為何M前總會爆痘痘？為何皮膚狀態總是時好時壞？為何皮膚的更生周期是28日？以上問題都是讀者經常Inbox我提出的疑問，其實關鍵就是女性的生理周期。皮膚狀態會隨著生理周期而變化，所以更生周期亦為28日。生理周期可分為4個階段，除皮膚外，身體及情緒等多方面均受雌激素與黃體素的影響而變化，只要針對性地進行外在保養及內在調理，就可以令護膚達致更佳效果喔，今期就先來說說外在保養。
生理周期與皮膚更新周期息息相關，只要掌握當中關係，善用不同護膚品，修護效果會更事半功倍。（全部產品Y's Recipes有售/ 查詢：3565 5971）
1. 月經期（第1至7日）
皮膚狀態：乾燥、暗啞、易敏感
護膚對策：加強保濕抗敏、去角質
月經期間，雌激素與黃體素分泌急降，血液循環變差，皮膚新陳代謝率減慢，不只氣色差，皮膚更乾燥、暗啞、易過敏。這段時間會選用我的長期至愛「日本醫藥部外品」甲殼水敷面，抗敏、抗暗粒及保濕！再輔以保濕力特強的透明質酸精華或面霜，亦會去除過厚角質層，令肌膚重現光澤，由於皮膚較乾燥敏感，我會用性質較溫和的生果酵素去角質面膜，以免刺激皮膚。
2. 卵泡期（第8至14日）
皮膚狀態：進入最佳狀態
護膚對策：深層修護、補充養分
經期後的一周，雌激素分泌開始進入高峰期，皮膚亦特別光滑細緻，氣色紅潤。這時期皮膚狀態穩定，吸收養分的效果特佳，進行各種功能性的修護及高濃度滋養，會事半功倍。我會做各種深層修護，例如抗皺面膜。皮膚穩定，試用新產品的風險亦較小，所以我會把握這段時間做白老鼠試新產品。
經期起計的第8至14日，皮膚吸收力最好，是進行面膜修護的黃金期。
3. 排卵期（第15至21日）
皮膚狀態：皮脂腺及黑色素分泌上升
護膚對策：徹底潔淨、美白防曬
排卵後的一星期，黃體素分泌增加，肌膚狀態開始不穩定，皮脂腺及黑色素分泌大幅上升。這期間我會特別注意徹底潔面去油脂，而且也會美白淡斑，所以一支集抗衰老、保濕、美白、緊致等多項功能的「懶人精華」就非常適用；而且黑色素進入活躍期，也要特別注意防曬啊。
4. 黃體期（第22至28日）
皮膚狀態：肌膚危險期，毛孔粗大、容易出痘出斑
護膚對策：深層清潔、平衡油脂
黃體素分泌的高峰期，黃體素與雄性激素結構類似，同樣會令皮膚粗糙易出油，毛孔變得粗大，易出痘痘，毛細血管擴張令面部容易泛紅，黑色素進一步活化亦令出斑機會大增。所以這段期間我會注重深層清潔，並使用果酸或礦物泥面膜去角質。日常護理會以清爽保濕為主，加強控油之餘，也會出動我人生中最好用的三甲暗瘡液，來對抗痘痘。
經期前一周，以果酸或礦物泥面膜作深層清潔去角質，可平衡油脂去暗啞。
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