講起食譜書，亦因為自己在今年參與其中，算是比較深入了解讀者的要求，以及出版社的要求 --- 一切以簡便為大方向，切不可複雜，才能令普羅讀者接受。
舉個例：事業型女性，為工作為家庭，忽略為自己調理，犧牲自己的健康；當然，也有純粹懶惰的女性，故此我希望以最簡便的食療方式，讓大家身體更健康。這就解釋了其因果。
最近興起的真空保溫壼熱潮，強調毋須開火，用滾水便能泡製美味食療，中正香港大部份OL的心態。我一向也愛用保溫壼焗營養水，非常方便，更絕對健康過咖啡奶茶。
第一篇先介紹大家用花果茶調理，算是保暖壼養生系列的最入門，也是我常常飲用的美顏茶，針對經常對著電腦工作且壓力大的女性，即學即用。
洛神花陳皮蜂蜜水
材料：洛神花2粒+陳皮1片+蜂蜜水2茶匙
效用：抗氧化兼護肝
製法：洗浄材料，以500ml熱水焗洛神花及陳皮，1小時後加入蜂蜜搖勻飲用。
糖冬瓜雪梨南北杏
材料：雪梨5片+糖冬瓜3條+南北杏25小粒
效用：滋潤喉嚨兼平喘
製法：洗浄材料，以500ml熱水焗，1小時後搖勻飲用。
杞子圓肉菊花茶
材料：菊花5朵+圓肉10粒+杞子20粒
效用：清熱下火兼明目
製法：洗浄材料，以500ml熱水焗，1小時後搖勻飲用。
（以上材料於Y's RECIPES有售，查詢電話：35655971）
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全新概念食療養生館Y’s RECIPES隆重登場
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