心諗根本唔算肥，要再減真的難上加難！
殊不知，106 磅的她現在是纖瘦形 99 磅，足足踢走了 7 磅脂肪，仲無反彈喎！
為了證明所言非虛，「迫令」朋友公開她的瘦身紀錄，大家看看吋數成功遞減。(她謂新年期間中斷了減肥計劃個多星期)
起初，我還以為這位朋友又係地獄式節食、依賴減肥藥，或喪做運動；傾談間，始知原來她真金白銀認真的找營養師幫助，結果用了兩個月時間便有如此滿意成績。她看來面色好，身體又健康，並不如一般胡亂減肥之士咁面青唇白、無晒朝氣，我當然非常好奇其瘦身歴程，請求她公開其餐單。
她再三強調這是根據其個人體質而配合，並非人人啱用，是的，相信大家看了以下如此「幸福的餐單」，也會明白她所言！
早餐： 白麵包兩片＋一片芝士
午餐： 瘦叉燒飯一碗(不可有醬汁)
晚餐：壽司六件或烏冬一碗
飲料：清水／烏龍茶／無糖汽水
吓，咁豐富又美味都可以瘦身？！係喎，連佢男友都試咗呢個餐單兩個月，竟然都減到 12 磅！
先旨聲明，他們成功不代表你們又成功，照跟住食，唔瘦兼暴肥喊都無謂呀！結論是根據個別體質，配合合適食材，原來真的可以無須捱餓且瘦身達標！
待續……
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