其實養生最重要是持之以恆，金錢的確可以買到名貴又特別有功效的食療產品，但世界上沒有一食便「藥到病除」的食療；而且養生不一定複雜，搞一場大龍鳳都不見得食材會變得更厲害！食療養生，最重要是養成一個良好習慣，定時服用，日子有功，好的身體就會陪伴著你。
上一期介紹過基礎的養生焗茶（點擊重溫：http://www.sundaymore.com/yoko20150729/），用最簡易的方式配合真空保溫壺（即大家通稱的燜燒杯），為自己炮製日常養生焗水。如果發現已經對真空保溫壼的用法有深入了解，接下來可以提升材料級別，進階向「美人茶」進發。
甚麼是美人茶？其實適當的食療，可以增加女性氣血運行，排毒兼去水腫，以及增強自身免疫系統功能。氣血好，面色紅潤兼皮膚帶光澤，去水腫更是普羅女性非常注重的事項，令體態邁向結實輕盈；增強免疫系統，直接受惠的就是你的肌膚，可以減少敏感機會。能夠做到以上三項，那有不美？
瘦身去水腫：三色炒米茶
材料：黑米+紅米+白米共2茶匙
效用：提氣及促進循環去水腫
製法：將在白鑊已炒之三色米以500ml熱水焗，1小時後飲用。
（炒三色米：$88 / 樽，Y's RECIPES有售）
排毒美白：黑芝麻麥皮鮮奶
材料：黑芝麻粉1.5茶匙+脫脂奶1盒+麥皮2茶匙
效用：潤腸排毒美白
製法：將脫脂奶叮熱，加入即食麥皮及黑芝麻粉攪拌即可。
（鮮磨純黑芝麻粉：$78 / 樽，Y's RECIPES有售）
整體機能調理：冬蟲夏草焗水
材料：冬蟲夏草2條
效用：提升免疫力
製法：洗浄材料，以100ml熱水焗，20分鐘後飲用及食用。
（中支冬蟲夏草2錢體驗裝：$2,000 / 約30支，Y's RECIPES有售）
Y's Recipes
地址：銅鑼灣富明街2-6號寶明大廈3/F J室，有三部電梯，按3字即可到達（店於希慎Apple Store附近）
電話：3565 5971
營業時間：1230-2030（逢星期三休息）
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全新概念食療養生館Y’s RECIPES隆重登場
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