話俾大家知，我一星期食六個連皮蘋果，盡量在每日進餐前食呀！
蘋果含有的蘋果酸，可以加速新陳代謝，幫助減少積聚了的脂肪，
陳皮，能幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積；但千奇咪食醃製陳皮零食，又多鹽又多糖，唔健康愈食愈肥添！
仲有一種食物係我由細到大都咁like，
是很多美國人推祟的蔬菜減肥食療之一。
熱底、常生暗瘡、肥胖者特別適合！
芽菜營養價值高且熱量低，還含有豐富的膳食纖維和維生素，
亦由於生長期短、不需施肥、不需農藥就能有很好的收成，
故此生吃無大礙，也更能吸收營養價值，我最愛的食療方案如下：
1）將芽菜用室溫水沖洗過，加黑醋涼拌而食，超爽口脆嫩，
2）將芽菜置入攪拌機榨成汁（先用室溫水沖洗過），
3）生菜包，但唔係包肉碎，係用生菜包住芽菜及西施柚肉，
生的蔬果食物充滿著酵素，是最健康、最有療癒力的天然營養品。
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