肌膚降溫 可保年青

肌膚的最大敵人，除了歲月，就是高溫。

手心微微升溫有助護膚品營養深透肌膚，然而，高溫卻又會加快皮膚的衰老速度，所以熱帶地區的人士，皮膚不會特別好；或者應該這樣形容，生活在氣溫偏低地區的人，其肌膚質素普遍較好，意指毛孔細緻度，及少油脂分泌導致的暗粒暗瘡（太低溫的皮膚又會容易引發乾燥）。

直接的講，活在香港，對肌膚的「挑戰」特別大，所以我們要特別講究護膚。

首先，高溫會加快皮膚的衰老速度，香港正正位於亞熱帶地區，基本上沒有春和秋，幾乎是由冬天跳入夏天，又直接轉冬天，一夜間溫差達十度是等閒，這樣對肌膚很大負擔嗎？當然，香港的海洋性潮濕氣候，溫差的轉變連濕度也有大落差改變，一轉天氣，由熱變凍凍變熱、濕變乾乾變濕，皮膚立即出現「轉季」敏感，相信大部份讀者都會有這些問題。

我最愛敷上paper mask後，再用冰鎮神器隔著paper mask按摩面部，一物多功效-加強護膚液導入、縮小毛孔、降溫降紅、鎮壓暗瘡防腫脹；平日使用化妝水或營養水或精華液後都可以使用。

對肌膚最致命的是熱又濕，而空氣污染指數又高企，有甚麼後果？高溫令皮膚受熱，毛孔長期擴張，油脂分泌旺盛，加上空氣的懸浮污染物，和油脂結合變成黑頭粉刺，塞住毛孔也撐開毛孔，一遇細菌就化暗粒變暗瘡，如果你手痕呢，後果不堪設想-發炎兼留印！

再舉一個例子，同一樣的化妝品、同一個妝容，同一個月份，我在香港用，只能維持2-3小時，但在日本乾燥及低溫的環境下，可維持一整日不溶妝，因為油脂分泌降低、加上氣候的維護，所以很多在日本口碑極出眾的化妝品，在香港好像變成另一件產品，並非貨不對辨，而是這件產品的設計根本不適用於香港。

活在香港很有挑戰性呢，為了護膚，香港的女性都是高手！而我們可以做的，重點是清潔，不要讓粉刺黑頭留在毛孔；並注意為肌膚降溫，保持細胞年輕，更有助縮小毛孔，天生油脂分泌旺盛者更加要注意。

我認為，將「低溫」變成自己肌膚的朋友更重要，例如有些人喜歡將paper mask雪凍才敷，也是一個方法。而我更直接，到韓國旅行時，找到mr right心目中的「冰鎮神器」，我真的愛到不行！更一買就兩粒，放入冰格雪三小時就可以用，毋須電池，早上起身化妝，凍敷眼部四圍，立即消眼腫，上妝勁貼！

韓國「冰鎮神器」，無需用電，冷藏在冰格後就可循環使用；清潔簡單，置至於水喉下沖洗抹乾便可。
$200 / Facebook page查詢 :Y's Recipes
網站直接購買：https://goo.gl/mGbd2s

我最愛是在敷上paper mask後，再用冰鎮神器隔著paper mask按摩面部，加強護膚液的導入，亦可鎮靜肌膚，延緩衰老和收縮毛孔。更特別的一個用法，是「冰鎮暗瘡」，當暗瘡起，除了用暗瘡機照射暗瘡菌，再加此工具冰鎮暗瘡位置，大大加強鎮壓暗瘡防腫脹，之後再塗抹無敵暗瘡液，完美速效滅瘡，叫我生命不能沒有它！

所以低溫是肌膚的最好朋友，一點也沒有錯！

我的內外夾攻瘦身策略

瘦身話題，是女性著了魔的題材，幾瘦的女人，都有各式減肥理據。舉個例子，我有位女性朋友，小S的身形（我經常笑她照抄小S的一切，髮形已經一樣，服飾裝扮也一樣，連舉止行為也十足，唯一未抄得成功是還沒結婚及生三個女兒），突然在facebook公佈要進行「奇異果減肥餐單」，正正是我上星期所講的「負卡路里食物」的餐單版。（重溫：愈食愈瘦 負卡路里Magic Food）

身邊的朋友反應很極端，有鬧爆的說：「你一號風球都可以吹走你！你仲要減？」然後更多留言是：「我又要！PM俾我！」再之後引來更多其他人留言，鬧埋要PM餐單的人：「你咁都要減？」「你肥在哪裏？」真人真事，女人嚷著減肥，真是要幾狠有幾狠！

想維持體態健康又輕盈，我有全方位策略！「Keep fit 五寶」包括注意飲食健康、促進身體代謝和排毒營養補充品、每日使用外塗瘦身產品、局部瘦身配合醫美儀器，保持身體年青就要到健身中心做PT啊！

事先聲明，這個餐單是她的營養師依她個人體質而設計，未必人人適用；其實大家只要根據我上星期文章的建議，多吃「負卡路里健康食物」，如蘋果、綠茶、木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等，亦可以健康瘦身和排毒唷！

「奇異果減肥餐單」，多年前我也有撰文在網上分享，重點是要連皮一起吃啊，宜選金奇異果。

除了飲食上務必注意，我還強烈建議大家要配合溶脂、緊緻、去水腫瘦身產品。我每天持之以恆靠外塗瘦身產品，這個好習慣已經堅持了十多年，是每晚洗澡後立即進行的步驟！我最感受到成效的是「瘦身孖寶」，其中一款乃具消脂排水的「Perfect Body Oil」，多達10種天然植物配方，柔潤油狀是皮膚極快吸收的，有助排走多餘水份和緊緻肌膚，更可令肌膚保持彈性預防肚紋和橙皮紋。

這支西班牙優質靚油-'Perfect Body Oil'瘦身塑形油，我喜歡的是100%純天然植物提煉，活性成分親和度高容易吸收，加強去水腫同時油狀護膚品是最適合預防紋路-肚紋和橙皮紋。（$580/150ml 查詢：3565 5971  了解更多：www.ysrecipes.com.hk）

另外，還有強效版，具有醫學級溶脂PPC成份（液化頑固脂肪，將脂肪細胞縮小）的「神級減肥乳液」，是最新的發明，因為過往PPC成分會發熱，我的敏感肌膚不能使用（因人而異），現在最新版是一改傳統，感受到涼意暖感交替，敏感肌膚從此也可以使用外塗式頂級醫學溶脂成份，可針對不同部位需要，例如女性最關注的大腿手臂肚腩，全方位溶脂、塑形、去水腫、預防及減淡橙皮紋，實行內外夾攻，雙管齊下！

文中提及的改良版兼強效版、醫學級溶脂PPC成份「神級減肥乳液」，韓國科研針對頑固脂肪，最讚是一改過往PPC傳統發熱效能，進級變成涼意暖意交替，令舒適度大增，$230價格也便宜。（了解更多：www.ysrecipes.com.hk）

順帶分享，之前我在FB Live提過的「日本收腰魔法帶」（直播重溫：https://www.facebook.com/yokocolumn/videos/1786523624695663/），終於引進香港了，想知道詳情，請留意我的FB page公告！

愈食愈瘦 負卡路里Magic Food

愈食愈瘦到底是一個都市傳說？還是比神奇女俠更神奇的神話？
當大家嚷住要節食減肥，身邊好友甚至經常感嘆「飲啖水都肥」，誰有想過原來可以「靠食物」減肥呢？歸根究底要「識食」，識得食「負卡路里食物」！ 

食物熱能效應

認識「負卡路里食物」前，先要了解「食物熱能效應」，探討一下吃東西可以變瘦的理據是什麼？「食物熱能效應」是指進食過程中能量消耗增加的現象：拎起→放入口→咀嚼→吞嚥→消化→吸收→代謝轉化，以上整個過程引致的額外能量消耗就是「食物熱能效應」。

消耗 ＞ 攝取 = 負卡路里

當攝入的食物熱量只夠維持基礎代謝，加上食物熱能效應，就會導致代謝的能量多過攝入的能量。能量攝取與能量支出一旦失衡，並出現負能量，即消耗 ＞ 攝取 = 負卡路里，當遇上這種情況，身體內的脂肪儲備就會自動燃燒，用作轉化能量。換言之，食物本身熱量少，加上消化和代謝過程要消耗身體能量，吃這些食物，食後不僅不會胖，還能使人變瘦，這就是所謂的「負卡路里食物」，亦即是大家一致渴求、「愈食愈瘦」的Magic Food！

愈食愈瘦-負卡路里Magic Food，蘋果、綠茶、木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等，大家要多吃啊！
 

不挨餓！「愈食愈瘦」瘦身法

「負卡路里食物」大多數熱量低，而水分與纖維卻偏高，較難被身體消化吸收，才能有效令熱量消耗大於攝取，無怪乎「負卡路里食物」以蔬果類居多。說到底，究竟哪些食物有「愈食愈瘦」的神效？

蘋果：一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里，享用它減肥最好不過，同時還能美容呢！我有一位女性朋友，與她韓國同行時，她也能堅持每天外出前先吃一個蘋果，這已經是她多年的健康瘦身習慣

水：如果一天喝上1500-2000毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%。我知很多女性仍有錯誤的想法......以為多喝水會令身體水腫，其實相反，喝不足夠的水影響代謝循環才是水腫的致命點。有醫生告知我，除了每日足夠水量，給我一個很好的分享，就是加入檸檬，做法是只需將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘，然後才飲用，這樣檸檬會釋出一些物質-維他命C和檸檬酸，有助增強身體抵抗力，我笑言要不要全片檸檬吃掉，他說沒有這個需要啊！

每日飲八杯水可以健康排毒，相信好多讀者都知，你地又知唔知加XX效果仲好，說的是檸檬！醫生告知我，除了每日足夠水量，做法是只需將三片檸檬放入暖水中浸10分鐘，然後才飲用，檸檬會釋出維他命C和檸檬酸，有助增強身體抵抗力。

綠茶：不僅有抗癌、抗氧化作用，還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次，能消耗60千卡熱量。有女性朋友說綠茶偏涼、有傳媒朋友說綠茶竟能幫她濕疹情況有改善；我喜歡綠茶是清新的感覺和超強抗氧化威力，所以也會定期飲用，尤其是綠茶與大麥若葉合體的版本，效果相得益彰。

其他「負卡路里食物」包括：木瓜、粟米、西芹、奇異果、西蘭花、菠菜、番茄、生菜、西柚、檸檬及羽衣甘藍等，大家為身體健康、為美麗瘦身也好，記得多吃唷！

負卡路里真的嗎？

不過，亦有說法指「負卡路里食物」這一派學說有待證實，認為天然食物實際上並沒有那麼高的「食物熱能效應」。姑勿論是真是假，反正負卡路里清單中的所有食物全都是對瘦身美肌有幫助的天然健康食品，即使抱著半信半疑的心態，多吃也無妨喔，何不放膽享受健康美食呢？哈哈，畢竟想靚想瘦，就要有一點點冒險精神啊！

我的內外夾攻瘦身策略

想不節食就達致瘦身效果，除了多吃「負卡路里食物」，我還會每天持之以恆靠外塗瘦身產品，這個好習慣已經堅持了10多年。我有瘦身孖寶，具消脂排水的'Perfect Body Oil'，多達10種天然植物配方，柔潤油狀是快吸收的，有助排走多餘水份和緊緻肌膚，更可令肌膚保持彈性預防肚紋和橙皮紋；另外，還有強效版，具有醫學級溶脂PPC成份的「神級減肥乳液」，是最新的發明，因為過往PPC成分會發熱，我的敏感肌膚不能使用，現在最新版是一改傳統，感受到涼意暖感交替，敏感肌膚從此也可以使用外塗式頂級醫學溶脂成份，可針對不同部位需要，例如女性最關注的大腿手臂肚腩，全方位溶脂、塑形、去水腫、預防及減淡橙皮紋，實行內外夾攻，雙管齊下！

這是西班牙優質靚油-'Perfect Body Oil'瘦身塑形油，喜歡的是100%純天然植物提煉，活性成分親和度高容易吸收，加強去水腫同時油狀護膚品是最適合預防紋路-肚紋和橙皮紋。（$580/150ml 查詢：3565 5971  Y's Recipes）

文中提及的改良版兼強效版、醫學級溶脂PPC成份「神級減肥乳液」，韓國科研針對頑固脂肪，最讚是一改過往PPC傳統發熱效能，進級變成涼意暖意交替，令舒適度大增，廿百多元價格也便宜。了解更多：www.ysrecipes.com.hk

沒有健康 那有夢想

我有一個傳統，已經維持了六年，今年是第七年，就是在年初，我的出版商循例徵詢我該年出書的意願。老實講，我卻之不恭，只怕有朝一日文字世界都只見於網上世界！

其實我老早就想定了題目，只待幸運的信鴿帶來出版商的消息；果然電話如期響起，不過我的答案出乎編輯的想法：「今年不會是美容、護膚、醫美書籍，而是內在美容養生 - 食療湯水全攻略！」書商高層了解後，很支持我的想法，也認同是我讀者們會想關注和收藏的著作內容，謝謝他們。

經歷過懷孕、產子、坐月，這一切賦予我人生新的意義，小兒已經三歲了，每一天都給予無限的驚喜及可能，有了小朋友的你，這個盼望或會更加強烈，就是希望一家大小都可以擁有健康的身體，迎接每一天的新趣味、期待將來數十年後的生活。

這一刻我便知道，自己的心態變了，特別是在Facebook專頁上和大家的互動，每日都誘發我構思新概念，呈現不同的東西，我的人在蛻變、FB page在蛻變、新意念更加不停在蛻變，要完成這些蛻變，我最需要一個健康的身體，讓我無憂地兼顧家庭和事業。

所以大家就會明白，這一刻的我，為甚麼在努力讚研和健康息息相關關的營養補充品，特別是針對增強免疫力的這一個區塊，更有無比的執著，因為當我找到，就等同我可以成功守護我和家人的健康！

我六月初在FB直播分享的「新世代益生菌」，就是我到目前為止遇到最好的「免疫力之王」。（直播重溫：https://goo.gl/mCtG50）

由東京大學醫學部研發的「益生菌-免疫力之王」supplement ，更有眾多臨床實證，成為日本人最強信心保證。
（香港獨家售賣店/售價查詢：銅鑼灣希慎道8號6樓603室 3565 5971）
（網站直接購買：https://goo.gl/iWekqM）

這幾年來，我親身服用了好幾款不同品牌的益生菌，涉及不同菌種及效能，直至我遇上這一款由日本東京大學藥學部研究發見的益生菌，令我終於相信自己可以掌握健康。它完全突破了一貫益生菌supplement ，將原有療效 - 健康腸度預防宿便昇華層次，是「免疫力之王」，有效提升身體免疫力，預防和對付病魔，改善過敏體質，是日本醫學界「捍衛體魄」「長壽醒腦」之營養補充品而非藥物。

詳細的技術成份及營養資料，大家可以去我的FB page重溫6月10日的Live Video。（直播重溫：https://goo.gl/mCtG50）憑我從東京大學藥學部得到的文獻及報告，除了使我相信世上有一種益生菌是被日本最高學府所認同，直播後的反應才是最真實：原來在這個世界上像我這般追求健康的人極多！

這個營養補充品上年尾抵港，當時仍未公開發售，我開始親身食用，和努力探索東京大學藥學部的研究報告，至今滿意效果，始在Y's Recipes正式發售。官方指出1歲起嬰幼兒至老人家也可食用，我於感冒期間會加強劑量，希望盡快加強免疫力。

還記得，香港代理找尋我的最初，認定我是最佳人選，一定會好喜歡這個破天荒營養補充品，誠然，促使我努力探索東京大學藥學部的研究報告，到最後一鎚定音，結果，我在FB當晚直播後，大家三日內將香港所有貨掃清，簡直是奇蹟的創舉。連藥學部方面也感到驚訝，除了重新生產一批供應香港市場外，連「國立大學法人 日本鹿兒島大學」也開始進行臨床研究，試圖打開這種益生菌的「抗癌關係」。連東京大學也轉告，日本政府亦對這個由日本人發見的活性至強益生菌高度重視，期望對日本醫學界帶來新的啟示。

世界各地醫學濫用抗生素對付不同的疾病，使惡菌進化增強其抗藥性，已經有細菌專家警告，濫用抗生素令細菌變種進化得更難對付，必需平衡細菌世界的秩序，這是之所以益生菌開始被醫學界推崇；而不同的益生菌各具不同特性，讓細菌變得「和諧」。

粉末狀容易吞服和腸道容易吸收，其獨特的科研製造令胃酸不能破壞益生菌活性。

對，這個世界就是有太多「非黑即白」或撕裂，我們能否做到「求同存異」？不單是人類世界，微生物世界一樣需要。

說紋．解治（下）眼紋篇

早前同大家分享過，男士護膚的盲點是眼部，就算男性天生的衰老速度、膠原流失速度比女性慢，其眼部也特別容易出賣男士的年齡。

其實，眼部又何嘗不是女士們的盲點？而且是最容易出賣年齡秘密的位置，出賣的原因有二：

1. 保濕不足，長年累月的乾燥，令眼底和眼尾的乾紋現形，嚴重者會在眼尾出現「放射性紋路」，一上妝更會突顯成為「深坑」！
2. 眼底下陷，骨膠原大量流失，令眼底肌膚組織缺乏支撐，繼而下陷。皮膚受下陷的影響而凹陷，造成眼下淚溝！

當讀者們發現以上兩個情況，就會開始啟動「擊鼓鳴怨」模式，向我的FB inbox申怨，懇求解決方法，我要出來「主持公道」。

如果是眼底乾紋及魚尾紋，這些都是缺乏保濕而出現的問題，尚可有拯救的空間及方法，加強保濕是基本，增強肌膚緊緻及防紋的護膚品更加是必需，早前我介紹過的救殘眼孖寶，都可以對上述問題有改善。此外，年齡漸長，還要在最後步驟做鎖住水分的要點，即是加油，覆蓋薄薄一層油分以阻隔空氣抽乾水分，而眼底可用的油分要非常嚴選，不可致油脂粒，這個我的選擇是角鯊烯，因為成分乃皮膚原有的，親膚性高，易吸收，不阻塞毛孔。

日本科研多效「膠原拉皮液」，以原液真空獨立包裝，營養濃度高和保持成份新鮮高效。一盒十支 $1,880 （售賣點：銅鑼灣希慎道8號6樓603室  網上直接購買：膠原拉皮液）

如果想深層次解決，有一隻日本科研的多效「膠原拉皮液」，以原液真空獨立包裝，營養濃度極高，一盒有多支細細的容量療程設計，以保持成分最新鮮，這是我幾年前坐月之後，在一所醫學美容診所發現的，當時就讓我大叫Amazing！而且使用方法極簡單，閉上眼睛，在面噴上霧化了納米細分子的「水」狀，會先感覺到一陣涼意，待半分鐘皮膚完全滲透吸收，會即時發現皮膚尤如被封上一層萬能膠般，透明薄膜令皮膚感覺有點繃緊，臉龐立即緊致提升，鏡中見到部份細紋消失，尤其是集中多噴在眼睛四周，眼底乾紋及魚尾紋瞬間減淡。到後來創立了Y's Recipes，更鐵定一定要引入，而這個日本科研產品也極認真，幾乎每年都改革成份，一年比一年改進得更好，療效更顯著！

由於原液不含防腐劑，開封後注入噴霧小瓶，最好在三天內使用完畢，亦須放入雪櫃冷藏保存。

我嘗試了多種方法善用佢，包括---護膚第一步，令皮膚瞬間緊致，亦加強往後護膚品的吸收；化妝前使用，令幼紋不著跡，使妝容看來細致平滑；亦可於敷面膜時配合，將一整支原液滲透在面膜紙，作為急救水腫倦容妙法。
 

情況二就十分難搞 -- 膠原流失是非常致命的問題，已經是關乎平日沒有做足保養和防禦功夫（如日曬侵害）、年齡漸長等。特別是產後婦女，我經常說，女性是最偉大，將自己最好的都給予下一代，精氣神元，統統都交付腹中塊肉，膠原流失，骨質流失，所以我說坐月非常重要，因為我們必需趁這一個月盡力去補充自己流失的血液和營養。

這支美國醫學品牌護膚油成分是角鯊烯，乃皮膚原有的養分，親膚性高，易吸收，不阻塞毛孔。持久滋潤皮膚，改善和防止乾燥問題 ，撫平幼紋皺紋；非刺激性，不致粉刺，敏感、暗瘡皮膚也適合使用。用法：護膚的最後步驟，面霜後輕按在皮膚特別乾燥部位，用一至兩滴便可以。$490/15ml（售賣點：銅鑼灣希慎道8號6樓603室   網上直接購買：鎖水修護精華）
 

而我會盡力去找最好的膠原蛋白飲，希望持之以恆加以吸收和預防流失，多年來試了若干種，感受到好的便在facebook live中同大家分享，因為女性不補充膠質，對肌膚和身體也有莫大影響，那就後悔就莫及了。當然，眼底深坑紋理一旦出現，就算飲幾多膠原蛋白飲也無補於事，要訣其實是防止流失，預防勝於治療喔！

我補充膠原蛋白的選擇，是日本百年老字號品牌膠原蛋白液，濃度高每日飲50ml就足夠，是藥廠規格嚴謹生產的營養補充品。$399 （查詢：3565 5971  網上直接購買：膠原蛋白液 ）

所以，整個問題又再返回原點，女性保養功夫，一刻也不能遲，盡早開始對抗歲月。

說紋．解治（上）頸紋篇

有很多女士認為，一條紋就是歲月的留痕，但又會有那一位想要留痕？
雖然我一直強調，女性護膚應該愈早好，早早做好準備，延緩一切歲月痕跡的出現，是我們女性一定要知道的護膚心態。
然而，除了盡早護膚，另一個重要因素是選中對的護膚品！沒有遇上合適而非常有效的護膚品，也枉然。

正如我今次同大家「說紋．解治」，主要是分析各式「紋路」，以及「解治」的方法。首先要分享遇上合適的產品是非常重要，如果可以重新回到過去，我一定會從18歲起，就開始預防頸紋，而非出現了才想辦法對付它！

在我的護膚生涯中，一直都找不到很好的產品去預防頸紋，是我護膚史中的一個無奈點。我確是有點遲起步，近幾年才意識到要將面部護膚品也用於頸部，但都無法有一個很成功的預防和改善，我認為除了是遇不到合適產品外，我亦忽略了頸部的「動態紋」。

三十多歳的女性好友完全沒有頸紋，實在太令人羨慕喇！太奇妙了，原來有因，大家都可以作為參考……她用了呢支「頸紋油」多年，秘方是混合了六種滋養精油，而我兩年前開始使用。頸紋出現了就無法完全回復！大家應該做的是「預防勝於治療」，這金句非常切合套用在處理頸紋問題上。$430/100ml（讀者有興趣可whatsapp 查詢 6772 8836 ，售賣點在尖沙咀）

我們的頸部是身體使用率極高的部位，低頭抬頭、望左望右，前前後後四圍扭，加上長期睡姿影響，大家就會發現，頸部涉及極多動態，凡有動態就必有皺摺，日積月累就會成「紋」，成為一條深刻的紋，就是「靜態紋」，即是已經毋須任何動作，這條紋就如畫線般呈現在頸上。

要對付這種紋，我認為必須增強頸部皮膚的彈性及緊緻度，保濕防乾固然要，也是我一直沿用的方法，但顯然地，這並不足夠增強頸部皮膚的彈性及柔韌，保濕後應該要補油，我稱為「頸紋油」，為的就是預防頸紋的出現而配設的。

我現時用的「頸紋油」是扮靚行業上認識的好朋友，她跟香薰治療大師修讀，為我調配的「秘方」，底油是強效抗氧化葡萄籽油，配方混合了六種滋養精油，可以告知大家的其中三種是迷迭香、玫瑰和彿手柑，功效是緊緻、淡紋和亮白。

好用嗎？我是親眼看到她頸上並無任何歲月痕跡，就認定她的護頸方法必然有效，原來就是長期用這支「頸紋油」，估不到這麼天然的方法也可以見得到成效！我使用了差不多兩年時間，認為是一個非常有效的預防產品；對於已經非常深刻的頸紋，雖只有極輕微的幫助，但我已經覺得有非常好的預防效果。

我相信，如果我能夠早早就遇上這個頸紋油，我到現在一定會非常滿意自己的頸部。

塗抹法是將油置於掌心......
拉提緊緻按摩法：下巴抬高，集中兩頸側，從鎖骨起輕輕往上推按至耳背，每邊各做15次。
排水去毒素按摩法：下巴底中央，輕輕推按至耳背，再往下至鎖骨，每邊各做15次。

頸紋一旦出現，真的難以對付，權宜之計是靠化妝，立即掩人耳目。高清電視下，年過50的女藝人都可以一條頸紋都無？非美魔女能人所不能，實情是拜妝技所賜。同大家分享其中最易掌握方法-妝品是兩用粉餅，用扁掃取粉底，針對頸紋位置拖行加微微按壓，粉粒就可以填補凹陷位置，視覺上撫平了；再用大化妝掃輕掃一層薄薄蜜粉，立即得咗，頸部皮膚恰似又滑又白，看來年輕數載。

頸紋權宜之計是靠化妝，立即掩人耳目-用扁掃取粉底，針對頸紋位置拖行加微微按壓，粉粒就可以填補凹陷位置，視覺上撫平；再用大化妝掃輕掃一層薄薄蜜粉。

最近和一位28歲、認真考慮想做HiFu的女性傾談，發覺她與一般女性一樣，對一些醫美療程抱錯誤的期許；誠然，HiFu一定會有它的作用及功效，但一定不會讓你返回你當年18歲的狀態。正如很多inbox我facebook page的讀者，對於一般去紋產品同樣有錯誤的期許，認為希望只透過產品就可以皺紋盡去，甚至連動態紋都一樣可以搞掂。

所以下星期話你知，要對付這些紋的正確心態。

護膚致命傷

上一回講到要說服男性護膚，是有心得和橋妙的，就是一定要讓他至少感覺得到些微before and after效果，以及務必要清爽；但始終很難令男性願意護理眼部肌膚，就算久經我訓練的先生，仍不肯主動提出使用眼霜，更遑論眼部精華，他是用面霜順道搽眼而已！

後來，我終於查出大部份會護膚的男性仍不肯使用眼霜的原因，除了覺得非常麻煩外，大部份認為搽眼的動作過於女性化！我心想：「這是什麼道理？」

男性朋友說：「搽眼？不用啦！將面霜一take過........合埋眼由額頭抹到落下巴就搞掂啦！」哈哈！錯！錯晒！如果有女性讀者都以為這樣做等如護眼，這就是我今次要強調的「護膚致命傷」！不論你是男是女，都需要留意以下內容！

塗抹眼部精華及眼霜要配合正確手法，必需用指腹以「輕點按壓」方式塗上，由眼角開始向眼尾方向，有助排走毒素和多餘水份；我一般會用無名指輕點，但男性手指較粗大，就可改用尾指輕點。

首先，這個動作會大大力拉扯眼部肌膚，更加容易鬆馳及出現眼紋，凡眼部精華及眼霜都必需用指腹以「輕點按壓」方式塗上，我一般會用無名指輕點，但男性手指較粗大，要更方便就可改用尾指輕點，這個「蘭花手」造型是大部份男士的致命點，嫌麻煩嫌核突；此外，其實仍要顧及打圈動作，由內眼角至外眼角，是有助通淋巴將毒素及多餘水份排走。何況，合上眼搽面兼搽眼這個動作，最多只能將護膚品覆蓋在眼蓋位置，眼部是搽不到的，因為眼窩是凹陷唷！

長期以為自己有搽「眼」而其實是沒有的後果，就是很易很快出眼紋，特別是隨年齡增加，眼部水份不足及膠原蛋白流失。所以，我們對眼部的呵護，是要延緩這些問題的出現時間，即是「預防」，一旦「保護不力」，就會出現眼紋，這時候，任你花盡金錢買最貴最有名氣最有功效的產品，都不能將已經出現的眼紋消失，最多只能微微減淡及防止惡化。

男性朋友說：「搽眼？不用啦！將面霜一take過........合埋眼由額頭抹到落下巴就搞掂啦！」這個動作根本就無均勻塗抹，而且會拉鬆眼皮，男士們竟然有呢個諗法，難怪他們眼部肌膚保養特別差！男士們洗面是是旦旦，連護膚步驟也是這樣，希望文章帶給他們正確資訊啦！

如是者，終於清楚了解，所謂有做護膚的女性或男性，對於眼紋何解一樣束手無策，純粹是因為保護不力！而保護不力這四個字，也可以形容在女性身上，我不知遇上幾多FB inbox查詢，問及有沒有外塗產品可以消除眼紋？如果這個「困難重重問題」可以單靠護膚品就立即改善，就已經不是一個問題了！如果是非常深刻的眼紋，就算用到我的「護眼孖寶」（重溫：http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20160922），只可有微微改善及極其量阻止惡化，真的要有明顯改變，非依靠醫美儀器及微整型技術不可。

幸好，對男性而言，眼紋只是歷練的表現，甚至可以當為成熟型男；可惜，對於女性就一點也不公平，眼紋只會是老態的表現，甚至連化妝也掩飾不了，只會更加突顯乾燥和紋理。而大部分沒有經歷過生育的人，包括男或女，都不知道，懷胎十月，媽媽們都將自己的「精華」交給肚中的小朋友，是無私的奉獻，失去的膠質、骨質，都要靠自己努力掙回，所以產後將精力交托小朋友外，更要好好愛錫自己，要加倍照顧身體和皮膚唷！