瘦、瘦、瘦，十居其九女性皆渴求！
「我想瘦！可以點減呢？」最常被身邊朋友及網民提問到。
瘦身背後的殘酷真相是做運動！偏偏大部份女士覺得做運動慘過擔泥，十萬個不願意用最天然的方式流一身熱汗去燒脂，更奢想不勞而獲。
很多人看到我的紙板身形，佩服兼好奇「食量如此驚人，何以不長肉！」便認定我是美容院常客，對一半亦錯一半，我也會在家中扭呼拉圈、到大球場緩步跑呢！
哈哈...當然還有秘訣啦！
我的自我解讀是：「美食照嚐、運動少量、纖體有法、愛錫自己！」
入門法： 食飽飽後兩小時內唔好坐，我呢個習慣已經維持了近 20年，真係無咁易積聚脂肪在腰間；另外，時刻緊記 hold 肚，動作仿如吸氣時肚皮收緊狀態，可令肚部肌肉更緊緻，多做超快見效啊！
進階法： 想瘦邊度自己話事，以過來人身份真係要靠儀器，但小心好多機都唔多掂，綜合體驗有幾部真係得，就是 Velashape、 Tripolar 和 Cellu M6(第5代起)。有一陣子，我每星期 keep 住做兩次機配合通淋巴，3 個月大腿瘦到吋半，pat pat 仲 firm 咗，真係「有錢使得鬼推磨」，兼「一旦愛上難以自拔」；其中兩部機私家醫院都有得做，收費當然昂貴，大家不妨先上網 compare 美容院價啦 (package 約$500/次)！
- Velashape 對付軟脂肪和橙皮紋最見效(圖示)！Tripolar 則主攻打散硬脂肪。
- M6 已經出到第 7 代，原意是專供給運動員舒緩及鍛鍊肌肉，及後才應用在改善體態上。我覺得 for firming 最得，可以收緊 bye bye 肉、車呔腰。
愛錫自己除了保持體態輕盈，簡單的如透過沐浴過程也可做到唷！
以下是我的獨門沐浴美體「分身術」：
何謂分身術？即是對應身體各部位，皮膚各有所需，將產品對號入座。
先講手臂和腿部，我會用有助燒脂、排水、加速血液循環的沐浴液，成分如海藻、咖啡因、辣椒也有助修身；緊記配合按摩事半功倍，腿部塗按方向應是由下往上，手臂則由手掌至腋下，帶動血液流向心臟總管。
上半身會選用具保濕和增加皮膚彈性的，最喜愛含礦物和膠原蛋白成分。
腳板及腳踭位則用磨砂液，要選夥粒幼細的，可輕柔捽走角質層，踢走礙眼的死皮，又不會磨損肌膚。
到女性最重要的部位陰部，我更會慎選潔膚液，事關生仔都靠佢嘛！好多女仔都唔識 care，其實陰部所含酸性比其化皮膚部位低，換句話說即抗菌功能較弱，容易受感染，所以我都係慣用廖碧兒推介的 Lactacyd，有 Latic Acid 維持陰部良好的酸性環境，仲識得將黏液中糖原質轉化為保護成份；有時身體皮膚唔聽話敏感痕癢，試過一輪用來沖洗全身，竟然可以減輕敏感徵狀舒緩不適，相信係因為成份夠天然。
- 呢款 Lactacyd 加入咗天然牛奶精華，除咗重要部位，我仲會用嚟沖全身，皮膚特別滋潤軟滑，敏感肌膚都啱用呀！
- 呢包非一般濕紙巾喺 M come 日子及炎夏必備，隨時隨地保持重要部位潔淨舒適，感覺好爽！
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8月31日截止 http://apps.facebook.com/lactacydblogbook/
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身體健康才有資格瘦身，這世界沒有病入膏肓的運動員，也沒有憔悴的愛美之人，女性要懂得愛錫自己，成就美麗人生。
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