預防和減少暗粒的十大方法（上集）

一年四季，皮膚也會出現惱人的問題，大家可知最普遍的是什麼？那就是「暗粒」，看似微不足道，卻又很礙眼，極多讀者向我請教對付方法。

究竟如何理解「暗粒」？相信大家也不是太淸楚，「暗粒」又稱「閉合性粉刺」，它不是一般發炎暗瘡，可說是沒發炎的暗瘡，沒有紅腫，也沒有分泌物，外觀看來是表皮凸起顆狀物，如不能令暗粒收縮撫平，長期積聚就有機會形成纖維化，即是硬實實顆粒被表皮層包裹著，令皮膚看來不平滑。

暗粒是什麼？看圖便知道，我估計10人中9個都會有，有些人只有一兩粒，有些嚴重至如圖片中密密麻麻，外表呈凸起顆狀物、無紅腫，是皮膚一大疑難。

這情況是暗瘡，有膿頭、紅腫、發炎情況，絕非暗粒。

以下十大要點，是我經驗所談，與大家分享，乃有效預防和減少暗粒的方法。

第一點：保持肌膚潔淨

早晚用洗面液清潔皮膚，是基本必需，即使你是油性肌膚，亦無需將次數增加，反而會過分沖洗皮脂，令皮膚乾燥就會出油更多。我主張用含有天然酵素（如菠蘿）的潔膚液，可以徹底潔浄，能去除油脂、粉刺、毛孔深層污垢，預防暗粒。接著，以爽膚水再抹肌膚，可以收雙重潔淨之效，也可為肌膚即時補充水份。
洗面奶較滋潤，一般被視為適合皮膚極乾燥或冬天使用，然而，很多類似產品的質感彷彿如何用水洗也不能完全洗淨，令過盛油脂未能完全清除，所以個人認為用作缷妝還可，往後仍要配合潔面液。

構成暗粒的重要起因之一是潔浄不夠徹底，污垢和油脂阻塞毛孔，所以深層潔淨和去角質是最重要一環，個人喜歡以酵素潔面。

第二點：定期褪老化角質

臉部角質過厚，會導致毛孔梗阻，暗粒由此起，需説28天為皮膚更生周期，但種種影響會阻礙正常更生，宜定期使用含有幫助死皮脫落成分的護膚品，如AHA/BHA，水楊酸/果酸成分有助改善角質化，深入皮膚暢通毛孔，此類去角質面膜每週一次便可。
雖說構成暗粒的重要起因是面部角質過厚，但千萬別頻密用磨砂膏、去角質霜等，過份的去角質會損壞皮脂膜，令皮膚免疫力下降，也就變得敏感。

第三點：排毒去油脂

去角質以外，建議敷泥狀面膜，針對的是吸附皮膚過剩油脂，防止分泌物跟污垢梗塞毛孔形成暗粒，而部分泥狀面膜添加成分幫助皮膚排毒，一舉兩得。
每週使用清潔面膜的次數不應超過兩次，往後立即注意保水，緊接導入液/營養水的步驟更是不可少。

第四點：水油平衡

預防暗粒，注意皮膚潔淨以外，最重要是為「外乾內油」的皮膚注入營養！皮膚缺水乾燥會促使油脂分泌過盛來滋潤肌膚，更會使皮脂、污垢、毒素分泌物沉積在皮下，不能通過毛孔排出，造成痘痘和暗粒。故此，目標為本-「增強保濕•適當補充油分」，護膚品成分例如保水為主透明質酸，和保油為主的角鯊烯/角鯊烷油，以避免皮膚太過乾燥，就可減少油脂分泌過盛引發的暗粒。
補油護膚份量方面也需要注意，視乎皮膚所需，例如是在晚間或皮膚特別乾燥者，約三滴便足夠全面和頸部。如果是油脂盛部位，就要避免使用。

想減少暗粒，皮膚光滑，有很多護膚要點必須注意，保持清潔以外，保濕和水油平衡也是非常重要，別少看平常護理的每一個步驟！

第五點：避免用過份油膩的護膚品和妝品

要避免用含有劣質礦物油的保養品，會阻塞毛孔，補充油份宜使用天然植物提取的護膚品，易被皮膚吸收。
護膚品方面，宜使用補水為主，忌質感厚稠偏油膩，會block毛孔皮膚不透氣，T字位則使用具控油作用的護膚品；化妝品方面，忌含有矽（作用是霧化毛孔-視覺細緻）成分的妝品，阻塞皮脂正常分泌，就會引發暗粒。

化妝方面，也可入手注意防暗粒，例如不要使用含矽的底霜或粉底液；此外，化妝掃要定期清洗，防滋生細菌。

下回分解，其他重要注意事項，避免暗粒要訣！