上一個星期日，與家人帶同Yuji到淺水灣沙灘。
雖然我對陽光沒有興趣，但不得不承認，這是一個極佳的親子活動，親親大自然新鮮空氣，難得與陽光玩遊戲助以製造維他命D，強健骨骼；又可以令自己大汗淋漓，助以排毒瘦身，非常健康啊！
身為美白控，防紫外線是首位！算起來，我已經N年無去沙灘玩了；但自從，有了Yuji仔，擁抱大自然活動變得頻繁。在沙灘，辣媽身材見得多，拖住一兩個小朋友都不似生過；相反，當了爸爸的則多是胖胖腩啊！
同一個泳灘上，也有無數的家庭，做父親的非常樂意活躍在陽光底下，做母親大多如我，超大的太陽帽遮面光、掛上太陽眼鏡防眼紋、面及身塗抺超充足防曬、防UV的太陽傘，證明做了母親，即使害怕陽光紫外線的侵害，也真的願意為兒女犧牲，當然包括我在內，哈哈！
親子遊沙灘，更會發現，今時今日的香港女性，拒絕做肥師奶，在沙灘所見，每一個都堪稱辣媽，拖住兩個小朋友都不似生過的，為數不少。極其量只有「微胖」，微胖是我近年覺得非常正面的形容詞，女性不用過瘦，微胖也是一種健康的美，我甚至覺得，微胖媽媽和baby fat小孩在沙灘走動是最美的畫面。
快樂指數提升，有助心境年青身體健康，喜歡定期與家人共度沙灘活動美食日！我保持體態輕盈有多個方法，絕對不會節食，最緊要識得「揀飲擇食」，最喜歡不易致肥的海鮮，及少吃膏減少增加壞膽固醇！
其實近年媒體或一些網上媽媽分享，都帶出了一股新潮流，就是當上媽媽更為美麗動人，將保養帶入家庭，讓每一位家庭成員都非常健康，而媽媽自己亦注動養生，保持擁有少女的心和身。
對於這個潮流，我認為與現代醫學及人均壽命所影響。
從前的年代，約廿歳就結婚，三十歲前已經為人父母；現在的潮流，大多三十過後才考慮結婚，二人世界多幾年才生兒育女；從前說人生七十古來稀，現代醫學底下，八十多歲仍非常壯健也大有人在，證明現今世代，我們更懂得朝正確養生健康方向發展。換句話說，三十多歲才結婚，等於從前的二十多歲結婚；四十歲前產子，等於以前的三十歲前產子。
年齡，已經再沒有規限，反而重點是應盡早了解健康生活，讓自己活得忘記了年齡才最重要。而我近年的興趣已經有很大部份去了探索健康之源，護膚、醫學美容的智識外，食療配合營養補充品，還要尋找樂活生活......我已經探索了很多，健康是現今非常重要的話題。
有多重要？我相信李嘉誠投資抗衰老supplement，並不是他自己本人的需要，這是世界的根本性潮流走向，李先生只是做了正確的投資方向，讓全城投入長生不老的意境。
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我被讀者們視為supplement 專家用家，指導內在健康美麗；就在這專欄率先預告，皮膚的「長生不老supplement」，即將帶給大家，勢必掀熱潮！
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