在懷孕前，每每出席美容講座、簽書會等聚會，讀者見到我的真身，都會問：「點樣可以keep到好似你咁fit咁瘦？你經常post美食推介，食量又多，怎可狂食不肥？」
現在的身型？唉.......多了一個BB，唯有盡量做齊之前介紹過的方法，令自己長胎唔長肉，效果亦佳，4月1日出席Marie Claire主辦的晚宴，雲集全港美容公關，都認為我的懷孕示範，加強了她們懷孕的信心，因為可以學我佗B一樣靚、身型唔走樣。
而各位讀者，你們尚未懷孕，其實都一樣有機會學我未懷孕前一樣，做個「狂食紙板人」！
你們的興趣，我公開自我解構！坦言，我的不易肥基因來自父親遺傳，假以時日醫學昌明，我願意用自己做研究貢獻不肥基因細胞，造福愛美一族！當然，也絕對不應抹煞我從日常努力維持健美體態的功勞，從來，我認為追求纖瘦是要在健康基礎上，更須全方位配合，我的keepfit方案大致可綜合以下四大要訣，就是獨特飲食法、懶人出汗法、淨腸排毒法、儀器溶脂法。
從來，減肥最痛苦之處，是要迫自己無啖好食，旨在量少之又少兼食得寡中之寡，無油無鹽無味，為之減肥規條。其實，在我觀念中，要一反戒食常規並非無辦法，在於你能否在淡而無味的減肥餐單中創造美味。而我，多年來一直致力在「三無食物」中尋找美味，在減肥的沙漠中尋找美味綠洲！
我承認有偏食習慣，而偏愛的也正正是不易致肥食物，以下分享我的健美餐單-
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早餐：奇異果連皮吃 + 魚湯黑木耳麥皮 + 花膠鮮奶
奇異果將毛刮掉便可連皮吃，宜選金奇異果，含豐富維C美白及膳食纖維都極高，宜日吃3個，我感受到有助排走宿便，相信是纖維加快腸道蠕動，所以代謝脂肪速度亦會加快，而我朋友生B後，就是一連3個月每日吃3個極速修身；魚湯麥皮口感似粥非常美味，我喜愛熬製濃縮魚湯置於雪櫃，每次煲好供3日份量，想皮膚滑溜就要多喝，加入黑木耳，可幫助血液循環和降膽固醇，若然無時間做魚湯，可每日用半杯熱水加一匙即沖麥皮，焗3分鐘服用，降膽固醇外，豐富纖維又可幫助排走宿便和毒素；花膠鮮奶我認為是完美早餐配搭，美顔而且滿足口感，必選脫脂奶，若不愛喝鮮奶的，可改用低糖豆漿，花膠製作簡單，至方便是買已浸發好的，剪開密實袋就可以用，我會與鮮奶同煲2分鐘，常吃可增加皮膚彈性及關節柔韌性。
午餐：魚旦米或牛肚米 + 黑醋生雜菜
湯米粉走油是我身邊許多減肥中朋友的午餐，而配搭餸式宜選最低熱量的白魚旦及牛肚；即食生雜菜可在很多地方買到，切忌吃跟隨的高熱量沙律醬，會拌以少量健脾酸味黑醋，有研究謂，食醋中所含的氨基酸，可消耗體內脂肪及排走毒素，而且能促進糖及蛋白質等代謝，防止肥胖。
晩餐：魚+鮮雞（不吃皮） + 蒸菜心 + 白飯混十殻米
自少不愛油味，故不愛煎炸食物，喜歡蒸煮焗的菜式，晚餐可選低卡路里白肉魚及雞，至愛白切雞脾與切碎薑粒同蒸，薑可行氣促進燃燒卡路里；吃菜宜油全走，故會要求加入天然調味蒜蓉蒸或煮的方式；晩餐我無飯不歡兼可飽肚，喜歡加入紅米或十殻米與白米同吃，纖維非常豐富，是身體有入有出的好幫手。
宵夜：烚粟米／中式菜湯
由於習慣每晚寫blog，宵夜是我提神之物！粟米是纖維高又美味食物，「超甜粟」用水烚也很甜很爽口；中式菜湯（羅宋湯），即蕃茄、紅蘿蔔、薯仔、青紅椒、洋蔥與豬 同煲1.5小時，最愛作宵夜，滿足豐富口感又低卡路里，如果想極速痩身排毒，可連續三天只飲這個湯水連蔬菜同吃。
飮品方面也要注意，我早已戒了凍飮，會阻礙血液循環容易水腫，也甚少喝添加大量糖分的超巿飮品；日喝八杯暖熱水，也喜歡自家煲山楂水、薏仁水、冬瓜水，可幫助促進消化、排走多餘水分。
一般成年女性，每日吸收約1500卡路里熱量，體內可自行燃燒，亦即是說只要吃進肚子裏不超過此警界數字，也不會致肥，故此大家口痕想吃罪惡食物時，就應算算卡路里，令自己醒覺卻步！
待續......
本週《MORE》專欄精采內容：
自懷孕起皮膚容易敏感，經常局部泛紅痕癢，幸而快散去；懷孕初的第二個月，額頭起好多暗粒，兩星期後平復了；第三個月到背部起紅點，持續整個月方停止；現在我孕期是五個多月，到另一皮膚問題開始埋身…….到底有什麼辦法解救？
請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。
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