2017年7月25日星期二

愈食愈瘦 負卡路里Magic Food

愈食愈瘦到底是一個都市傳說?還是比神奇女俠更神奇的神話?
當大家嚷住要節食減肥,身邊好友甚至經常感嘆「飲啖水都肥」,誰有想過原來可以「靠食物」減肥呢?歸根究底要「識食」,識得食「負卡路里食物」! 

食物熱能效應
認識「負卡路里食物」前,先要了解「食物熱能效應」,探討一下吃東西可以變瘦的理據是什麼?「食物熱能效應」是指進食過程中能量消耗增加的現象:拎起→放入口→咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化,以上整個過程引致的額外能量消耗就是「食物熱能效應」。

消耗 > 攝取 = 負卡路里
當攝入的食物熱量只夠維持基礎代謝,加上食物熱能效應,就會導致代謝的能量多過攝入的能量。能量攝取與能量支出一旦失衡,並出現負能量,即消耗 > 攝取 = 負卡路里,當遇上這種情況,身體內的脂肪儲備就會自動燃燒,用作轉化能量。換言之,食物本身熱量少,加上消化和代謝過程要消耗身體能量,吃這些食物,食後不僅不會胖,還能使人變瘦,這就是所謂的「負卡路里食物」,亦即是大家一致渴求、「愈食愈瘦」的Magic Food!

愈食愈瘦-負卡路里Magic Food,蘋果、綠茶、木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等,大家要多吃啊!
 
不挨餓!「愈食愈瘦」瘦身法
「負卡路里食物」大多數熱量低,而水分與纖維卻偏高,較難被身體消化吸收,才能有效令熱量消耗大於攝取,無怪乎「負卡路里食物」以蔬果類居多。說到底,究竟哪些食物有「愈食愈瘦」的神效?

蘋果:一個蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里,享用它減肥最好不過,同時還能美容呢!我有一位女性朋友,與她韓國同行時,她也能堅持每天外出前先吃一個蘋果,這已經是她多年的健康瘦身習慣

水:如果一天喝上1500-2000毫升的水,身體的代謝速度就能提高30%。我知很多女性仍有錯誤的想法......以為多喝水會令身體水腫,其實相反,喝不足夠的水影響代謝循環才是水腫的致命點。有醫生告知我,除了每日足夠水量,給我一個很好的分享,就是加入檸檬,做法是只需將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘,然後才飲用,這樣檸檬會釋出一些物質-維他命C和檸檬酸,有助增強身體抵抗力,我笑言要不要全片檸檬吃掉,他說沒有這個需要啊!

每日飲八杯水可以健康排毒,相信好多讀者都知,你地又知唔知加XX效果仲好,說的是檸檬!醫生告知我,除了每日足夠水量,做法是只需將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘,然後才飲用,檸檬會釋出維他命C和檸檬酸,有助增強身體抵抗力。

綠茶:不僅有抗癌、抗氧化作用,還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次,能消耗60千卡熱量。有女性朋友說綠茶偏涼、有傳媒朋友說綠茶竟能幫她濕疹情況有改善;我喜歡綠茶是清新的感覺和超強抗氧化威力,所以也會定期飲用,尤其是綠茶與大麥若葉合體的版本,效果相得益彰。
其他「負卡路里食物」包括:木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等,大家為身體健康、為美麗瘦身也好,記得多吃唷!

負卡路里真的嗎?
不過,亦有說法指「負卡路里食物」這一派學說有待證實,認為天然食物實際上並沒有那麼高的「食物熱能效應」。姑勿論是真是假,反正負卡路里清單中的所有食物全都是對瘦身美肌有幫助的天然健康食品,即使抱著半信半疑的心態,多吃也無妨喔,何不放膽享受健康美食呢?哈哈,畢竟想靚想瘦,就要有一點點冒險精神啊!

我的內外夾攻瘦身策略
想不節食就達致瘦身效果,除了多吃「負卡路里食物」,我還會每天持之以恆靠外塗瘦身產品,這個好習慣已經堅持了10多年。我有瘦身孖寶,具消脂排水的'Perfect Body Oil',多達10種天然植物配方,柔潤油狀是快吸收的,有助排走多餘水份和緊緻肌膚,更可令肌膚保持彈性預防肚紋和橙皮紋;另外,還有強效版,具有醫學級溶脂PPC成份的「神級減肥乳液」,是最新的發明,因為過往PPC成分會發熱,我的敏感肌膚不能使用,現在最新版是一改傳統,感受到涼意暖感交替,敏感肌膚從此也可以使用外塗式頂級醫學溶脂成份,可針對不同部位需要,例如女性最關注的大腿手臂肚腩,全方位溶脂、塑形、去水腫、預防及減淡橙皮紋,實行內外夾攻,雙管齊下!

這是西班牙優質靚油-'Perfect Body Oil'瘦身塑形油,喜歡的是100%純天然植物提煉,活性成分親和度高容易吸收,加強去水腫同時油狀護膚品是最適合預防紋路-肚紋和橙皮紋。($580/150ml 查詢:3565 5971  Y's Recipes


文中提及的改良版兼強效版、醫學級溶脂PPC成份「神級減肥乳液」,韓國科研針對頑固脂肪,最讚是一改過往PPC傳統發熱效能,進級變成涼意暖意交替,令舒適度大增,廿百多元價格也便宜。了解更多:www.ysrecipes.com.hk

2017年7月13日星期四

沒有健康 那有夢想

我有一個傳統,已經維持了六年,今年是第七年,就是在年初,我的出版商循例徵詢我該年出書的意願。老實講,我卻之不恭,只怕有朝一日文字世界都只見於網上世界!
其實我老早就想定了題目,只待幸運的信鴿帶來出版商的消息;果然電話如期響起,不過我的答案出乎編輯的想法:「今年不會是美容、護膚、醫美書籍,而是內在美容養生 - 食療湯水全攻略!」書商高層了解後,很支持我的想法,也認同是我讀者們會想關注和收藏的著作內容,謝謝他們。
經歷過懷孕、產子、坐月,這一切賦予我人生新的意義,小兒已經三歲了,每一天都給予無限的驚喜及可能,有了小朋友的你,這個盼望或會更加強烈,就是希望一家大小都可以擁有健康的身體,迎接每一天的新趣味、期待將來數十年後的生活。
這一刻我便知道,自己的心態變了,特別是在Facebook專頁上和大家的互動,每日都誘發我構思新概念,呈現不同的東西,我的人在蛻變、FB page在蛻變、新意念更加不停在蛻變,要完成這些蛻變,我最需要一個健康的身體,讓我無憂地兼顧家庭和事業。
所以大家就會明白,這一刻的我,為甚麼在努力讚研和健康息息相關關的營養補充品,特別是針對增強免疫力的這一個區塊,更有無比的執著,因為當我找到,就等同我可以成功守護我和家人的健康!
我六月初在FB直播分享的「新世代益生菌」,就是我到目前為止遇到最好的「免疫力之王」。(直播重溫:https://goo.gl/mCtG50

由東京大學醫學部研發的「益生菌-免疫力之王」supplement ,更有眾多臨床實證,成為日本人最強信心保證。
(香港獨家售賣店/售價查詢:
銅鑼灣希慎道8號6樓603室 3565 5971)
(網站直接購買:
https://goo.gl/iWekqM

這幾年來,我親身服用了好幾款不同品牌的益生菌,涉及不同菌種及效能,直至我遇上這一款由日本東京大學藥學部研究發見的益生菌,令我終於相信自己可以掌握健康。它完全突破了一貫益生菌supplement ,將原有療效 - 健康腸度預防宿便昇華層次,是「免疫力之王」,有效提升身體免疫力,預防和對付病魔,改善過敏體質,是日本醫學界「捍衛體魄」「長壽醒腦」之營養補充品而非藥物。
詳細的技術成份及營養資料,大家可以去我的FB page重溫6月10日的Live Video。直播重溫:https://goo.gl/mCtG50憑我從東京大學藥學部得到的文獻及報告,除了使我相信世上有一種益生菌是被日本最高學府所認同,直播後的反應才是最真實:原來在這個世界上像我這般追求健康的人極多!

這個營養補充品上年尾抵港,當時仍未公開發售,我開始親身食用,和努力探索東京大學藥學部的研究報告,至今滿意效果,始在Y's Recipes正式發售。官方指出1歲起嬰幼兒至老人家也可食用,我於感冒期間會加強劑量,希望盡快加強免疫力。
還記得,香港代理找尋我的最初,認定我是最佳人選,一定會好喜歡這個破天荒營養補充品,誠然,促使我努力探索東京大學藥學部的研究報告,到最後一鎚定音,結果,我在FB當晚直播後,大家三日內將香港所有貨掃清,簡直是奇蹟的創舉。連藥學部方面也感到驚訝,除了重新生產一批供應香港市場外,連「國立大學法人 日本鹿兒島大學」也開始進行臨床研究,試圖打開這種益生菌的「抗癌關係」。連東京大學也轉告,日本政府亦對這個由日本人發見的活性至強益生菌高度重視,期望對日本醫學界帶來新的啟示。
世界各地醫學濫用抗生素對付不同的疾病,使惡菌進化增強其抗藥性,已經有細菌專家警告,濫用抗生素令細菌變種進化得更難對付,必需平衡細菌世界的秩序,這是之所以益生菌開始被醫學界推崇;而不同的益生菌各具不同特性,讓細菌變得「和諧」。

粉末狀容易吞服和腸道容易吸收,其獨特的科研製造令胃酸不能破壞益生菌活性。
對,這個世界就是有太多「非黑即白」或撕裂,我們能否做到「求同存異」?不單是人類世界,微生物世界一樣需要。

2017年7月3日星期一

說紋.解治(下)眼紋篇

早前同大家分享過,男士護膚的盲點是眼部,就算男性天生的衰老速度、膠原流失速度比女性慢,其眼部也特別容易出賣男士的年齡。
其實,眼部又何嘗不是女士們的盲點?而且是最容易出賣年齡秘密的位置,出賣的原因有二:
1. 保濕不足,長年累月的乾燥,令眼底和眼尾的乾紋現形,嚴重者會在眼尾出現「放射性紋路」,一上妝更會突顯成為「深坑」!
2. 眼底下陷,骨膠原大量流失,令眼底肌膚組織缺乏支撐,繼而下陷。皮膚受下陷的影響而凹陷,造成眼下淚溝!

當讀者們發現以上兩個情況,就會開始啟動「擊鼓鳴怨」模式,向我的FB inbox申怨,懇求解決方法,我要出來「主持公道」。
如果是眼底乾紋及魚尾紋,這些都是缺乏保濕而出現的問題,尚可有拯救的空間及方法,加強保濕是基本,增強肌膚緊緻及防紋的護膚品更加是必需,早前我介紹過的救殘眼孖寶,都可以對上述問題有改善。此外,年齡漸長,還要在最後步驟做鎖住水分的要點,即是加油,覆蓋薄薄一層油分以阻隔空氣抽乾水分,而眼底可用的油分要非常嚴選,不可致油脂粒,這個我的選擇是角鯊烯,因為成分乃皮膚原有的,親膚性高,易吸收,不阻塞毛孔。

日本科研多效「膠原拉皮液」,以原液真空獨立包裝,營養濃度高和保持成份新鮮高效。一盒十支 $1,880 (
售賣點:銅鑼灣希慎道8號6樓603室  網上直接購買:膠原拉皮液

如果想深層次解決,有一隻日本科研的多效「膠原拉皮液」,以原液真空獨立包裝,營養濃度極高,一盒有多支細細的容量療程設計,以保持成分最新鮮,這是我幾年前坐月之後,在一所醫學美容診所發現的,當時就讓我大叫Amazing!而且使用方法極簡單,閉上眼睛,在面噴上霧化了納米細分子的「水」狀,會先感覺到一陣涼意,待半分鐘皮膚完全滲透吸收,會即時發現皮膚尤如被封上一層萬能膠般,透明薄膜令皮膚感覺有點繃緊,臉龐立即緊致提升,鏡中見到部份細紋消失,尤其是集中多噴在眼睛四周,眼底乾紋及魚尾紋瞬間減淡。到後來創立了Y's Recipes,更鐵定一定要引入,而這個日本科研產品也極認真,幾乎每年都改革成份,一年比一年改進得更好,療效更顯著!

由於原液不含防腐劑,開封後注入噴霧小瓶,最好在三天內使用完畢,亦須放入雪櫃冷藏保存。

我嘗試了多種方法善用佢,包括---護膚第一步,令皮膚瞬間緊致,亦加強往後護膚品的吸收;化妝前使用,令幼紋不著跡,使妝容看來細致平滑;亦可於敷面膜時配合,將一整支原液滲透在面膜紙,作為急救水腫倦容妙法。

 
情況二就十分難搞 -- 膠原流失是非常致命的問題,已經是關乎平日沒有做足保養和防禦功夫(如日曬侵害)、年齡漸長等。特別是產後婦女,我經常說,女性是最偉大,將自己最好的都給予下一代,精氣神元,統統都交付腹中塊肉,膠原流失,骨質流失,所以我說坐月非常重要,因為我們必需趁這一個月盡力去補充自己流失的血液和營養。

這支美國醫學品牌護膚油成分是角鯊烯,乃皮膚原有的養分,親膚性高,易吸收,不阻塞毛孔。持久滋潤皮膚,改善和防止乾燥問題 ,撫平幼紋皺紋;非刺激性,不致粉刺,敏感、暗瘡皮膚也適合使用。用法:護膚的最後步驟,面霜後輕按在皮膚特別乾燥部位,用一至兩滴便可以。$490/15ml(售賣點:銅鑼灣希慎道8號6樓603室   網上直接購買:鎖水修護精華
 
而我會盡力去找最好的膠原蛋白飲,希望持之以恆加以吸收和預防流失,多年來試了若干種,感受到好的便在facebook live中同大家分享,因為女性不補充膠質,對肌膚和身體也有莫大影響,那就後悔就莫及了。當然,眼底深坑紋理一旦出現,就算飲幾多膠原蛋白飲也無補於事,要訣其實是防止流失,預防勝於治療喔!

我補充膠原蛋白的選擇,是日本百年老字號品牌膠原蛋白液,濃度高每日飲50ml就足夠,是藥廠規格嚴謹生產的營養補充品。$399 (查詢:3565 5971 
 網上直接購買:膠原蛋白液 )
所以,整個問題又再返回原點,女性保養功夫,一刻也不能遲,盡早開始對抗歲月。

2017年6月28日星期三

說紋.解治(上)頸紋篇

有很多女士認為,一條紋就是歲月的留痕,但又會有那一位想要留痕?
雖然我一直強調,女性護膚應該愈早好,早早做好準備,延緩一切歲月痕跡的出現,是我們女性一定要知道的護膚心態。
然而,除了盡早護膚,另一個重要因素是選中對的護膚品!沒有遇上合適而非常有效的護膚品,也枉然。

正如我今次同大家「說紋.解治」,主要是分析各式「紋路」,以及「解治」的方法。首先要分享遇上合適的產品是非常重要,如果可以重新回到過去,我一定會從18歲起,就開始預防頸紋,而非出現了才想辦法對付它!

在我的護膚生涯中,一直都找不到很好的產品去預防頸紋,是我護膚史中的一個無奈點。我確是有點遲起步,近幾年才意識到要將面部護膚品也用於頸部,但都無法有一個很成功的預防和改善,我認為除了是遇不到合適產品外,我亦忽略了頸部的「動態紋」。

三十多歳的女性好友完全沒有頸紋,實在太令人羨慕喇!太奇妙了,原來有因,大家都可以作為參考……她用了呢支「頸紋油」多年,秘方是混合了六種滋養精油,而我兩年前開始使用。頸紋出現了就無法完全回復!大家應該做的是「預防勝於治療」,這金句非常切合套用在處理頸紋問題上。$430/100ml(讀者有興趣可whatsapp 查詢 6772 8836 ,售賣點在尖沙咀)

我們的頸部是身體使用率極高的部位,低頭抬頭、望左望右,前前後後四圍扭,加上長期睡姿影響,大家就會發現,頸部涉及極多動態,凡有動態就必有皺摺,日積月累就會成「紋」,成為一條深刻的紋,就是「靜態紋」,即是已經毋須任何動作,這條紋就如畫線般呈現在頸上。

要對付這種紋,我認為必須增強頸部皮膚的彈性及緊緻度,保濕防乾固然要,也是我一直沿用的方法,但顯然地,這並不足夠增強頸部皮膚的彈性及柔韌,保濕後應該要補油,我稱為「頸紋油」,為的就是預防頸紋的出現而配設的。

我現時用的「頸紋油」是扮靚行業上認識的好朋友,她跟香薰治療大師修讀,為我調配的「秘方」,底油是強效抗氧化葡萄籽油,配方混合了六種滋養精油,可以告知大家的其中三種是迷迭香、玫瑰和彿手柑,功效是緊緻、淡紋和亮白。

好用嗎?我是親眼看到她頸上並無任何歲月痕跡,就認定她的護頸方法必然有效,原來就是長期用這支「頸紋油」,估不到這麼天然的方法也可以見得到成效!我使用了差不多兩年時間,認為是一個非常有效的預防產品;對於已經非常深刻的頸紋,雖只有極輕微的幫助,但我已經覺得有非常好的預防效果。
我相信,如果我能夠早早就遇上這個頸紋油,我到現在一定會非常滿意自己的頸部。

塗抹法是將油置於掌心......
拉提緊緻按摩法:下巴抬高,集中兩頸側,從鎖骨起輕輕往上推按至耳背,每邊各做15次。
排水去毒素按摩法:下巴底中央,輕輕推按至耳背,再往下至鎖骨,每邊各做15次。

頸紋一旦出現,真的難以對付,權宜之計是靠化妝,立即掩人耳目。高清電視下,年過50的女藝人都可以一條頸紋都無?非美魔女能人所不能,實情是拜妝技所賜。同大家分享其中最易掌握方法-妝品是兩用粉餅,用扁掃取粉底,針對頸紋位置拖行加微微按壓,粉粒就可以填補凹陷位置,視覺上撫平了;再用大化妝掃輕掃一層薄薄蜜粉,立即得咗,頸部皮膚恰似又滑又白,看來年輕數載。
頸紋權宜之計是靠化妝,立即掩人耳目-用扁掃取粉底,針對頸紋位置拖行加微微按壓,粉粒就可以填補凹陷位置,視覺上撫平;再用大化妝掃輕掃一層薄薄蜜粉。

最近和一位28歲、認真考慮想做HiFu的女性傾談,發覺她與一般女性一樣,對一些醫美療程抱錯誤的期許;誠然,HiFu一定會有它的作用及功效,但一定不會讓你返回你當年18歲的狀態。正如很多inbox我facebook page的讀者,對於一般去紋產品同樣有錯誤的期許,認為希望只透過產品就可以皺紋盡去,甚至連動態紋都一樣可以搞掂。

所以下星期話你知,要對付這些紋的正確心態。

2017年6月20日星期二

護膚致命傷

上一回講到要說服男性護膚,是有心得和橋妙的,就是一定要讓他至少感覺得到些微before and after效果,以及務必要清爽;但始終很難令男性願意護理眼部肌膚,就算久經我訓練的先生,仍不肯主動提出使用眼霜,更遑論眼部精華,他是用面霜順道搽眼而已!

後來,我終於查出大部份會護膚的男性仍不肯使用眼霜的原因,除了覺得非常麻煩外,大部份認為搽眼的動作過於女性化!我心想:「這是什麼道理?」
男性朋友說:「搽眼?不用啦!將面霜一take過........合埋眼由額頭抹到落下巴就搞掂啦!」哈哈!錯!錯晒!如果有女性讀者都以為這樣做等如護眼,這就是我今次要強調的「護膚致命傷」!不論你是男是女,都需要留意以下內容!

塗抹眼部精華及眼霜要配合正確手法,必需用指腹以「輕點按壓」方式塗上,由眼角開始向眼尾方向,有助排走毒素和多餘水份;我一般會用無名指輕點,但男性手指較粗大,就可改用尾指輕點。

首先,這個動作會大大力拉扯眼部肌膚,更加容易鬆馳及出現眼紋,凡眼部精華及眼霜都必需用指腹以「輕點按壓」方式塗上,我一般會用無名指輕點,但男性手指較粗大,要更方便就可改用尾指輕點,這個「蘭花手」造型是大部份男士的致命點,嫌麻煩嫌核突;此外,其實仍要顧及打圈動作,由內眼角至外眼角,是有助通淋巴將毒素及多餘水份排走。何況,合上眼搽面兼搽眼這個動作,最多只能將護膚品覆蓋在眼蓋位置,眼部是搽不到的,因為眼窩是凹陷唷!

長期以為自己有搽「眼」而其實是沒有的後果,就是很易很快出眼紋,特別是隨年齡增加,眼部水份不足及膠原蛋白流失。所以,我們對眼部的呵護,是要延緩這些問題的出現時間,即是「預防」,一旦「保護不力」,就會出現眼紋,這時候,任你花盡金錢買最貴最有名氣最有功效的產品,都不能將已經出現的眼紋消失,最多只能微微減淡及防止惡化。

男性朋友說:「搽眼?不用啦!將面霜一take過........合埋眼由額頭抹到落下巴就搞掂啦!」這個動作根本就無均勻塗抹,而且會拉鬆眼皮,男士們竟然有呢個諗法,難怪他們眼部肌膚保養特別差!男士們洗面是是旦旦,連護膚步驟也是這樣,希望文章帶給他們正確資訊啦!
如是者,終於清楚了解,所謂有做護膚的女性或男性,對於眼紋何解一樣束手無策,純粹是因為保護不力!而保護不力這四個字,也可以形容在女性身上,我不知遇上幾多FB inbox查詢,問及有沒有外塗產品可以消除眼紋?如果這個「困難重重問題」可以單靠護膚品就立即改善,就已經不是一個問題了!如果是非常深刻的眼紋,就算用到我的「護眼孖寶」(重溫:http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20160922),只可有微微改善及極其量阻止惡化,真的要有明顯改變,非依靠醫美儀器及微整型技術不可。

幸好,對男性而言,眼紋只是歷練的表現,甚至可以當為成熟型男;可惜,對於女性就一點也不公平,眼紋只會是老態的表現,甚至連化妝也掩飾不了,只會更加突顯乾燥和紋理。而大部分沒有經歷過生育的人,包括男或女,都不知道,懷胎十月,媽媽們都將自己的「精華」交給肚中的小朋友,是無私的奉獻,失去的膠質、骨質,都要靠自己努力掙回,所以產後將精力交托小朋友外,更要好好愛錫自己,要加倍照顧身體和皮膚唷!

2017年6月13日星期二

男性護膚育成計劃

叫一位男性去護膚,同跟他說在家務上有手尾要跟一樣,相信各位女性很清楚,有時真是慳番口氣好過!(當然有少部份男性是好例外的^_^)
我就最喜歡向難度挑戰,如果能夠勸服他每日使用,定期使用,是有莫名的滿足感;就如他明明不喜歡打邊爐,而因我有能力令他愛上打邊爐的對策,心情是非常暢快的,哈哈!

對於這一點,我一定要先向大家溫馨提示,我先生屬於「經我長期訓練的特殊物種」,對護膚品有基本使用量和認知的概念。而我曾經有位好姊妹向我笑住訴苦,他老公說:「塊面乾到講嘢個嘴都擘唔開,借你的面霜用少少。」他隨手拿起她最愛的瑞士L頭、價值四千的名貴面霜;然後,老婆突然發現,她珍而重之的面霜,有一道類似被挖土機從面挖到底而消失了的一條「深坑」,再贈一句:「黐立立咁難搽,好唔舒服!」我相信女的一個星期不與男的說過一句話,已經是對他最大的寬恕!
所以借護膚品被男性用,一定要小心,做足提示!

要育成身邊男人用護膚品的習慣,一定要從「令他感到amazing」的感覺埋手。'Amazing'大概要去到以下境界,是讓他既感覺到肌膚清爽舒適,而又達至基本的before & after效果,否則一定無興趣和無心機使用。有什麼技巧?開始之初,我會建議男士用簡單的去角質深層清潔液,要令他感到肌膚柔軟度突然與別不同;但切不可要求他自行做深層清潔面膜,除非你一氣呵成-幫佢洗面 -> 再幫佢搽 -> 再幫佢抹掉,因為99%男性都懶於護膚亦怕煩。

當他發現肌膚有明顯不同時,就要立即把握機會,請緊記,步驟不用多,三個就足夠:toner、精華、面霜。曾經,我先生居然主動提出試用S牌爽膚水,我說你一定不能接受那種「對你近乎是臭味的米糠味」,而一句精明的他竟然是因為某台灣男神做代言,而堅持去買了S牌男士版,用後如何?他覺得不錯,但反寸女士們:「估唔到你哋鍾意搽臭豆腐!妙!」所以,我會推介他用的是「甲殼水」,無色無味且具有非常好的修復和防暗粒功效,會更容易接受。

黑色嗰支男神爽膚水就是老公口中「覺得不錯,但味道超絕怪的」,哈哈;而透明那支,是日本「醫藥部外品」認證,保濕舒敏預防暗粒,質地清爽,男女合用。
 
我必需拜服某些廣告效應對男士真的有效,男性朋友們曾經說要試某半唐番男神做代言的男性護膚品牌,我大概說了句:「你會覺得用完等如沒有用過。」這產品售價不太貴,但後遺症是非常容易令男士「放棄治療」,因為真的用完等如無用過!我經常說性價比高,其實平價也有好的,但男士護膚界別,少有知識型專業用家分享啊!

面霜他只會用極少量,以我一貫則用極多量,原因是他很怕皮膚黏立,變相很慳家!自從我給他一兩滴橙白色小瓶,混入面霜使用,從此改寫了男性對護膚品的感覺,所有質感變得討好,他日有機會再大家分享。
 
老公也喜歡美國K大牌子的男士系列,超清爽超吸收,效果不錯,唯一是沒有甚麼廣告宣傳,令他一度懷疑「是否有效?」唉,出街食飯經常嗌住要「食隱世秘店」,難道護膚品就沒有「隱世寶物」?
結果從此愛上,我有問過:「你覺得皮膚有改善嗎?」你估他點答?「唔知喎!」你又繼續用?「你話一定要用嘛!」男人就是如此!見他的肌膚比其他同齡男士、甚麼比他年輕的還要好很多,就知你只是口硬,一定感到我的無限暖意,呵呵!唯獨他的眼紋已經徹底出賣了他,因為他怎都不肯用眼霜嘛!下回再續......

2017年6月8日星期四

護膚品成份之我見

如果大家睇過我的facebook直播分享,你一定知道,我的分享方向是從護膚品/化妝品成分及功效分析,再加上我的親身試用感,以第一身角度去剖析,極之重視專業性。

我在Facebook Page直播中,分享的不只是美容護膚化妝扮靚和食療養生,重點是拆解每件產品的成份,何謂有益肌膚/傷害肌膚、協調作用等,就是希望引起大家注意品牌和價格以外的重要事項!

於是,很多志同道合的讀者,透過留言或inbox與我交流,尤其關注是一些成份的注解,以及如何去解讀這一些護膚品成份。

誠然,初開始深入了解護膚品成份背後的讀者們,都會覺得閱讀成份是件不容易的事,就算飽讀詩書者,對於成份專業名稱有基本概念,但沒有深入研究和經驗也難以掌握箇中奧妙!
對大部份女性讀者而言,這一堆艱深的名詞,並不如歐美時尚品牌名稱般易入腦,所以就會有「名牌效應」;又或大概只能做到「斬腳趾避沙蟲」,只記住「有害」的成份名稱,然後一見就避。

我家中如同浩瀚的護膚品世界,這個護膚品山當然只是冰山一角,我就是喜歡「游進」護膚品的大海,研究尋找樂趣,加上讀者們經常在Facebook 向我發問問題,擴闊我的美容領域!

今次撰文目的,是一直以來我都很想指出,成份以外其實還有很多存在因素,影響產品的特性和效果。如市面上列明成份的護膚品,很多都只有「成份名稱」,而沒有各自的百分比含量,這一點或是涉及商業秘密,每一項成份的濃度,一般消費者難以掌握。情況就如去餐廳食飯,你知道這菜式有「豉油」,但你根本不會知道廚師用了幾多,唯有食入口,細意品嚐,如果你經驗豐富,大概可以掌握到豉油的多寡;經驗再多一點,你會知道廚師用的是甚麼國家甚麼等級的豉油,食神的境界,甚至可以嚐出這豉油因為和另一種配料擦出火花,將味道昇華到另一境界!
我以透明質酸為例,市面上絕大部份的保濕產品都一定含有透明質酸,但其濃度多與少?除非產品有標明,但真的很少有,否則,就只有憑自己經驗,因其表現而推算。
不過,大家最意想不到的,原來護膚界業內,單單是成份都有等級!曾經有護膚品生產商行內人告知,某設於瑞士大廠的護膚成份,同一款也分有8個等級,同一成份,大品牌選用一級至靚成份, 而有不知名品牌將貨就價,用第七等級的平價成份。一等成份當然有保證,亦都解答了好些讀者對我的提問,就是明明兩者標榜主打成份一樣,品牌A的效果比品牌B的護膚品功效更好。當然不能純粹單看品牌以作準,定價貴的也不一定是最好,而平的也有好產品,美容界還有很多潛規則。

扮靚真的不是易事!事事旦旦當然無困難,作為一位專業用家,我深深知道複雜嘅成份背後,還需要注意多個事項,就是配方之間的協同效應、成份的濃度、製造的過程、原材料的質素等等,確是一門扮靚學問,希望大家會多多留意我的分享!
 

消費者除了不知護膚或化妝品成份的濃度及等級外,還有成份與成份之間的「協同效應」!例如甲成份遇上乙成份,可能會倍大各自的功效,同時帶來額外的功效,這好比中藥理上的「君臣佐輔」理論,不可能是硬背成份就可以理解其中的道理。

不能理解的道理,在各位耳中,可能聽完都不能意會,因為還需靠自身經驗。護膚品成份看似很科學,但應用上很玄很哲學,明明依書直說照辨煮碗,都會出現反效果,皆因每個人的肌膚都大不同!正所謂「甲之熊掌,乙之砒霜」,在你肌膚上有用的,不等如其他人也適用;況且,每個人的皮膚會隨着時日不斷的轉變!

肯去研究及理解護膚品成份,是學習護膚的一大步,也可以算是一小步,當你踏入浩瀚的護膚品世界,但只背誦成份好與壞,只是池中一角在嬉水。何時才能夠裝備自己,「游進」護膚品的大海?道理加經驗,以及正確的學習態度,才能成功,而你所需要的時間,是你的一生,成就進步中的自己!

2017年6月5日星期一

我的好習慣 健膚 育髮 纖腰

面部護理平常講解得多,今次文章分享是應讀者們的要求,她們想知我日常生活會做其他什麼保養,和怎樣維持身體健康,以下簡單列出數點,很多細節位相信只有我才有恆心每日進行啊,哈哈!
每晚洗澡後毛巾吸走水分,動作是印走而非拭抺,否則會破壞皮膚角質層,然後立即塗乳霜鎖水,無論任何天氣,我的習慣是將身體乳霜混合修護油一拼塗抺,滋潤效果特別持久。
臨睡前,厚塗超滋潤潤膚霜在腳部,尤其是腳踭位置。

最近做直播,有讀者讚我雙手白滑,坦然滑溜尚可但仍嫌未夠白淨!我每次洗手後,立即做保濕功夫,別任由空氣吸走肌膚水份,要先搽油按摩甲面和甲縫,再覆蓋手霜,可以預防倒刺,及增加甲板的堅韌和光澤健康。
嚴選洗頭水和護髮素,要不含傷害髮絲的成份;而吹頭前會使用頭皮修護液,配合按摩1分鐘養育頭皮,髮尾則塗抹免沖洗滋潤液,以防髪尾乾燥散亂或開叉。

面膜每星期敷至少4日,分享如下:
Sun-褪老化角質及溶解粉刺用低濃度果酸面膜 + 保濕舒敏乳液狀面膜
Mon-純保濕片裝面膜
Wed-去油去污用深層清潔礦物粉紅泥面膜 + 純保濕乳液狀面膜
Thur-抗衰老面膜
無肚腩加纖腰,就要努力維護腹部平坦,最重要是每日無時無刻做縮肚呼吸法,配合每星期三次的20分鐘呼拉圈運動,加上每次沖涼後搽天然植物配方減肥油,預防水腫、脂肪、橙皮紋和妊娠紋。

要身體機能健康有活力,我每日的營養補充品也有好幾款,按當日需要食用:
膠原蛋白液
益生菌
冬蟲夏草
綜合維他命
鐵水
排毒素和宿便,每星期飲一杯天然植物纖維粉暢通腸道,有助便便量增多。有時食魔鬼晚餐,如打邊爐、踞牛扒,就會於餐前服食營養健康品(非藥物),以促進代謝、減低該餐脂肪和糖分吸收。

2017年5月26日星期五

FB直播重溫 智選家用美容儀器

如何選擇合適的家用美容儀器,是我inbox內讀者問題的十大必問!
在4月22日,我曾經做過一個直播分享(請點擊重溫:https://goo.gl/SY24h8),同大家分享一部值得入手的家用美容儀器。能夠獲得我直播點評,係因為這個算是專業品牌破天荒的四合一設計,美國no!no!紅到日本,最出名的是家用脫毛儀器,但最新的型號Ultra竟然可以一機四用,堪稱神器。

呢部機為甚麼值得我要為大家做一個直播重溫?最主要一點是太多讀者inbox問我:「邊度有得賣?」的確,售賣點唔算多,港島一個九龍一個,新界的朋友真的要花點路程。最出乎我想像的,居然在我直播的第二日上午(我的直播是星期六晚上930開始,睇完想買,已經要第二日的早上),百貨公司專櫃出現購買人龍,中午已經銷情告急,下午就全港斷貨。我的讀者們紛紛向我inbox求助,以及有不同讀者inbox「人龍」圖片給我,以證各位的熱切渴求和對我的美容知識信任。


好吧, 我答應過你們,會公開回應各位關於Ultra的問題。首先是好消息,新貨已經有了!但有一個壞消息:我在直播中欽點的限量特別版桃紅色已經沽清,證明真係限量。你們可以覓得銀白色Ultra,感覺cyber!


另一個重要問題,仍有很多讀者inbox我,就是如何脫得有效?大家都知這個品牌在家用脫毛機界享負盛名,全憑其專利脈衝 Thermicon 熱能技術「炭化」毛髮,所以我在直播中強調,使用時會聞到一朕「炭烤味」,就是毛髮被炭化的味道。不過可以放心,很多讀者都問會否被熱力「辣親」?或者好痛?答案是這條炭化發熱線在正確情況使用下,是完全不會接觸到肌膚,所以根本是「不熱不痛」,重大優點是不會令皮膚乾燥。

在脫毛時,還要記得一個重點:盡量使毛髮豎起,就會脫得更有效率。有些人毛髮呈現較短,毛髮一般都會豎起;假如毛髮較長,自然受地心吸力影響,「伏在皮膚」上。所以我就收到好多讀者問我:「點解不能有效脫毛?」其實只要用隨機附送的「白色圓形擦」摔一摔毛髮(當然你亦可以用手),以「豎起毛髮」,然後將脫毛儀器從「逆毛」方向滑行,就是最有效率的方法!所以進行脫毛前,只需做簡單清潔,就可以直接脫毛,千萬不要搽任何乳霜,否則毛髮會緊貼皮膚,就脫不到毛了。脫毛後,才立即搽保濕滋養的乳霜,就是最好的保養肌膚方法,皮膚即時白淨又滑溜!
希望以上可以解答到各位讀者關於脫毛方面的問題。


還有,操作上亦有些少技巧需要留意,例如腋下位置,因為這部位的肌膚非平坦而帶點皺褶,希望各位明白我的文字交代:
1)需要脫毛嗰邊嘅手心摸住後腦(即手臂呈> or <型態)
2)就會令腋下皮膚拉平
這樣用脫毛機就會較容易做到效果。還有上唇也是,稍為先用力「扯平」肌膚,會容易好多!


直播中提到,當時的特別售價是包含另外三個不同功能的機頭在內,而我也代各位了解過,優惠期已過了,哈哈,所以大家一定要把握準時極速收看我的直播;另外3個機頭:潔面頭、導入頭及紅光頭,現在都回復正價隨需要和喜歡自行添置。

假如你家中沒有任何家用美容儀器,只需加多$300買一個頭(每個機頭都是$300),就可以多一個功能,我認為價錢上是無懈可擊,於我的專業建議,排名上,我認為值得入手度是:
1. LED紅光美容頭
2. 導入頭
3. 潔面頭

紅光頭非一件人人家中都有的儀器,而這個生產技術成本是很高的,目的細胞修復,從而減淡和預防皺紋,加速血液循環,健康膚色 ,這$300值得加。導入器可能有很多讀者都已經擁有,但我喜歡的是這機頭夠細,適合做鼻翼和眼底(避開眼球)。潔面儀器頭,毛擦轉動幫助快速起泡,當然用手也可以做到,那就考慮一下自己是否有此需要了。

最後,有讀者提出了這個有趣的建議 ^_^

希望大家都可以獵到心頭好啦!Happy Weekend

2017年5月18日星期四

預防眼紋 拒絕做低頭族

最近,我以素顏姿態為某著名法國品牌拍了一條最新儀器facial demo短片(這條短片只供發佈會業內人士了解,不公開播放的,大家無緣見到啊)!

以素顏示人,我一向也放膽(有瑕疵乃正常,不介意大家看到),亦習慣在FB Live鏡頭前即席卸妝,以真實面貌呈現,配合示範護膚或化妝教學,好讓大家更易掌握;有時,我去學校接幼兒放學,面對眾多家長,都一樣是素顏真面目示人。然而,很多讀者和美容界夥伴,都以為我是愛經常化妝的人,這是誤解;其實真實的我,如非工作需要,我一定盡量不化妝,讓皮膚好好休養,這是我其中一個持之以衡的保養法。

回到拍攝當日,美容師及品牌高層都非普通女性,她們擁有「豐富驗證皮膚優劣的實力」,大慨我只需一句就可以總結她們的說話:「Yoko的表情紋不多,因為她可以控制說話時的面部肌肉只限鼻以下活動!」Bingo!這個我自中學時期已經進行的訓練,我一直沒有公開,因為連我本人講出來也覺得匪夷所思。

基本上,我不是一個講話時會七情上面的人,我嚴格禁止自己說話時有太多不必要的動作,一方面是不喜歡太浮誇的表情,而最重要是防止表情紋加深,當然,不代表我不能做任何表情,戚眉單眼、額頭鎖緊、翁口翁鼻,我全部輕易做到。表情紋是日積月累的,你自己給予自己,若要我同大家分享是如何做到預防表情紋,我覺得是「記憶 + 習慣」,記得說話時放鬆 + 經常練習慢慢變成習慣性,自學便可以。

此外,我近年極之反對做「低頭族」。
呢個摺合式手機架,只是$15一塊,可以調校角度,遷就眼部視線方向;摺埋如手心大般,又薄又輕,方便攜帶外出,是潤唇膏以外,我的must have item。
雖然我也是手機控,也明白no handset no life,不過長期低頭垂眼,對眼部肌肉造成沉重負擔,好容易出眼紋,因為當你的眼球向下望的時候,就會感到眼球壓住眼底的肌肉,形成摺痕;甚至,雙下巴也是低頭時會以最嚴重狀態示人,長期這個動作令肌肉鬆弛和頸紋加深。

我的解決方法是買一些手機輔助工具,例如座枱手機架,將手機豎起,讓手機畫面與我的視角平衡。而這些摺合式手機架,只是$15一塊,摺埋如手心般大,又薄又輕,放入手袋方便出街隨時使用。我身邊朋友每逢見我用此手機架,亦必然問:「咁誇?電話要企直看?」哈哈,我道出原因後,大家就會問:「邊度買㗎?」

床頭手機夾都相當實用,鐵線彎曲設計任意伸展,可夾實手機,但我部iPhone 7 plus太重了,會較難控制至最適合位置!

甚至,如大家習慣睡覺前在床上看手機上網,這當然是一個不良習慣,但壞習慣就是壞習慣難以戒掉,建議用$20買個床頭手機架,將手機夾在床頭,鐵線彎曲設計任意伸展,可拉出至平躺的眼前上方,老公問我:「又咩玩意嚟?」我解釋:「不用手拎著手機,減低關節疲倦,而眼睛向天直望畫面,預防眼紋嘛!」他笑言服了我。

要預防眼紋,當然唔少得護膚心得,眼部精華和眼霜互相配合,先用小分子精華素深入肌底,然後覆蓋眼霜鎖住養分,成分方面可以注意-如「胜肽(petitides)」增加肌膚細胞的膠原蛋白,也有恰似肉毒桿菌放鬆肌肉減輕皺紋原理;「透明質酸」補充水份令皮膚呈飽滿狀態;「植物幹細胞」抗衰老等等。護膚層面,以前我在文章也有詳細解釋,大家可以網上重溫:http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20160922




護眼產品要小心揀選,太油膩容易出油脂粒,不夠滋潤又乾燥,防眼紋針對性成分,大家可特別留意胜肽、膠原蛋白、透明質酸、植物幹細胞等。美國醫學品牌精華和眼霜售賣點:Y's Recipes 售價詳情:https://goo.gl/K0Bwpn

2017年5月16日星期二

你不可不知的 護膚步驟!

有很多皮膚問題,是不會突然間降臨你身上,你之所以突然發現「問題」,只因「問題」逐少逐少累積,到了一個臨界點,便會引發出來。
舉個例,有些讀者inbox我的問題,的確是無法解答的:「我今朝起身突然多了兩粒暗瘡,點算?」「今日突然覺得皮膚好乾,有冇急救方法?」這類「突然」發生事故然後問我要立即解決的方法,在護膚邏輯上大有問題,一條眼紋一粒雀斑, 不同於你的私家車,噴次油打個蠟就會煥然一新。

以上例子,簡單易明,我們對肌膚可以做的,是避免問題出現,或延緩問題出現的時間,而不是直至問題出現了,才四出打探立即解決方法。

徹實建議,早晚的護膚步驟真不可少,我堅持每次近十個步驟,看來有點誇張,但其實每一個步驟也是有根有據的,護膚就是長期作戰中!那些長期只用清水洗面、甚至用沖涼液洗面的當然不可;有些人仍然不重視爽膚水,不懂得功效是去角質目的,那麼她塗什麼護膚產品也不容易吸收;又例如只貪方便使用面霜的,而不願意之前配搭多一個步驟-精華素,那麼小份子營養素自然從沒有到過肌膚底層;再者,早上不願塗抹防曬的人,受紫外線破壞,皮膚老化、缺水乾燥、黑色素浮現是理所當然的;又或是不願意花多一點時間,每星期做去角質面膜和保濕面膜,皮膚暗啞和粗糙也不出為奇!

維繫肌膚健康-護膚步驟建議:
早}潔面液 > 爽膚水 > 營養液 > 精華素(保濕+抗氧化) > 面霜(保濕) > 鎖水油 > 眼精華素 > 眼霜 > 防曬液
晚} 卸妝水 > 潔面液 > 爽膚水 > 營養液 > 精華素(保濕+美白+抗皺) > 面霜(保濕+抗老化) > 鎖水油 > 眼精華素 > 眼霜
所以我才說,護膚是長期作戰,是一場打一生的賽事。甚麼時候才算贏?並非你化盛妝豔厭群芳的時候,而是突然天氣驟變,你身邊的同事人人受乾敏甩皮之苦,而你居然極之水潤容光煥發;同學聚會發現同齡好友已經面容下垂而你卻飽滿無痕。
 

排毒粉紅泥面膜$300/75g
 (售賣點:Y's RECIPES  查詢:3565 5971  更多資料請點擊:
https://goo.gl/7YWuI5
想肌膚健康一定要徹底疏通毛孔,建議每星期配合去角質面膜(果酸或礦物泥),然後立即敷上保濕面膜,home facial就是如此簡單!
為肌膚排毒,我的心水推介是「粉紅泥」!此潔膚面膜由澳洲製造,100%全天然成分,包括澳洲高嶺土白泥紅泥、玫瑰果油、依蘭及雪松精油,有效溶解粉刺黑頭、吸出肌底污垢、收緊粗大毛孔、幫助肌膚排出毒素,兼為肌膚保濕、滋養和降紅,連敏感肌及懷孕中都適用。

塗抺後,膚色尤如粉紅豬,待5-10分鐘,皮膚乾至8成,水洗浄便可,皮膚煥然一新。我的建議方法是每星期敷兩次(一次全面/一次局部鼻位)。

護膚好似跑步,我很怕跑步,因為過程很lonely,一個人獨自奮鬥,只有比賽的時候,才知道知己有多快,否則自己跑得好,只有自己知,但過程納悶。護膚一樣悶,每日嚴守紀律,護膚步驟不能少也不能錯,要隨時留意自己的肌膚狀態,發覺欠甚麼就補充甚麼。就算發現一粒暗瘡,都要忍手留到時機成熟時才可以出手,避免事後留下很難磨滅的暗瘡印,要知道,今時今日可以先用暗瘡機抑制暗瘡炎症,再用冷卻皮膚法,不讓它嚴重發作,再外敷暗瘡膏,最後只會留下一個淡淡、甚至沒有印的細微傷口,而不是先擠而後快,再去諗去印方法啊!

長久以來維繫健康護膚作戰,我很明白,單單外敷產品並不足夠,還需要醫學儀器,及內服食療,內外夾攻雙管齊下,在寂寞之中找尋樂趣,是唯一能長期迫使你嚴守護膚紀律的動力。正如你返工一樣,不應該每天內心咒罵,而是應該從尋悶的工作中找尋樂趣和滿足感,就會發覺工作其實很有意義!
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Y's Recipes
地址:銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心6樓603及605室[出電梯轉左]
(利園1期LV對面)
門市電話:3565 5971
營業時間:1230-2030 (星期三例休)

Whatsapp文字查詢及送件安排:5117 4727 (星期一至五 11am-5pm)
官方網址:www.yokotsang.com/shop

2017年5月4日星期四

護膚 • 由預防開始

隨住我的facebook page踏入10萬like領域,我每日收到讀者的inbox message就如排山倒海。在我能力範圍內,可以答到的我都盡量答,差在回覆時間需時,有些讀者期望我要即時回覆,這個恕難從命,既有事業,亦有家庭和小朋友,我大概每日只可以抽一個短時間回覆問題,希望大家有耐性唷!


從問題的覆蓋性,例如:「我眼底突然出了一條紋,點救?」「我面上出咗幾粒斑,有甚麼產品可以去斑?」「毛孔愈來愈粗大,有什麼方法可改善?」「膚色好黃又暗啞,以前都算白淨,點解?點算?」等等就知道,大部份讀者的護膚concept只停在「問題出現了才去想解決方法」的層面。我希望大家明白,護膚是防範問題出現,而不是問題出現了才去解決;例如眼紋,隨青春逝去,是必然出現,但護膚品可以延後出現的時間,25歲卻擁有40歲的肌膚,比比皆是,而40歲卻擁有25歲肌膚,極少數是天生麗質,大多數是從20歲已經開始護膚,因為歲數行走了20年,但肌膚年齡只行了5年,這就是適當地護膚所帶來的重要性。

每次外遊,工幹或玩樂也好,我都不忘抽空回答讀者在我FB page的inbox message,是大家溝通的橋樑。就如上個月,我身處韓國,都有盡心解答大家皮膚及食療上疑難唷,因為我深知,你們期待我的答覆!

色斑問題,更加是日積月累的肌膚問題,需知道當你能夠憑肉眼見到「幾粒色斑」的時候,已經代表有無數色斑正等待時日浮現,雖則肉眼看不見,以專業儀器就可清晰透視出來,因為色素沉積在肌膚底層,是時間累積才浮現,若平常沒有做好防曬的功夫,任由肌膚受紫外線破壞,又若平常沒有使用美白護膚成分,那到色斑出現,搽一些產品就可以去除?世間上沒有這麼便宜的事喔,否則色斑就不會是個皮膚問題吧!

「預防勝於治療」,所以皮膚問題未出現,就要先做好護膚,亦非單靠化妝掩飾;就如這個最新的「N」字品牌家用美容儀器面膜神器,輸出的光能技術可維繋保養肌膚,是預防皮膚老化、膚色暗啞的概念,未雨綢繆。

我在FB 直播常常分享自己的護膚步驟,早晚也有十個steps,但這也不代表是完美,是針對個人肌膚需求盡力維繫,而我常在鏡頭前即席卸妝分享心得,大家一樣會見到我皮膚上坦白的瑕疵,一樣會有暗瘡印出現,也有黑眼圈,極力維護肌膚下,一樣會有肌膚問題,何況護膚都沒盡過力的人?!

我直播提及的「十個護膚步驟」,是恆常用心去照顧肌膚,目的是預防和減輕皮膚問題出現,這總比出現了才想解決辦法來得容易!

其實,護膚同維繫感情一樣,不要等到感情出現問題才想解決方法,因為冰封三呎,非一日之寒;我的好姊妹們跟我暢談護膚時,更多時間是在談感情事,當你明白感情和護膚的維護方法是一致時,你就會明白,幸福不是毫無條件絕無代價自動降臨在你面前,奪走你一切的元兇,根本就是你本人。
大家一齊努力唷,祝肌膚健康、生活美滿!

2017年4月24日星期一

懷孕媽媽 FAQ備忘錄

當經歷過懷孕、生產,就會成為「過來人」。「過來人」會否成為「顧問」?這一點很現實,假如你恢復得好、修身快速、身體壯健、甚至沒有遺下任何生產過的「痕跡」,你身邊的女性好友,就會以「你」為指標,默默記在心裏,到有朝一日自己成為孕媽媽,她們就會第一時間向你請教!
最近身邊幾位好友接連成為新手孕婦,有些是主動向我投案,有些是我讀報才得知,除第一時間恭喜她們,當然也樂意當響導,如有問題Whatsapp我,必定盡力解答,「真的非常專業,獲益良多,感激!」朋友們得到我的回覆非常開心。
綜合懷孕新手媽媽五大FAQ,記住,女性懷孕,使你的生命更圓滿完美,不要擔心懷孕帶來的身形改變,小孩可以豐盛你的人生,你更可以自主把握更好的自己喔!

不經不覺就已經兩年多,呢張生BB前一星期影的大肚紀念照,仍然印象深刻難忘,因為當日走室內及室外影足6小時,真的累透,但很值得,懷孕的女人毅力特別強!

Q1:「我狂擦油,但都覺得肚開始有紋,點算?」
懷孕時腹部突然的膨脹伸延,使皮下彈力纖維與膠原纖維斷裂,就會形成如波浪型態紋理,除腹部外也會出現在臀部及大腿外側,紋路初現時是紅色繼而變白色;要預早強化真皮層締結組織,避免一旦出現難以復原的斷紋,故此,外塗能提升肌膚彈性、滋潤皮膚的乳霜或油份修護產品,是非常重要。
我曾經在blog介紹過我當年必買必用的孕婦油(重溫:https://goo.gl/w5pp4D),早晩我都會用西班牙CV Vegetal Plus,是為孕婦及初生嬰兒而設,含有玫瑰木油、杏仁油、金盞花油、小麥胚牙油、月見草油,這些純天然植物成份都有增強肌膚彈性的作用,預防皮膚被撕裂。我會在早上用來搽肚,質地較厚,用很少量已經足夠搽全個肚,而且夠long lasting,不怕用得太快而肉赤!

(孕婦油禁忌:如具有通經特性容易滑胎的薰衣草;會使子宮痙攣導致流產的迷迭香;治療經痛量過多的絲柏 ;及刺激性強的如羅勒、天竺葵、薄荷、伊蘭、鼠尾草等精油也不宜。孕前3個月及孕期頭3個月,最好避免使用啊!)

此外,要加強預防肚紋,我會配合Clarins stretch mark control cream,將Vegetal Plus孕婦油與之混合,或是用油後再覆蓋此乳霜,加強滋養療效來預防肚紋。托賴,我現在肚上一條紋都沒有唷!

我的心水防紋孕婦油,是西班牙CV Vegetal Plus,乃專為孕婦及初生嬰兒而設,純天然植物成份,安心使用;我產後肚子沒有紋,相信是遺傳因素加上勤用油唷!$380 /150ml
(售賣點 Y's Recipes  查詢:3565 5971 / whatsapp送貨:5117 4727)

Q2:「胸好重,買乜胸圍好?」
一般而言,我會建議用孕婦專用的棉質胸圍,別再用push up鐵線型,會壓著皮膚肌肉,一般內衣店已經可以為你介紹;然而,問得這個問題的孕婦,必定是因為懷孕期間荷爾蒙變化,令胸部突然膨脹及負重得很誇張,連腰部也承受重壓,這樣感覺很辛苦,亦有方法減輕,就是胸圍外加吊橋(如特色剪裁半截背心)承托,就會舒緩一點,還可以修副乳和集中胸型。

吊橋束衣,加於胸圍外,可以幫助承托胸部,減輕懷孕期胸部膨脹,致地心吸力下垂重量不適。

Q3:「要買護肚或護腰之類的嗎?乜牌子」
坦白講,如果你同我一樣,去坊間最大路的「荷X」買台灣品牌護肚箍,我會說「唔買好過買」,因質地非常不舒服,而且剪裁縫合位未夠好,用了一兩次,壓到皮膚有很多印㾗,令皮膚非常㾗癢。除非你的肚非常大,大到覺得「要用手托住」,才考慮購買吧!
反而,我強烈建議產後要立即用修腰帶及收盆骨帶,防止坐圍變得龐大,我當時都是在「荷X」購買,而質地一樣不舒服,但都要忍住用!之後,才在日本發掘到好選擇,可惜為時已晚。

我曾經買下質地又硬又粗的收盆骨帶,即使隔著衣物才配戴,仍然令皮膚泛紅痕癢不適,提醒大家要注意啊!

Q4:「可以染髮嗎?」
我懷孕時有做!不過只限colour treatment,但方法很考究的,在Avexx做,採用的是超過90%天然植物成分colour treatment,而且沒有直接塗在我的頭皮上,而頭皮已經塗了protect gel(類似凡士林,可阻隔染髮劑),染色物料只塗在髮絲,特別隔開避免直接接觸頭皮,我才放心,因為我是超長頭髮才會這樣做,如果你是短髮,可能會有難度。不過如果可以,我未必想染,只因懷孕期間仍有活動需要,才染。

Q5:「可以做facial嗎?」
基本Facial面部護理可以,如天然植物,注重保水便可,可以配合人手按面,但不要按頭及肩膊,因為有些穴位經絡刺激子宮。注意避開刺激成份,如不可以有果酸,及絕對不可有維他命A。不可以用任何醫美儀器,如光學(激光或彩光)、聲波、電流、射頻等。

懷孕期做facial要注意好多事項,請大家仔細參閲我分享的心得。
Y's Recipes
地址:銅鑼灣希慎道88裕景商業中心6樓603室(店於利園LV對面)
門市查詢電話:3565 5971
營業時間:1230-2030 逢星期三休息

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