昨天介紹的 keep fit 議題...是日本大學名譽教授研究的「牛奶加砂糖」控制正餐熱量飲料。
今日想講的是日本大熱「生薑瘦身法」。大家試過未？
生薑含有豐富的薑辣素和姜酚，會在人體的交感神經起化學作用，令體內的脂肪更容易燃燒，促進血液循環，減少體內廢物的積聚，長遠來說可以改善體質，令減掉的脂肪不易回頭。
生薑飲料的做法：
1.薑水：生薑切成薄片，取約6片置於1公升的沸水內，慢火煮約10分鐘。
2.薑汁：生薑榨汁備用，喝時，將一茶匙的薑汁加入溫水攪勻即可。
3.薑茶：生薑榨汁備用，喝時加一茶匙進紅茶，緊記要選紅茶，綠茶偏涼會中和薑「熱」特性，所以並不適合。
說到底，生薑始終是天然植物，吃下去一定比不知所謂的化學品好得多。而且除了減肥，它對感冒、腹痛、疲勞、乏力、厭食等都市病也很具有療效。但請注意...赤內熱者、患有肺炎、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，尤其是陰虛體質的人，都不宜長期食用生薑。
淨靠「生薑瘦身法」，當然不能百分百瘦身，請緊記配合均衡飲食、適當運動。
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