺憾。
我曾經講過,高溫是皮膚的天敵,愈熱肌膚愈快衰老,我們既需要安全高效舒爽的防曬品,2017年就有一款破格新品,無論是成份還是使用後感都好得「不尋常」,成為我刻下最愛;亦需要配合能夠鎮靜肌膚的護膚品,天然甲殼水正是用足多年的指標,能讓肌膚細胞冷靜下來,舒敏保濕鎮靜降溫。
呢支甲殼營養水用足7年,超過廿支!面對日新月異的護膚品,竟能令我如此長情,當然是非常有效。瓶身印上日本「醫藥部外品」字眼,是代表護膚品功效可媲美藥品,外塗天然甲殼素有效抗炎、舒敏、降紅、保濕、鎮靜、預防暗粒。我建議配合四大神棉拍在肌膚加速滲透,或敷上1分鐘急救局部肌膚。甲殼水$520/150ml、日本純棉 $19/80片(www.ysrecipes.com.hk
地球每年都在惡化中,今年的反常天氣,身在香港都感受得到,幾乎每日清晨都來一場黑雨,然後卻陽光猛烈,濕度和溫度每日都不停地變化,肌膚最怕這樣的天氣,所以近來的Live直播,都集中在護膚上,希望幫到更多對護膚沒有頭緒的讀者。

2017年9月4日星期一

小朋友有黑眼圈?!

從Facebook直播中認識我的新讀者,當得知我兒子剛三歲了,我收到的inbox查詢汲及懷孕、瘦身、養生心得外,也多了一些親子類問題。例如問我「有沒有推介的Playgroup?或我為兒子安排了甚麼課餘活動?暑假會學什麼呢?」
我最初都以為,自己會慢慢變成一個直昇機家長或港式虎媽,為兒子安排喘不過氣的課外活動或學習興趣班,因我也曾經為他升讀PN班而煩惱,到後來塵埃落定,喜獲得極度心儀的PN班學位,我又變回快樂家長!其實,我們之初並非抗拒要成為怎麼樣的家長,而是我倆的性格使然,我和先生也生活在無拘無束、父母沒有施予壓力、可自願性實踐理想的讀書生活、開心的尋找理想目標,這樣父母快樂我們也快樂,大家關係融洽;然而,這個年代,雖然口講「快樂」,但在周遭環境以及友儕間的「示範」下,真的感受到無比壓力,難怪很多人最終會慢慢轉型成為直昇機家長。
男孩子始終較好動,對課室內的活動不及室外活動般興緻高昂。而且踢球「耗電量」「循環度」極高,踢完回家即睡,身體好!仔仔比同年紀高,三歲的實際年齡,常被誤會為4、5歳身高,壞處就是他曳曳的時候,別人還以為這年紀仍不懂性,哈哈!
可幸,這件事到這一刻也沒有發生,我也只敢說句快樂家長或是「暫時性」!
在仔仔整個PN學期,我一個學術性課外活動都沒有安排到,閒時帶他實地考察邊玩邊學,現在年紀還小就讓他享受輕鬆快樂度過吧,畢竟他日在學習上、工作上都會感受到壓力一浪接一浪,而仔仔的同學們部份已經進入「軍訓」,同時間報了英語班數學班等,見到幼童很疲倦,依家仔仔返學開心又有足夠休息時間和玩樂時間,我倆對學校現在兩文三語精心教育模式很放心,也是目前香港教育的大趨勢!暑假期間,我們只是安排了仔仔有興趣的小組班,分別是話劇訓練和藝術訓練,以及足球訓練班。
以上就是我為小兒的安排,以學術成份計,應該是零分,以好玩程度計,毫無疑問是100分。

剛剛完成的藝術訓練班作品,正宗三歲的表現,不過百思不得其解,明明一家三口卻有四人,有爸爸媽媽和自己,卻講不出自己旁邊的是誰人!當我重複再問多幾次,仔仔竟然有驚天動地的答案:「(左至右)爸爸、媽咪、Daddy、Baby Yuji」;嘩!心諗千祈唔好同老師亂講喎,haha!
好玩到一個點,太興奮,不願睡覺,嘗試以小孩丁點的意志力去對抗睡魔,結果「黑眼圈」暴現!
小朋友在任何一方面的呈現都極真實,開心你會立即知,不開心你也立即知,連有黑眼圈都會立即知!因為身體的內循環受影響,靜脈血液不順,色素立即在眼底呈現,身為家長便知道,小孩興奮至極可以忘記睡覺但又會有點「炆憎」,因為太細都未知自己想怎樣,要引導他入睡;當一覺睡醒,黑眼圈隨休養生息而消去。
換言之,大家inbox問我如何解決黑眼圈,再說已經用過很多去黑眼圈的產品,效用亦不明顯;要效果好明顯,大家都不願意回到好好調理自己作息及生活習慣的層面,小孩玩到不願睡、大人也玩手機不願睡,休息不足精神欠佳致內循環受影響的階段。
當然,有些人是先天性黑眼圈,屬遺傳型,也無法可挽回;有些是淚溝凹陷的「陰影型」眼圈,要靠醫美填充改善;有些是鼻敏感影響眼部血液循環的,要從改善鼻敏感方向著手;有些是卸妝不夠徹底,形成日積月累的色素沉澱型黑眼圈。黑眼圈問題,的確跟你個人生活及健康息息相關。小朋友尚且有種睡飽覺就可解決黑眼圈的能力,成年人若非擁有異常優秀的循環,黑眼圈問題真的揮之不去。

我的心水眼部產品多,但是否一定好?其實最關鍵,是能否有效將成份帶入眼部底層;所以,為眼底潔淨是非常重要,溫和配方的cleansing water適用於眼底去角質、去妝品色素、去污,保持膚色明亮和加強皮膚柔軟度促進滲透性。
心水推介:法國海洋水及美國有機青瓜水,成份天然溫和營養豐富,可用於缷防曬、缷妝、恆常潔淨面部和眼部幼嫩肌膚,同時保濕舒緩降敏,免水洗好方便,小孩大人也適用。(網購 www.ysrecipes.com.hk  / 銅鑼灣希慎道8號地下G01鋪  TEL: 3565 5971)
以產品成份而論,維他命K和維他命C是寄望眼部黑色素減淡的成份。至於黑色素從何而來?就是你的生活習慣所帶來。目前最普遍的情況是,你一方面想盡辦法掃走黑眼素,但另一方面卻不停製造黑色素停留在你的眼部,正宗掌門人Super打和。
所以不要再怪你的產品沒有效用了。
如有需要,這是我推崇的「去殘眼孖」,屬眼部護膚品的重點推介:
1. 美國Olecule petitide eye serum (胜肽成分針對幼紋)(亦可以在面部虎紋位置、嘴邊四周、頸紋也塗上)
2. 美國Selveskin eye cream (維他命K助淡化眼圈色素、蘋果幹細胞改善眼紋、咖啡因去水腫眼袋)
重溫:http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20160922
以上兩支產品使用方法及售賣點:https://goo.gl/a9FbjF

2017年8月1日星期二

我的內外夾攻瘦身策略

瘦身話題,是女性著了魔的題材,幾瘦的女人,都有各式減肥理據。舉個例子,我有位女性朋友,小S的身形(我經常笑她照抄小S的一切,髮形已經一樣,服飾裝扮也一樣,連舉止行為也十足,唯一未抄得成功是還沒結婚及生三個女兒),突然在facebook公佈要進行「奇異果減肥餐單」,正正是我上星期所講的「負卡路里食物」的餐單版。(重溫:愈食愈瘦 負卡路里Magic Food
身邊的朋友反應很極端,有鬧爆的說:「你一號風球都可以吹走你!你仲要減?」然後更多留言是:「我又要!PM俾我!」再之後引來更多其他人留言,鬧埋要PM餐單的人:「你咁都要減?」「你肥在哪裏?」真人真事,女人嚷著減肥,真是要幾狠有幾狠!

想維持體態健康又輕盈,我有全方位策略!「Keep fit 五寶」包括注意飲食健康、促進身體代謝和排毒營養補充品、每日使用外塗瘦身產品、局部瘦身配合醫美儀器,保持身體年青就要到健身中心做PT啊!
事先聲明,這個餐單是她的營養師依她個人體質而設計,未必人人適用;其實大家只要根據我上星期文章的建議,多吃「負卡路里健康食物」,如蘋果、綠茶、木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等,亦可以健康瘦身和排毒唷!

「奇異果減肥餐單」,多年前我也有撰文在網上分享,重點是要連皮一起吃啊,宜選金奇異果。
除了飲食上務必注意,我還強烈建議大家要配合溶脂、緊緻、去水腫瘦身產品。我每天持之以恆靠外塗瘦身產品,這個好習慣已經堅持了十多年,是每晚洗澡後立即進行的步驟!我最感受到成效的是「瘦身孖寶」,其中一款乃具消脂排水的「Perfect Body Oil」,多達10種天然植物配方,柔潤油狀是皮膚極快吸收的,有助排走多餘水份和緊緻肌膚,更可令肌膚保持彈性預防肚紋和橙皮紋。

這支西班牙優質靚油-'Perfect Body Oil'瘦身塑形油,我喜歡的是100%純天然植物提煉,活性成分親和度高容易吸收,加強去水腫同時油狀護膚品是最適合預防紋路-肚紋和橙皮紋。($580/150ml 查詢:3565 5971  了解更多:www.ysrecipes.com.hk
另外,還有強效版,具有醫學級溶脂PPC成份(液化頑固脂肪,將脂肪細胞縮小)的「神級減肥乳液」,是最新的發明,因為過往PPC成分會發熱,我的敏感肌膚不能使用(因人而異),現在最新版是一改傳統,感受到涼意暖感交替,敏感肌膚從此也可以使用外塗式頂級醫學溶脂成份,可針對不同部位需要,例如女性最關注的大腿手臂肚腩,全方位溶脂、塑形、去水腫、預防及減淡橙皮紋,實行內外夾攻,雙管齊下!

文中提及的改良版兼強效版、醫學級溶脂PPC成份「神級減肥乳液」,韓國科研針對頑固脂肪,最讚是一改過往PPC傳統發熱效能,進級變成涼意暖意交替,令舒適度大增,$230價格也便宜。(了解更多:www.ysrecipes.com.hk
順帶分享,之前我在FB Live提過的「日本收腰魔法帶」(直播重溫:https://www.facebook.com/yokocolumn/videos/1786523624695663/),終於引進香港了,想知道詳情,請留意我的FB page公告!

2017年7月25日星期二

愈食愈瘦 負卡路里Magic Food

愈食愈瘦到底是一個都市傳說?還是比神奇女俠更神奇的神話?
當大家嚷住要節食減肥,身邊好友甚至經常感嘆「飲啖水都肥」,誰有想過原來可以「靠食物」減肥呢?歸根究底要「識食」,識得食「負卡路里食物」! 

食物熱能效應
認識「負卡路里食物」前,先要了解「食物熱能效應」,探討一下吃東西可以變瘦的理據是什麼?「食物熱能效應」是指進食過程中能量消耗增加的現象:拎起→放入口→咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化,以上整個過程引致的額外能量消耗就是「食物熱能效應」。

消耗 > 攝取 = 負卡路里
當攝入的食物熱量只夠維持基礎代謝,加上食物熱能效應,就會導致代謝的能量多過攝入的能量。能量攝取與能量支出一旦失衡,並出現負能量,即消耗 > 攝取 = 負卡路里,當遇上這種情況,身體內的脂肪儲備就會自動燃燒,用作轉化能量。換言之,食物本身熱量少,加上消化和代謝過程要消耗身體能量,吃這些食物,食後不僅不會胖,還能使人變瘦,這就是所謂的「負卡路里食物」,亦即是大家一致渴求、「愈食愈瘦」的Magic Food!

愈食愈瘦-負卡路里Magic Food,蘋果、綠茶、木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等,大家要多吃啊!
 
不挨餓!「愈食愈瘦」瘦身法
「負卡路里食物」大多數熱量低,而水分與纖維卻偏高,較難被身體消化吸收,才能有效令熱量消耗大於攝取,無怪乎「負卡路里食物」以蔬果類居多。說到底,究竟哪些食物有「愈食愈瘦」的神效?

蘋果:一個蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里,享用它減肥最好不過,同時還能美容呢!我有一位女性朋友,與她韓國同行時,她也能堅持每天外出前先吃一個蘋果,這已經是她多年的健康瘦身習慣

水:如果一天喝上1500-2000毫升的水,身體的代謝速度就能提高30%。我知很多女性仍有錯誤的想法......以為多喝水會令身體水腫,其實相反,喝不足夠的水影響代謝循環才是水腫的致命點。有醫生告知我,除了每日足夠水量,給我一個很好的分享,就是加入檸檬,做法是只需將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘,然後才飲用,這樣檸檬會釋出一些物質-維他命C和檸檬酸,有助增強身體抵抗力,我笑言要不要全片檸檬吃掉,他說沒有這個需要啊!

每日飲八杯水可以健康排毒,相信好多讀者都知,你地又知唔知加XX效果仲好,說的是檸檬!醫生告知我,除了每日足夠水量,做法是只需將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘,然後才飲用,檸檬會釋出維他命C和檸檬酸,有助增強身體抵抗力。

綠茶:不僅有抗癌、抗氧化作用,還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次,能消耗60千卡熱量。有女性朋友說綠茶偏涼、有傳媒朋友說綠茶竟能幫她濕疹情況有改善;我喜歡綠茶是清新的感覺和超強抗氧化威力,所以也會定期飲用,尤其是綠茶與大麥若葉合體的版本,效果相得益彰。
其他「負卡路里食物」包括:木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等,大家為身體健康、為美麗瘦身也好,記得多吃唷!

負卡路里真的嗎?
不過,亦有說法指「負卡路里食物」這一派學說有待證實,認為天然食物實際上並沒有那麼高的「食物熱能效應」。姑勿論是真是假,反正負卡路里清單中的所有食物全都是對瘦身美肌有幫助的天然健康食品,即使抱著半信半疑的心態,多吃也無妨喔,何不放膽享受健康美食呢?哈哈,畢竟想靚想瘦,就要有一點點冒險精神啊!

我的內外夾攻瘦身策略
想不節食就達致瘦身效果,除了多吃「負卡路里食物」,我還會每天持之以恆靠外塗瘦身產品,這個好習慣已經堅持了10多年。我有瘦身孖寶,具消脂排水的'Perfect Body Oil',多達10種天然植物配方,柔潤油狀是快吸收的,有助排走多餘水份和緊緻肌膚,更可令肌膚保持彈性預防肚紋和橙皮紋;另外,還有強效版,具有醫學級溶脂PPC成份的「神級減肥乳液」,是最新的發明,因為過往PPC成分會發熱,我的敏感肌膚不能使用,現在最新版是一改傳統,感受到涼意暖感交替,敏感肌膚從此也可以使用外塗式頂級醫學溶脂成份,可針對不同部位需要,例如女性最關注的大腿手臂肚腩,全方位溶脂、塑形、去水腫、預防及減淡橙皮紋,實行內外夾攻,雙管齊下!

這是西班牙優質靚油-'Perfect Body Oil'瘦身塑形油,喜歡的是100%純天然植物提煉,活性成分親和度高容易吸收,加強去水腫同時油狀護膚品是最適合預防紋路-肚紋和橙皮紋。($580/150ml 查詢:3565 5971  Y's Recipes


文中提及的改良版兼強效版、醫學級溶脂PPC成份「神級減肥乳液」,韓國科研針對頑固脂肪,最讚是一改過往PPC傳統發熱效能,進級變成涼意暖意交替,令舒適度大增,廿百多元價格也便宜。了解更多:www.ysrecipes.com.hk

2017年7月13日星期四

沒有健康 那有夢想

我有一個傳統,已經維持了六年,今年是第七年,就是在年初,我的出版商循例徵詢我該年出書的意願。老實講,我卻之不恭,只怕有朝一日文字世界都只見於網上世界!
其實我老早就想定了題目,只待幸運的信鴿帶來出版商的消息;果然電話如期響起,不過我的答案出乎編輯的想法:「今年不會是美容、護膚、醫美書籍,而是內在美容養生 - 食療湯水全攻略!」書商高層了解後,很支持我的想法,也認同是我讀者們會想關注和收藏的著作內容,謝謝他們。
經歷過懷孕、產子、坐月,這一切賦予我人生新的意義,小兒已經三歲了,每一天都給予無限的驚喜及可能,有了小朋友的你,這個盼望或會更加強烈,就是希望一家大小都可以擁有健康的身體,迎接每一天的新趣味、期待將來數十年後的生活。
這一刻我便知道,自己的心態變了,特別是在Facebook專頁上和大家的互動,每日都誘發我構思新概念,呈現不同的東西,我的人在蛻變、FB page在蛻變、新意念更加不停在蛻變,要完成這些蛻變,我最需要一個健康的身體,讓我無憂地兼顧家庭和事業。
所以大家就會明白,這一刻的我,為甚麼在努力讚研和健康息息相關關的營養補充品,特別是針對增強免疫力的這一個區塊,更有無比的執著,因為當我找到,就等同我可以成功守護我和家人的健康!
我六月初在FB直播分享的「新世代益生菌」,就是我到目前為止遇到最好的「免疫力之王」。(直播重溫:https://goo.gl/mCtG50

由東京大學醫學部研發的「益生菌-免疫力之王」supplement ,更有眾多臨床實證,成為日本人最強信心保證。
(香港獨家售賣店/售價查詢:
銅鑼灣希慎道8號6樓603室 3565 5971)
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這幾年來,我親身服用了好幾款不同品牌的益生菌,涉及不同菌種及效能,直至我遇上這一款由日本東京大學藥學部研究發見的益生菌,令我終於相信自己可以掌握健康。它完全突破了一貫益生菌supplement ,將原有療效 - 健康腸度預防宿便昇華層次,是「免疫力之王」,有效提升身體免疫力,預防和對付病魔,改善過敏體質,是日本醫學界「捍衛體魄」「長壽醒腦」之營養補充品而非藥物。
詳細的技術成份及營養資料,大家可以去我的FB page重溫6月10日的Live Video。直播重溫:https://goo.gl/mCtG50憑我從東京大學藥學部得到的文獻及報告,除了使我相信世上有一種益生菌是被日本最高學府所認同,直播後的反應才是最真實:原來在這個世界上像我這般追求健康的人極多!

這個營養補充品上年尾抵港,當時仍未公開發售,我開始親身食用,和努力探索東京大學藥學部的研究報告,至今滿意效果,始在Y's Recipes正式發售。官方指出1歲起嬰幼兒至老人家也可食用,我於感冒期間會加強劑量,希望盡快加強免疫力。
還記得,香港代理找尋我的最初,認定我是最佳人選,一定會好喜歡這個破天荒營養補充品,誠然,促使我努力探索東京大學藥學部的研究報告,到最後一鎚定音,結果,我在FB當晚直播後,大家三日內將香港所有貨掃清,簡直是奇蹟的創舉。連藥學部方面也感到驚訝,除了重新生產一批供應香港市場外,連「國立大學法人 日本鹿兒島大學」也開始進行臨床研究,試圖打開這種益生菌的「抗癌關係」。連東京大學也轉告,日本政府亦對這個由日本人發見的活性至強益生菌高度重視,期望對日本醫學界帶來新的啟示。
世界各地醫學濫用抗生素對付不同的疾病,使惡菌進化增強其抗藥性,已經有細菌專家警告,濫用抗生素令細菌變種進化得更難對付,必需平衡細菌世界的秩序,這是之所以益生菌開始被醫學界推崇;而不同的益生菌各具不同特性,讓細菌變得「和諧」。

粉末狀容易吞服和腸道容易吸收,其獨特的科研製造令胃酸不能破壞益生菌活性。
對,這個世界就是有太多「非黑即白」或撕裂,我們能否做到「求同存異」?不單是人類世界,微生物世界一樣需要。

2017年7月3日星期一

說紋.解治(下)眼紋篇

早前同大家分享過,男士護膚的盲點是眼部,就算男性天生的衰老速度、膠原流失速度比女性慢,其眼部也特別容易出賣男士的年齡。
其實,眼部又何嘗不是女士們的盲點?而且是最容易出賣年齡秘密的位置,出賣的原因有二:
1. 保濕不足,長年累月的乾燥,令眼底和眼尾的乾紋現形,嚴重者會在眼尾出現「放射性紋路」,一上妝更會突顯成為「深坑」!
2. 眼底下陷,骨膠原大量流失,令眼底肌膚組織缺乏支撐,繼而下陷。皮膚受下陷的影響而凹陷,造成眼下淚溝!

當讀者們發現以上兩個情況,就會開始啟動「擊鼓鳴怨」模式,向我的FB inbox申怨,懇求解決方法,我要出來「主持公道」。
如果是眼底乾紋及魚尾紋,這些都是缺乏保濕而出現的問題,尚可有拯救的空間及方法,加強保濕是基本,增強肌膚緊緻及防紋的護膚品更加是必需,早前我介紹過的救殘眼孖寶,都可以對上述問題有改善。此外,年齡漸長,還要在最後步驟做鎖住水分的要點,即是加油,覆蓋薄薄一層油分以阻隔空氣抽乾水分,而眼底可用的油分要非常嚴選,不可致油脂粒,這個我的選擇是角鯊烯,因為成分乃皮膚原有的,親膚性高,易吸收,不阻塞毛孔。

日本科研多效「膠原拉皮液」,以原液真空獨立包裝,營養濃度高和保持成份新鮮高效。一盒十支 $1,880 (
售賣點:銅鑼灣希慎道8號6樓603室  網上直接購買:膠原拉皮液

如果想深層次解決,有一隻日本科研的多效「膠原拉皮液」,以原液真空獨立包裝,營養濃度極高,一盒有多支細細的容量療程設計,以保持成分最新鮮,這是我幾年前坐月之後,在一所醫學美容診所發現的,當時就讓我大叫Amazing!而且使用方法極簡單,閉上眼睛,在面噴上霧化了納米細分子的「水」狀,會先感覺到一陣涼意,待半分鐘皮膚完全滲透吸收,會即時發現皮膚尤如被封上一層萬能膠般,透明薄膜令皮膚感覺有點繃緊,臉龐立即緊致提升,鏡中見到部份細紋消失,尤其是集中多噴在眼睛四周,眼底乾紋及魚尾紋瞬間減淡。到後來創立了Y's Recipes,更鐵定一定要引入,而這個日本科研產品也極認真,幾乎每年都改革成份,一年比一年改進得更好,療效更顯著!

由於原液不含防腐劑,開封後注入噴霧小瓶,最好在三天內使用完畢,亦須放入雪櫃冷藏保存。

我嘗試了多種方法善用佢,包括---護膚第一步,令皮膚瞬間緊致,亦加強往後護膚品的吸收;化妝前使用,令幼紋不著跡,使妝容看來細致平滑;亦可於敷面膜時配合,將一整支原液滲透在面膜紙,作為急救水腫倦容妙法。

 
情況二就十分難搞 -- 膠原流失是非常致命的問題,已經是關乎平日沒有做足保養和防禦功夫(如日曬侵害)、年齡漸長等。特別是產後婦女,我經常說,女性是最偉大,將自己最好的都給予下一代,精氣神元,統統都交付腹中塊肉,膠原流失,骨質流失,所以我說坐月非常重要,因為我們必需趁這一個月盡力去補充自己流失的血液和營養。

這支美國醫學品牌護膚油成分是角鯊烯,乃皮膚原有的養分,親膚性高,易吸收,不阻塞毛孔。持久滋潤皮膚,改善和防止乾燥問題 ,撫平幼紋皺紋;非刺激性,不致粉刺,敏感、暗瘡皮膚也適合使用。用法:護膚的最後步驟,面霜後輕按在皮膚特別乾燥部位,用一至兩滴便可以。$490/15ml(售賣點:銅鑼灣希慎道8號6樓603室   網上直接購買:鎖水修護精華
 
而我會盡力去找最好的膠原蛋白飲,希望持之以恆加以吸收和預防流失,多年來試了若干種,感受到好的便在facebook live中同大家分享,因為女性不補充膠質,對肌膚和身體也有莫大影響,那就後悔就莫及了。當然,眼底深坑紋理一旦出現,就算飲幾多膠原蛋白飲也無補於事,要訣其實是防止流失,預防勝於治療喔!

我補充膠原蛋白的選擇,是日本百年老字號品牌膠原蛋白液,濃度高每日飲50ml就足夠,是藥廠規格嚴謹生產的營養補充品。$399 (查詢:3565 5971 
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所以,整個問題又再返回原點,女性保養功夫,一刻也不能遲,盡早開始對抗歲月。