經常食不停口，當然要諗計仔抵消卡路里！
相信好多女士，想減肥但又唔想辛苦，更想健康唔想靠食藥。
有一種新興運動，我試一次就狂熱愛上，每星期不做不安.....
有效而健康地纖體.....我最推介大家！
我拍埋片做示範，即係睇就知幾咁有趣：
大前提係過程唔吃力，仲好好玩添！
同時間仲有確實療效，能幫助舒緩肩頸膊及肌肉痛，確實very good啊！
真係有咁筍嘅運動？
Yes, 我命名為「神仙棒」！
若果大家係《東地More》忠實讀者，
當我知道，女性讀者群都非常喜歡，
我決定要在這blog給大家更深入詳解，希望多些人受惠！
「神仙棒」真正名堂是'Flexi Bar'，此運動起源德國，本是物理治療的健體運動；
是透過一支約四呎長、用橡膠及玻璃纖維製造的長棒，
點玩法？
一棒在手，在輕快音樂下擺動棒子，就會感受到震頻，
一分鐘可達270下震頻，可以keep fit及舒緩肌肉，好適合OL一族！
此動作可鍛練全身深層肌肉穩定性，主要針對收緊大腿線條。
難學懂操控嗎？
哈哈，確是要有技巧的前後擺動'fing'棒，
首次試玩，在專業導師指導下，我只須3分鐘就知道'橋妙'，
得到老師稱讚，好有滿足感，更激發我濃厚興趣！
此動作可強化腰部肌肉，修緊腰部線條，針對縮小call機肉+
此動作可強化腰部肌肉，修緊腰部線條，針對縮小call機肉+
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有咩效用？
過程中，從鏡內反射見到自己手臂buy buy肉在狂震，心情好矛盾，係傷心又開心。
傷心......原來我手臂鬆弛成咁，
開心......係知道震頻正能針對這鬼崇肉。
不同動作，能針對修減緊緻不同部位，如腰間call機肉、pat pat下垂肉、粗壯象腿。
而每次只需做半個小時，快速提高新陳代謝，
此棒震動時產生的震盪力和回彈力，外國研究謂能潤滑關節，
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名額有限，
日期 : 9月15日(Sun)
Class time : 4:30pm-6:30pm
地點 : Phillip Wain 銅鑼灣會所-銅鑼灣利園2期4樓
參加讀者名額：13位
費用全免，包括：
--- Yoko 分享健美keep fit心得
--- 一小時導師教玩Flexi-bar class（我都同大家一齊做運動啊）
---免費1天健身會籍，可享用會所設施（如桑拿）、
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或致電預約： 3980 9838
*獲邀參加者將於9月12日前收到通知。
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本週《MORE》專欄精采內容：
陶瓷娃娃妝 絕配工具
「工欲善其事必先其器」！想化出無瑕貼服底妝，貼合自己膚質的粉底液故之然重要，其實化妝工具絕對能錦上添花！我卻經常見到女士們「買錯粉底兼化錯妝」情况。請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。
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