智選Supplement 意義重大

護理皮膚及養生，我一向主張從內至外，加上懷孕的關係，令我加倍深度鑽研營養補充品（supplement），女性由預備懷孕所需要的葉酸、Q10、維他命B群，到懷孕期間需要的鐵、鈣、益生菌（特別是懷孕期間補充特定益生菌，研究證實能夠增強BB出生後的免疫力，預防皮膚敏感、濕疹，及腸道消化敏感），到產後的加強補充品。即使非為懷孕，現代女性、男性都市人所需要額補充的營養，真的很多，單靠日常飲食難以達標。

經深度鑽研營養補充品、與相熟藥劑師和醫生了解後，我現在懂得選擇安全有效的揀選給自己和身邊人，希望防患於未然增強免疫能力，減少病痛就是愛惜身邊人！

特別是，食無定時、垃圾食物特別多的職業女性，無瑕養生而又不想入廚，連在優質食材中吸收營養的機會都錯失，如果不擅用supplement，就更加容易發現健康出問題。

有幸向藥劑師、醫生取經，加上深入研究，我成為了身邊朋友和讀者們的「supplement字典」，能夠幫助到大家的身體健康，確實非常有意義，這竟然觸發了一個有趣的故事。

話說好友V對於我曾在FB Live中分享過的supplement，無一不漏全數買下，有通宿便的、排毒的、減糖cut卡路里、補鐵補血、健康血管、增加皮膚彈性、護腸提升免疫力等等，我提醒她：「Supplement最重要係識食，我在Live中都再三提過，按身體需要而選擇，無需全部都服用喔！」

豈料好友V突然啟動「真心mode」，原來買這麼多，都不是全部自己享用，「大部分是買給我老公食！」我說一般男性都較難養成定時服用supplement的習慣，除非曾經大病一場才會生畏，會否有點浪費唷？「唉，我不像你愛入廚煲湯，我做不到用食物留住男人個心和照顧他呢！看了你幾個FB直播，我靈機一觸，雖然不懂入廚，但我可以揀選supplement給他補身，防患於未然，例如買一些大廠出品的護肝supplement和Q10，以對抗煙多酒多應酬多。」

我家中有不同種類營養補充品，按需要時服食，最重要是日常飲食均衡健康，加上食療的輔助，再配合營養補充品便事半功倍。

他願意配合嗎？

「反正要花的錢又不多，健康真的無價；哈哈，如果我下廚，佢都會叫我不要太辛苦，說真的，這句話他絕對不想自己的胃難受，所以食supplement好過食我的大作！」這樣都給你想到，你也太厲害吧！

「後來又發現，每日提醒他食supplement，又好似多了些生活情趣，那種關心，好像尋回一些拍拖時的感覺；坦白講，我都不知道他有甚麼實際上的營養補充需要，so far吃了幾個月，感覺是良好的，I mean感情上的感覺，這個我覺得更重要！」

男人，有時覺得女人有一點關心和纏身，他們是樂意享受的，關鍵只限一點點，切不可死纏，然後繼續shopping（只限已婚），張statement的金額不要太過份，男人就認為自己付出了最大的關心給妻子！

營養補充品可以是丸狀、粉狀或沖調飲品。我的主要目標分為幾方面，是平衡身體酸鹼值、礦物質維他命的吸收、幫助排走身體毒素重金屬宿便、增強免疫能力，和增加益菌促進腸道健康。

講到shopping，有哪一位女性不是高手？大量入手買supplement只是皮毛，好友V在這方面是高手，是令男人也無法抗拒讓她shopping的高高手，方法是搜集情報，令身邊人知道你「格盡天下，買到最抵」，而不是胡亂買和為買而買。例如她今次的目標，就是去日本買平Rolex，不是A貨，是買比香港更平的真Rolex。她說「我之前幾年去東京買平Rolex，都係跟你篇 blog文介紹去，仲有沒有新秘技可以傳授？」

好友果然是好友，深知我強項，我正打算今個月尾再去東京買Rolex，明天的blog，就是我同好友V的「2017買Rolex攻略」！