預防小腿水腫 必穿彈性壓力襪

女人除了最怕口腫面腫，仲會怕小腿水腫！

我自己一向沒有小腿水腫，但有另一個問題---靜脈曲張，特別是出席一些大型活動，全日穿上4吋「小紅鞋」，情況便會特別嚴重。

而當我知道自己懷孕後，我便知道我將會面對大部份孕婦都會面對的小腿水腫問題，所以我便立即相約名緩好友Anina共晉午餐，除了聚舊，更希望是聽取她陀孖胎時手腳仍然保持纖瘦的秘訣啊！

而她謂緩解小腿水腫最有效的方式就是穿彈性襪，建議孕婦尚未出現嚴重水腫前就開始穿，大約在懷孕6個月左右。

在香港，最容易買到的就是Scholl的纖腿襪。

如果單純是透過壓力來瘦腿的話，其實並非瘦腿，只是減少水腫所帶來的影響，而懷孕必然附送水腫，所以有必要用壓力襪來紓解。

我每每閒逛美容專櫃時，都有不少懷孕中的BA，這類需要長時間站立工作的孕婦，更需要提早穿彈性襪來降低水腫的嚴重性，因為不單減輕水腫問題，同時紓解靜脈曲張的問題，所以千萬不要看輕問題。

而我自己，老早在日本買了適合自己的壓力襪，我買的品牌叫Phiten。

這對壓力襪叫「Ti Socks」（￥1,944），Phiten產品的特點是溶入了Aqua Titanium（液態鈦）在產品纖維內，液態鈦可以改正肌肉內的電子排列，有鬆馳肌肉的特點，會令自己覺得有力一點。在日本，有很多職業棒球員、足球員、飛鏢選手都用Phiten的產品來提升肌肉狀態，令運動表現更佳。所以這對Ti Socks都有上述特點。

何況，Ti Socks還有分段式壓力設計，小腿位置和腳踝的壓力度都不同。

於是小腿有纖細效果而腳踝有support的效果。

我不知道香港的專門店有沒有Ti Socks，但想當日在日本購買後，回程在飛機上我已經立即使用，更買了3對送給我家姐做手信。她是壓力襪的專家，意現和我一緻，非常好用又舒服。

另外，穿壓力襪有一點注意事項：早上起床前先將腳抬高一陣子再穿，所以Scholl的廣告image的女model會提腿，不要落床後才穿。

祝水腫遠離你！

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本週《MORE》專欄精采內容：

懷孕面膜餐單

讀者問我：「見到實證，原來孕婦都可以保持身型及皮膚漂亮，那就不怕將來懷孕了！究竟有什麼秘方，是飲食上或其他特別事情需注意？」當中秘訣，請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。

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超愛用「爆水神器」 送10支俾你！

說好了的懷孕期間護膚品分享，今個星期會陸續揭盅。
其中一個我常用的品牌，是日本的Enary。
Enary的產品概念簡單，用「甲殼素」這個天然成份為肌膚做修正，因為甲殼素是我們免疫系統的養份，護膚品有甲殼素成份，對皮膚免疫系統有正面幫助，加強肌膚抗敏力同時加快受損肌膚復原。
而品牌的整個系列產品也適合孕婦使用，因為擁有日本厚生省的「醫藥部外品」資格，不適合孕婦使用的產品便沒辦法獲得這資格。
如果你是我的長期讀者，一定見我多番推介Enary的甲殼水給敏感肌人士抗敏及保濕肌膚。
在這段懷孕期間，我除了照舊使用甲殼水，更配搭了一件新產品一同使用，是Enary最新推出的Rich Water Cream面霜：

Enary Rich Water Cream原價是$880（75g），最近做新登場推廣，只售$440，可謂Enary歷來售價最相宜的產品，但功效卻很神。（售賣點：尖沙咀The ONE Beauty Bazaar）

話說Rich Water Cream雖然是新產品，但我早在年頭已經收到日本方面寄給我試用的樣本，日本方面更叮囑我，記得在掌心將面霜按摩，保證會讓我驚訝云云。

將面霜擠在手上，只是普通的乳狀面霜。

但按摩後，竟然爆出一粒一粒的水珠！

他們就是想我看到這個效果。而這些按摩後爆出來的水珠，亦非普通純水，是產自日本著名溫泉---出雲湯村溫泉的泉水，我一向偏愛含有礦物溫泉水的護膚品，鎮靜舒敏保濕效果極佳，相傳此溫泉水具治療皮膚損傷和濕疹療效。

因為有大量水珠湧出，我稱它為「爆水神器」，是我已經用掉十幾支的甲殼素系列的新成員，故此，也是富含甲殼素的天然抗菌保濕效用，在炎夏潮濕天氣下幫我預防和加速暗粒凋謝，於皮膚敏感泛微紅的時候最能洞悉它的威力，在塗抹約半小時後就會見到情況好轉；我亦曾經試過在受損的手背上塗上，出乎意料之外，竟然可以止痕癢，成為我的急救品之一！

其實之前我亦過用Enary另一款面霜Silk Emollient Cream，不過這面霜質地較濃厚，較適合肌膚年齡偏大的女士，我以只得「18歲」的肌膚年齡，不是太適合我。反而我會覺得Rich Water Cream會適合大部份的香港女性，質地極清爽，快吸收，非常適合即將來臨的炎夏中使用。

用完一整支Rich Water Cream後的感想，是其泵裝設計未盡完美，用到尾聲會泵唔出來，要擰開支cream用泵管撩出來用。

除了Rich Water Cream，同品牌的Brightening Series我也一併使用中：

Brightening Lotion（$590/150ml）即是原來甲殼水Mild Moisture Lotion的升級版，加倍甲殼素成份，用後的肌膚光澤度有明顯提升。但三支產品中，我最愛的是Brightening Essence（$980/40ml），因為除了甲殼素成份加強修復受損肌膚，還有深海魚油的滋潤，搽上面強烈感受到補水感覺。

送禮！
用過Rich Water Cream後，我直接將意見給予日本品牌代表，更謂如能夠送10支給予我的忠實讀者一定分享新產品的強大功效就最好不過！而Enary的代表立即答應，於是大家有福了！
想免費獲得Rich Water Cream，請你在26/5（星期一）中午12點，去我的Facebook Page，我就會公佈有關遊戲詳情！

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懷孕面膜餐單

讀者問我：「見到實證，原來孕婦都可以保持身型及皮膚漂亮，那就不怕將來懷孕了！究竟有什麼秘方，是飲食上或其他特別事情需注意？」當中秘訣，請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。

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給讀者的答案

今個星期睡眠質素不太好，每到晚上2am，肚中寶寶都會異常活躍，十足十一個夜貓子，翻騰、踢腳、出拳，甚麼招數都出齊，晚上活躍度似足我以前的生活作息習慣......
我已經不敢想像到你出世後，晚上要哭著飲奶的情景。

既然未能夠好好休息，一於回覆近日的讀者問題。

Q：我有一位朋友在日本買入一隻rolex subminer 116610LN有date賣給我$58900便宜嗎？
A：承蒙你們抬舉，我真不是甚麼手錶專家，不過晚上閒著沒事，一於幫你去www.jackroad.co.jp看看 （其實不是甚麼秘密，都是大家可以搵到的公開資料），呢隻錶退稅後售價￥725,000，以昨日匯率7.576計，即是$54,926。你自己衡量一下。                         

Q：你在5月31日舉行的「養生調理講座」，我可以帶老公一起出席嗎？
A：這個講座非常適合男女一起出席，而且其中的食物也適合男女食用喔，一齊學下點樣養生嘛！而新婚男女或正有計劃生育的夫婦更特別適合，選址在拉斐特舉辦亦是為了組織了家庭的夫婦，計劃生育大計喔！當中會有我的一些促孕及養生分享。記得去這裏登記報名：https://www.facebook.com/Lweddinghk?v=app_198645986849938&app_data=gaReferrerOverride%3D

Q：你可否給我你的御用皮膚科醫生資料？
A：這個問題頗困擾我，亦是我幾乎每日都收到的問題，但他幾乎分身乏術，幾乎停接新症。所以我一直沒有特別回覆這個問題（當然有些人的查詢可能沉沒在我的email大海中）。最近他稍為完成手頭中的病例，稍為有點多餘時間可以接新症。所以，如果你認真有需要，不妨再email給我，我再轉介吧。

Q：我想晌你會 plan 開刀定順產呢? 就住衣個話題,你會點選擇呢?請指教
A：我目前的選擇是順產。因為我要以最好的身體狀況去坐月，順產是最理想的選擇。我要籍著坐月去締造一個全新的身體給自己，所以不用開刀，除非醫生認為有需要！

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本週《MORE》專欄精采內容：

夏日肌膚爆水指引

經這幾個月潮濕天氣下試用，我認為值得推介的有三款啫喱乳霜，各針對性提供不同效用，對應不同肌膚所須，最重要是男女也合用啊！請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。

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懷孕中/敏感肌 對付黑色素策略

自陀BB起，我的護膚理念比以往更加一絲不苟，只是皮膚轉變極不尋常，務必正視！

例如自懷孕起皮膚容易敏感，經常局部泛紅痕癢，幸而快散去；懷孕初的第二個月，額頭起好多暗粒，兩星期後平復了；第三個月到背部起紅點，持續整個月方停止；現在已經是32週，到另一皮膚問題開始埋身---我最怕的黑色素啊！

Q：為什麼孕婦皮膚色素會轉深？

A：是受孕期荷爾蒙激素的變化影響，使皮膚的黑色素細胞活力增強，故此膚色有機會變暗黑，還會令雀斑和黑斑加深或突然增多。

Q：有什麼方法可預防？

A：我會挑選適合孕期使用的美白產品截擊黑色素，最重要是成分溫和不易致敏，盡量避免化學、香料、酒精，刺激性成分，以免通過皮膚毛細血管進入血液，影響胎兒發育。

與皮膚專科醫生許紹基傾談時，他提醒懷孕期更加要注意防曬：「在懷孕期間有機會增加皮膚色素沉著，當中部份可以是黃褐斑；由於黃褐斑會通過暴露在陽光下加劇，所以最重要方法是避免暴曬，並且盡可能使用成份溫和的防曬霜。」

我使用中的美白產品和防曬霜，效果固然重要，成分亦安全為上，即使不是懷孕中，也適合肌膚脆弱易敏一族。

而我認為，保持亮肌心得四大要訣：營養液+面膜+截斑精華素+防曬

每次潔膚後，我都使用亮白營養液抹肌膚一遍，以平衡酸䶨度鎮靜肌膚、去除老化角質及軟化表皮層，好讓往後護膚成分更易滲透。我給予好評的是Clinique補濕亮肌精華水，通過過敏性測試、不含香料，而且添加紓緩因子，可以令我潔面後間歇性出現的泛紅敏感徵狀迅速平復，抹後皮膚好濕好軟，有顯著去黃效果。

Clinique補濕亮肌精華水 $330/100ml

水感十足，性質溫和，我連眼部肌膚一併塗抹。

接著，最好立刻敷美白面膜，成效倍增。坊間不含防腐劑的paper mask少之又少，Kiehl's正是我心水，更是專為易敏皮膚而設的美白配方，維他命C外添加透明質酸和植物成分，紙質柔軟貼面，每次敷後撕下來一刻皮膚超級白淨和充滿光澤，水感可以keep足幾日。

Kiehl's醫學維C淨白保濕面膜$400/6片

剪裁貼合面型，喜歡精華素是水狀非乳液，份子細易滲透，不含防腐劑故敷後無須清洗。

此外，我習慣一年四季都用美白精華打底，同時著重保濕度，皮膚看來始能白皙加剔透。上個月天氣開始潮濕，我轉用了Shiseido White Lucent 擊斑透白精華素，因為質感輕盈易被皮膚吸收，標榜滲透由外至內逐層肌膚，提升白淨加阻截黑色素，我藉此預防現在懷孕期黑色素細胞活躍；是天然葡萄籽提煉及玫瑰香氣，氣味好清新。現在我使用的份量特別多，是要配合按摩改善血液循環，還要顧及頸部啊！試用一段日子後，我覺得整體膚色較均勻，尤其是重災區暗黑鼻翼位，有扭轉局面。

Shiseido White Lucent 擊斑美透白精華素 $760/30ml

介乎乳液與水狀，易吸收，用後皮膚好滑溜。

單單針對性美白當然不夠，同時要防禦陽光和自由基氧化侵害。我現在選用的防曬品，須高保護度數預防許醫生所指的懷孕期黃褐斑，又要少化學成分，多修護成分，加上我又怕黏稠，真的不易揀選！恰巧遇到，是美容師幫我做facial後塗於面上，感覺不黏立，膚色微微白淨均勻，是日本GHC，有高防曬保護度SPF50+++，為肌膚保濕角鯊烯，及胎盤蛋白質提高皮膚免疫力，塗後撲有色蜜粉，已形同靚膚色妝效。

日本GHC防曬霜SPF50+++ $980/40ml（查詢電話：2882 6070）

水劑狀易推開，只需用少量，即時令膚色白淨均勻帶亮澤感。

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夏日肌膚爆水指引

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爆好味有機果汁糖 懷孕期間都食得

愈來愈覺得自己住了一個小朋友在身體裏。
事實上，自己肚裏正住了一個小朋友，不知道是否受BB影響，最近一個月，我最喜歡吃的東西都是小朋友食物。例如Frozen Yogurt，我發夢也會夢見，想食的程度很誇張，直接影響我的出沒地點，而我最想食的是Yo Ma Ma的foyo！所以我只會去銅鑼灣及中環，去皇室堡或IFC，因為這裏有Yo Ma Ma分店。
我的食法是Original Regular Size with 2 extra Topping---芒果、爆珠同藍莓。
Foyo並非新食物，相信大家都食過，不過令我「閉起雙眼最掛念」的，是果汁軟糖。

因為近來經常出沒中環，某日經過士丹利街石板街的Corner Block，一間專賣健康食品的小店，如常閒逛買一些健康食材，豈料健康食品空手回，但買了一盒有機果汁軟糖，賣點是用有機生果的真正果汁製造，一盒5包，每包的卡路里只有70，不含人造色素、香料、防腐劑，同護膚品所標榜的賣點百分百一樣，即係適合我懷孕期間進食！

本來只是貪得意買包試下，畢竟並不便宜，一盒只有5包，售$74，身價非凡的零食！

歐美風格的包裝設計，沒有日韓零食的花巧繽紛，甚至有點老土。

嘩，一食落口，不得了！點解會咁好味？話明係用真正果汁製造，點解同真正果汁一樣咁好味？好似將一啖果汁濃縮成一粒軟糖，入口溶開，重新由固體變成液體，仲有一種想搵番呢個生果的種植農場，睇下佢原來的樣貌！

數一數，最近食過好多零食，但印象深刻的是這個果汁軟糖；也有購自九龍城的「來自星星的布甸」：

同一間店，還有這個巨峰提子果凍，其包裝是模仿一串巨峰提子，有一個「果皮」包著一粒巨峰果凍，要用牙籤一篤，「果皮」會破開，原粒「巨峰提子果粒」出現在眼前，在飯後當甜點真係無得彈！

可惜，當我第二次去九龍城再買的時候，已經賣晒了！$78/包。

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熱爆話題 「櫻花霜」施展嫩膚潤色魔法

今個星期出版的＜東方新地MORE＞，我在專欄內分享的妙效品---是護膚兼有頃刻美顏功效，咁吸引，早已估到必掀起話題，但確實意想不到只係四日，搶購意慾已經坐言起行，店員告知已售出幾百支，要不停補貨；說來，他們賣得幾好我真係唔關心，haha.....間舖又不是我的，最重要是分享到好用東西俾大家，希望大家試後也認同我的心水專業推介，咁就至開心喇！

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至新至勁至好推介，我當然先放在雜誌專欄介紹（希望大家支持＜東地MORE＞），而blog文亦需要跟進，因為網上世界，可以永遠和更多人接觸得到，故此，今次我的話題---櫻花霜，值得在此更詳細分享！

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「櫻花霜 嫩膚潤色魔法」

很多人塗粉底後皮膚反而看來更差，浮粉、乾紋、毛孔更著跡，是化妝底霜質素差亦有可能是化妝技術差。

我曾經是後者，經常因為試用不適合自己膚質的濕粉底，如太杰身的，致令妝容一撻撻唔滑、毛孔甚至比素顏更現、鼻邊甩皮......真係唔化好過化，心有不甘繼續試繼續試！

希望從早到晚展現粉嫩、精神的膚質？確是十成十女士們的心態。天天上粉底怕塞毛孔又傷肌膚，令標榜護膚妝效二合一的BB cream和CC cream乘機上位，熱潮甚至蓋過粉底；然而，若然大家了解清楚，在美麗成分效用包裝下，其實它們也是化妝品，必須徹底卸妝，亦有人在網上吐苦水「愈搽愈多粉刺」，是因為普遍質地太油潤，尤其是一般人也是混合性肌膚，加上而家天氣咁熱，出汗增多，情況便更糟糕呢！

那麼別無他選？錯！以下是更好推介。

在網路上，一直有款「裸妝寵兒」、「僞素顏法寶」極受日韓台博客推祟，是蠻神奇的潤色保養品（注意：絕非化妝品），只要一個步驟，便可滿足隔離污染、潤色去黃、保濕修護、淡化瑕疵功效，最適合每朝趕返工使用。

這施展小魔法的保養品名為「櫻花霜」，其嫩膚功效和潤色彷妝效被受好評，或者有部份貪靚一族也知道甚至用過，皆因多年前已經面世.......而我使用的卻是上年尾才推出的最新改良配方，成分和功效大革新，再邁進一步啊！

這「櫻花霜」大有來頭，早已被台灣女星們視為令皮膚嫩滑及好氣色的裸妝武器，更在美容節目上分享這秘密，那時BB和CC cream仍未面世呢！

我使用的是最新改良版，外型恰似香水瓶，粉色可愛設計吸睛，叫做「Little Magic小魔法美肌櫻花霜」。

這魔法櫻花霜是保養品非化妝品，塗後膚色即時白皙亮澤，毛孔也能修飾，是極方便易用靚肌法寶！

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Little Magic小魔法美肌櫻花霜 $280/30ml 

以植物複方提供極佳的保濕和抗老化修護特性；塗後膚色亮白、瑕疵修飾，是歸功於萃取自北海道櫻花的天然色澤，而非化學色素。

盒面字眼寫明「早晚適用」，皆因成分是以保濕美白舒敏修護為大前提，如植物複方、玻尿酸、乳果木油、洋甘菊、維他命B3等，沒有添加礦物油份，不阻塞毛孔。

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既然標榜是修護保養品並非化妝品，那為何乳液看來是淡粉紅色，而塗抹後即時令暗沉泛黃膚色一掃而空，且皮膚透出粉嫩朝氣？

原來是全賴天然植物潤色功效，萃取自北海道櫻花的天然色澤，而不是妝品使用的化學或礦物顏料。

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測試：透薄 / 遮瑕

由於乳液不含粉狀顆粒，故皮膚沒有浮粉現象，效果很貼薄自然，

兼能微調印痕和毛孔瑕疵呢！

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測試：潤白膚色

（左臉）塗抹後，膚色較白皙。

（右臉）塗抹前，膚色帶黃氣。

櫻花霜只有一種淡粉紅色澤，抹後皮膚是潤澤及提亮，透出如櫻花般的粉嫩好氣色，猶如透亮白皙蘋果光，不會有假白情況出現，故此白淨至健康膚色肌膚都適合，但太黑的肌膚就別勉強了！除了能修飾暗啞膚色外，就連暗瘡印痕和粗大毛孔也可略為隱藏，簡單一步驟，透出自然薄透糖瓷素顏美肌，確是極之方便。

最重要是沒有添加化學色素，不傷肌膚，而且不含一般有色化妝品的粉末，所以不會出現溶妝、浮粉、妝效龜裂問題。

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測試：清爽不膩

塗櫻花霜後，以面油紙輕印皮膚，只有微微油份，是修護滋潤的乳木果油，

力證質感清爽不膩，至啱依家咁熱天氣使用啊！

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測試：無須卸妝

櫻花霜標榜是保養品非化妝品，只以潔面液清洗，沒有配合卸妝步驟，

皮膚毛孔亦乾淨，沒有殘餘櫻花粉色。

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想效果均勻，建議將乳液沾在面上，然後以指尖拍打，在特別暗沉和有印痕位置多塗一層。

質地方面，櫻花霜是水感乳液非乳霜狀，一試上臉就很討人歡喜，極度清爽透薄透氣，就像塗抹精華素般舒適易吸收，在肌膚表層形成保護薄膜。

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初測試時，我是特意在炎熱潮濕天氣下連用幾天，臉部也沒有長出討厭的暗粒和粉刺。

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只要一瓶一個步驟，便可滿足多重美顏功效，唯一不便是沒有防曬保護，故此白天使用時，緊記要配搭多一層防曬霜或防曬粉餅啊！

日間使用步驟：我會建議先塗保養品精華素和櫻花霜，然後按需要配合防曬液／遮瑕膏。

晚間使用步驟：精華素配合櫻花霜。

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Little Magic小魔法美肌櫻花霜 $280/30ml 

售賣點：

V3 

銅鑼灣金百利商場UG樓873號店

銅鑼灣地帶1樓120號舖

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本週《MORE》專欄精采內容：

網路爆紅櫻花霜 嫩膚潤色魔法

很多人塗粉底後皮膚反而看來更差，浮粉、乾紋、毛孔更著跡，是化妝底霜質素差亦有可能是化妝技術差。希望從早到晚展現粉嫩、精神的膚質？請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。

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