脫髮不單是男性的其中一個苦惱，女性也一樣有些問題，特別是懷孕後，脫髮情況嚴重。
以我為例，長及腰秀髮是我的標記，在香港呢個年代可説是較「罕見」了，因為在打理上真要特別花心思和時間。而經歷過懷孕生小孩的妳，相信也曾經切身感受到頭髮嚴重脫落，產後，我每次洗髮，去水位被掉落的頭髮塞到水浸、梳頭後必然見到大量髮絲飄落，是很心痛（但我從沒擔心，原因下文有解釋），這情況足足持續了約半年，至BB出世後7個月，我的脫髮情況緩和，甚至是突然有很多新生頭髮長出，上個月，在我拍攝著作封面當日，髮型師和攝影師也很奧惱，為什麼你的額頭前蔭和頭頂會有那麼多的「BB毛」，好難定型又難retouch，哈哈，於我而言則是好事啊！
產後女性，大部分都有脫髮問題，只是嚴重程度各異，作為媽媽的無需憂慮，中西醫告知僅屬過渡期，而以我親身經歷，過渡期只是半年。
簡單解釋給大家知，原因是孕期荷爾蒙影響頭髮的正常生長周期-懷孕時體內的雌激素增加，令毛囊生長期延長，或會發現頭髮較濃密，甚至比以前漂亮；而產後，雌激素大減，毛囊即進入休止期，在懷孕時期未脫落的頭髮會同時脫落，一般是產後4至6個月，頭髮會脫掉得較多，往後就回復正常，也就是回應為何我在Yuji BB 7個月開始那麼多新生頭髮。大家別以為只有孕婦才會經歷不尋常掉髮，一般人因壓力、環境污染、經常電染傷害、免疫力低、垃圾食物、年紀漸長等因素，亦會令頭皮和頭髮不健康，一般人每天有50至100條頭髮會脫掉，只要是毛囊健康，大部份都會再次長出，除非掉髮數量突然加劇和情況持續兩個月，便要就醫診症。
以下是我內服外塗防脫護髮心得分享，對於一般男女士們或產後女性也適合借鏡。
內服黑豆、黑芝麻、黑杞子等黑色食物！
中醫角度則認為黑色食物有助頭髮健康生長，例如黑豆、黑杞子、黑米、黑芝麻、黑眉豆。
我在懷孕期間已經食黑芝麻粉，用來沖脫脂鮮奶，味道一絕，更是非常有營養的早餐！（按這重溫黑芝麻食法） 而我在懷孕期間遍尋不獲的「黑杞子」，最終在我產後找到，因為黑杞子有非常高的抗衰老的功效。
上星期在電視機見到嚴浩先生講食療護膚，大讚「花青素」有非常強大的抗衰老功能，而黑杞子就是蘊含最多花青素的果子，我現在經常將黑杞子用熱水沖焗飲用，育髮之餘也可改膚皮膚抗衰老能力，接此重溫黑杞子功效！（黑杞子、黑芝麻粉、炒黑豆粉在Y's RECIPES有售，查詢：35655971tel:35655971）
外塗方面，首先，我要扭轉很多人的錯誤思想，「別以為想頭髮靚，就只有焗油、搽髮尾油......此等單單針對髮絲修復的努力是不足夠的；真正答案，甚至乎會令你們嘩然，「想頭髮靚，基礎應是注重頭皮健康！」 道理何解？保養面部肌膚，你會懂得使用精華素面霜，以補充水份和營養，頭皮也是皮膚，同樣需要塗抹保養品。不健康的頭皮直接牽連是頭髮乾燥缺水、幼弱無力、開叉折斷、暗淡無光，還有惱人的頭皮屑，最嚴重是脫髮問題！
育髮精華素要持之以恆使用，我習慣每次洗頭後塗抹在頭皮上，配合指腹按摩，不用沖洗，為頭皮補充營養，髮絲自然漂亮！
護髮素是按在髮絲不是頭皮上，會阻塞毛囊造成掉髮。洗頭後，以毛巾吸乾水分，緊記不是摩擦，免破損髮絲角質，並立即使用專攻頭皮塗抹的修護液，以補充水份、營養和抗衰老，注重頭皮滋養，重視養育毛囊的重要性，故此我家中放滿了各式各樣功效的頭皮專用修護液，如育髮的、控油的，以供不同季節、頭髮情況使用啊！
這些是我常用的頭皮専用精華液，大多是「育髮」功效-激活細胞以預防脫髮和助長生髮。也有是針對油性頭皮，以減少油脂分泌的，尤其適合夏天使用。
以下是重點保養法則，記得緊記：
1. 塗抹頭皮精華液後，應立即將頭皮吹乾，風筒避免使用高溫熱風，暖風便可。乾髮後，整理髮絲宜使用的梳子是梳齒柔軟，譬如豬鬃毛梳，減少拉扯頭髮。
2. 經常保持頭髮的乾淨清爽，不要讓頭皮太油太髒，否則會導致毛囊阻塞容易引致掉髮。
3. 內在靠食療，有研究指出，缺乏蛋白質、氨基酸、必需脂肪酸、維他命B群、礦物質等，都會引致掉髮，建議多吃有益食物如豆製品、乳製品及海帶等。
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全新概念食療養生館Y’s RECIPES隆重登場
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