養生修練！「醫療性」瑜珈

近來，我沉迷了中醫療法！
繼前日提及在萬全堂做了三小時中式針炙纖體調理，接下來，便進入「麥飯石能量室」試做新推出的「治療性」瑜珈！

 甚麼是「麥飯石能量室」？這個能量室的地面鋪上來自內蒙古的「中華麥飯石」，利用地板下的碳阻發熱，令房間保持40℃及50%以下濕度，其釋放出的遠紅外線及負離子能幫助排汗、調理體內機能，強調天然排毒！


非普通高溫瑜珈
從上述的環境下，有瑜珈經驗的網友一定以為是普通的高溫瑜珈，連曾經學過高溫瑜珈的我，都以為只係移師麥飯石能量室咁解。直至今次的瑜珈導師Gricia（曾跟印度瑜珈師傅修練6年）的細心講解後，才知道在這裏學的，是「醫療性瑜珈」，而非一般瑜珈中心學的「運動性瑜珈」。

進入麥飯石能量室前，先喝些「麥飯石水」保充水份。

那麼如這樣的瑜珈和普通的高溫瑜珈有甚麼分別？就我的睇法，普通高溫瑜珈房是利用熱風打進房內，營造38℃的室溫，加上運動時體溫標升，過程大汗淋灕、甚至有人會覺呼吸困難，心臟負荷重，因為這是「運動性瑜珈」嘛：而「能量室」濕度低於 50%，感到呼吸暢順，而且室温不會太熱！
相反，「醫療性瑜珈」就不會成身濕晒（大家體質有異，我沒有大汗淋灕，不代表其他人都一樣），房內的熱力明顯 feel 到從地板滲出，做完瑜珈後，可平倘在麥飯石上作天然排毒。

我今次做的是「Healthy Back Yoga」，針對背部及肩頸痛問題，是典型都市人的辦公室痛症。

整個過程內都沒有一些高難度瑜珈動作，和一般的運動性瑜珈分別極大，因為運動性瑜珈著重運動及燃脂、無醫療功效，但完成一個高難度動作後的成功感極大。但一些有運動傷患的人士就不適合做這些劇烈動作，而醫療性瑜珈就是給這些人的最佳治療，這就是兩者間的差異。

做完之後會聽一段輕鬆的大自然音樂，製造一個靜思的冥想過程，令我立即想起日本伊豆浸溫景的舒泰，是一個 prefect 的 meditation 及 relaxation，立即拉個一字馬鬆一鬆全身！


除我做了的 Healthy Back Yoga，仲有以下瑜珈療程：

• Yoga for Runners  針對下半身治療的瑜珈，舒緩坐骨、hip 位、腳筋，適合長期站立兼穿高跟鞋的女士
• Yin Yoga/Destress Yoga  適合工作壓力大的人，透過瑜珈舒緩緊張，治療身體時更平衡內心
• Core Toning  有纖體之效，主要修練丹田下的會陰，有收腹及調理五臟健康之效

麥飯石能量房外有個休息室，定期有不同主題健康清茶，上次是甜蜜蜜「三棗茶」，今次試了「安神茶」，入口甘香，旁邊有簡介及成份，大家都可以偷師自製呀！


價錢：
First trial：$100/60mins
Drop in price ：$200
Package rate：$1,800 for 10 times (For my readers--- plus one free class)


萬全堂

香港皇后大道中 88 號勵精中心 15 樓
電話：2525 9288
網址：www.chains.hk
電郵：enquiries@chains.hk

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本週《MORE》專欄精采內容：
由美國研發、達醫療級水平的纖體儀器 - SMOOTHSHAPES XV（第二代）於 6 月抵港，全港暫只得一部，索價 70 萬元，獲多位美國權威整形外科醫生採用和教授引證其功效。
究竟呢部儀器有乜咁巴閉？本週專欄為你詳解！

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