懷孕媽媽 FAQ備忘錄

當經歷過懷孕、生產，就會成為「過來人」。「過來人」會否成為「顧問」？這一點很現實，假如你恢復得好、修身快速、身體壯健、甚至沒有遺下任何生產過的「痕跡」，你身邊的女性好友，就會以「你」為指標，默默記在心裏，到有朝一日自己成為孕媽媽，她們就會第一時間向你請教！

最近身邊幾位好友接連成為新手孕婦，有些是主動向我投案，有些是我讀報才得知，除第一時間恭喜她們，當然也樂意當響導，如有問題Whatsapp我，必定盡力解答，「真的非常專業，獲益良多，感激！」朋友們得到我的回覆非常開心。

綜合懷孕新手媽媽五大FAQ，記住，女性懷孕，使你的生命更圓滿完美，不要擔心懷孕帶來的身形改變，小孩可以豐盛你的人生，你更可以自主把握更好的自己喔！

不經不覺就已經兩年多，呢張生BB前一星期影的大肚紀念照，仍然印象深刻難忘，因為當日走室內及室外影足6小時，真的累透，但很值得，懷孕的女人毅力特別強！

Q1：「我狂擦油，但都覺得肚開始有紋，點算？」

懷孕時腹部突然的膨脹伸延，使皮下彈力纖維與膠原纖維斷裂，就會形成如波浪型態紋理，除腹部外也會出現在臀部及大腿外側，紋路初現時是紅色繼而變白色；要預早強化真皮層締結組織，避免一旦出現難以復原的斷紋，故此，外塗能提升肌膚彈性、滋潤皮膚的乳霜或油份修護產品，是非常重要。

我曾經在blog介紹過我當年必買必用的孕婦油（重溫：https://goo.gl/w5pp4D），早晩我都會用西班牙CV Vegetal Plus，是為孕婦及初生嬰兒而設，含有玫瑰木油、杏仁油、金盞花油、小麥胚牙油、月見草油，這些純天然植物成份都有增強肌膚彈性的作用，預防皮膚被撕裂。我會在早上用來搽肚，質地較厚，用很少量已經足夠搽全個肚，而且夠long lasting，不怕用得太快而肉赤！

（孕婦油禁忌：如具有通經特性容易滑胎的薰衣草；會使子宮痙攣導致流產的迷迭香；治療經痛量過多的絲柏 ；及刺激性強的如羅勒、天竺葵、薄荷、伊蘭、鼠尾草等精油也不宜。孕前3個月及孕期頭3個月，最好避免使用啊！）

此外，要加強預防肚紋，我會配合Clarins stretch mark control cream，將Vegetal Plus孕婦油與之混合，或是用油後再覆蓋此乳霜，加強滋養療效來預防肚紋。托賴，我現在肚上一條紋都沒有唷！

我的心水防紋孕婦油，是西班牙CV Vegetal Plus，乃專為孕婦及初生嬰兒而設，純天然植物成份，安心使用；我產後肚子沒有紋，相信是遺傳因素加上勤用油唷！$380 /150ml（售賣點 Y's Recipes  查詢：3565 5971 / whatsapp送貨：5117 4727）

Q2：「胸好重，買乜胸圍好？」

一般而言，我會建議用孕婦專用的棉質胸圍，別再用push up鐵線型，會壓著皮膚肌肉，一般內衣店已經可以為你介紹；然而，問得這個問題的孕婦，必定是因為懷孕期間荷爾蒙變化，令胸部突然膨脹及負重得很誇張，連腰部也承受重壓，這樣感覺很辛苦，亦有方法減輕，就是胸圍外加吊橋（如特色剪裁半截背心）承托，就會舒緩一點，還可以修副乳和集中胸型。

吊橋束衣，加於胸圍外，可以幫助承托胸部，減輕懷孕期胸部膨脹，致地心吸力下垂重量不適。

Q3：「要買護肚或護腰之類的嗎？乜牌子」

坦白講，如果你同我一樣，去坊間最大路的「荷X」買台灣品牌護肚箍，我會說「唔買好過買」，因質地非常不舒服，而且剪裁縫合位未夠好，用了一兩次，壓到皮膚有很多印㾗，令皮膚非常㾗癢。除非你的肚非常大，大到覺得「要用手托住」，才考慮購買吧！

反而，我強烈建議產後要立即用修腰帶及收盆骨帶，防止坐圍變得龐大，我當時都是在「荷X」購買，而質地一樣不舒服，但都要忍住用！之後，才在日本發掘到好選擇，可惜為時已晚。

我曾經買下質地又硬又粗的收盆骨帶，即使隔著衣物才配戴，仍然令皮膚泛紅痕癢不適，提醒大家要注意啊！

Q4：「可以染髮嗎？」

我懷孕時有做！不過只限colour treatment，但方法很考究的，在Avexx做，採用的是超過90%天然植物成分colour treatment，而且沒有直接塗在我的頭皮上，而頭皮已經塗了protect gel(類似凡士林，可阻隔染髮劑），染色物料只塗在髮絲，特別隔開避免直接接觸頭皮，我才放心，因為我是超長頭髮才會這樣做，如果你是短髮，可能會有難度。不過如果可以，我未必想染，只因懷孕期間仍有活動需要，才染。

Q5：「可以做facial嗎？」

基本Facial面部護理可以，如天然植物，注重保水便可，可以配合人手按面，但不要按頭及肩膊，因為有些穴位經絡刺激子宮。注意避開刺激成份，如不可以有果酸，及絕對不可有維他命A。不可以用任何醫美儀器，如光學（激光或彩光）、聲波、電流、射頻等。

懷孕期做facial要注意好多事項，請大家仔細參閲我分享的心得。

Y's Recipes
地址：銅鑼灣希慎道88裕景商業中心6樓603室（店於利園LV對面）
門市查詢電話：3565 5971
營業時間：1230-2030 逢星期三休息
FB page: Y's Recipes
Whatsapp-訂購送貨：5117 4727 （服務時間星期一至五 11AM至5PM，公眾假期休息）
網上訂購-產品詳列：www.yokotsang.com/shop

春困抗疲勞 提神食物法 (下）

上回一出（重溫：http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20170417），回嚮甚多，大家深表認同，處身香港呢期超濕天氣好惡頂，人又累、皮膚又差！春困加上生活節奏急促，「疲勞」更是大家都該關注的議題，如症狀遲遲未改善，長期下來心鬱結外，更可導致免疫力下降，使慢性病找上身，不可不慎！老生常談，要有優質睡眠、釋放壓力、正面能量、適量運動；此外，這可能是你體內缺乏某些營養的信號，還要注意多補充抗疲勞提神食物類別，以下幾類，你一定要知。

第四類抗疲勞食物：氨基酸食物

抗疲勞，除了充分休養外，要學懂身體內氨基酸的一種-「天門冬氨酸」。一位日本營養學博士在他的著作中提及到「蘆筍中的天門冬氨酸成分，代謝有害物質氨排出體外，有消除疲勞的效果。」就是多吃蘆筍對身體好，也引起大家關注「天門冬氨酸」......

「天門冬氨酸」是什麼？乃20種蛋白氨基酸之一，在醫藥上用於治療心臟病、肝功能促進劑、氨解毒劑、疲勞消除劑和氨基酸輸液成分等。

什麼食物富含天門冬氨酸？原來單純的食物當中很少有此氨基酸，需要由特定食物進入身體後，經合形成這種物質，所以應該多吃含有氨基酸及蛋白質的食物，補充魚類，豬肉、蛋奶、豆製品和菌類，可促進新陳代謝，消除疲勞，促使體力恢復。

第五類抗疲勞食物：維生素B食物

有些營養食物等同身體能量補充劑，說的是B族維生素，當中的維生素B1、B3、B6、B12等，幫助製造紅血球（帶氧到全身），促進碳水化合物和蛋白質的新陳代謝，令身體從食物中攝取能量，是緩解壓力，也是天然解毒劑，助消除疲勞必不可少的營養素，適量補充對慢性疲勞的人尤其見妙效。

富含維他命B食物，種類繁多，例如全麥殼類、綠葉蔬菜、奶類、豆類、蕃茄、葵花子、粟子，雞肉、薯仔、棗類、香蕉、無花果、士多啤梨等。

第六類抗疲勞食物：咖啡因

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時驅走睡意並恢復精力，被視為可以抗疲勞，就是因為其刺激大腦導致增強呼吸的頻率和深度，從而促進腎上腺素的分泌，這樣抗疲勞的目的就達到了。

含有咖啡因成分的能量飲料、咖啡、茶、巧克力

也有類似作用。注意腎上腺素升會導致心跳加快，和血壓增高，長期病患者、小孩、老人家和孕婦要小心。

大家若被疲勞困擾，不妨試試以上幾種抗疲勞食物，有效幫助恢復體力和醒神！

春困抗疲勞 提神食物法

「疲勞」是大家都該關注的議題，如症狀遲遲未改善，長期下來更可能導致免疫力下降，使慢性病找上身，不可不慎！近期有幾位朋友不約而同告知「經常覺得很疲倦，阻礙工作情緒，有沒有食療可指導？」有一位女性聽我講，第二天就買了「鐵水」supplement ，覺得很有效，尤其是對抗經期間周身乏力；而另一位男性朋友就話我知，在日本買了某品牌「抗疲勞丸」，其實我也發現這類營養補充品愈來愈多，證明很多都市人也有這個「抗疲勞」的需要。

呢期超潮濕的春天，「疲勞感」特別強，大家有沒有出現以下「春困」症狀？疲倦不堪、精神萎靡、昏昏欲睡、頭昏腦脹、全身痠痛，經常無法集中注意力......不管睡多久都有慵懶感覺？！

慢性疲勞可大可小，先要就醫排除了肝病、心臟問題或其他可引起疲勞的疾病，如果是一般情況下想令疲勞退散，重拾元氣，提高精神狀態，請留意以下分享！

老生常談，要有優質睡眠、釋放壓力、正面能量、適量運動；此外，這可能是你體內缺乏某些營養的信號，還要注意多補充抗疲勞提神食物類別，以下六類，你一定要知。

第一類抗疲勞食物：鹼性食物

想維持身體健康和精神充沛，飲食中不能缺少鹼性食物。鹼性體質將氧氣活躍輸送人體組織，血液循環新陳代謝好，瘦身又精神。反之，酸性身體，即血液變酸會引致氧氣不足，經常疲倦，記憶力衰退和注意力不集中，甚至是亞健康，即作感冒，身體的抵抗力降低，引發各種疾病。

鹼性食物有助抗疲勞：

建議多吃新鮮蔬菜和水果，如羽衣甘藍、菠菜、芹菜、粟米、石榴、提子、檸檬、木瓜、蘋果和香蕉。

菌藻類，如黑木耳、海帶、紫菜、雪耳。

第二類抗疲勞食物：鐵質食物

鐵質是製造紅血球的必要原素，紅血球帶氧，隨血液輸送到身體各部份，當細胞有充足的氧氣，就有助緩解精神疲勞，令人保持最佳精神狀態；故此，缺乏鐵質就會令身體出現疲勞症狀。

富含鐵質的食物，可分為動物性和植物性：

（每100克食物  = 含有毫克mg 鐵質）

牛肉 2.8 / 羊肉 2.7 / 豬肝 17 / 蝦米 11

*注意動物性食物，其膽固醇成分也很高，所以不 建議多吃。

黑木耳 46 / 黑芝麻 10.4/ 黑豆 7.2

*植物性富含高鐵質三甲，建議常常食用有益身體。

孕婦需要補充更多鐵質，透過血液帶氧份給BB，供應營養。妨礙鐵質吸收的食物，濃茶-奶茶、咖啡、綠茶，單寧酸會令鐵質更堅固依附在食物，難以浮游在腸胃中吸收，所以最好飯後一小時先飲。鈣會阻礙鐵質吸收，故此兩種營養食物或補充品，建議相隔兩小時進食。

第三類抗疲勞食物：鈣和鎂食物

經常疲倦不堪、精神萎靡，「你可能是缺鈣！」鈣是維持一切細胞功能的重要物質，鈣缺乏下，各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。

礦物質是人體必需要的元素，「鈣和鎂」具有安定神經且解除疲勞的作用，大家當進食富含鈣質食物的同時，也要補充鎂，才有互補吸收效用啊！

富含鈣食物-乳酪、黃豆、蛋黃、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等。注意：一般成年人，每天不要攝取超過800毫克的鈣。

富含鎂食物-核果類如杏仁、葵瓜子與花生、深綠色蔬菜、香蕉，和未加工的蜂蜜等。注意：一般成年人，每日應攝取約350毫克的鎂。

抗疲勞食物法-下回再續......

大阪親子裝 好去處

呢篇文章一定吸引到大家收藏，説的是時裝精父母！

我自從上年參與大阪美容展後，對大阪這個城市完全改觀，大概我會這樣形容：只有四日的日本short trip，我寧揀大阪也不去東京。

一來，大阪的機程比東京短，少一小時也好（我怕超乾燥的機艙空氣，令肌膚缺水和喉嚨乾涸，所以我深明機艙服務員之苦）；二來，大阪消費較東京便宜點，不論飲食或住宿上，所以精明消費者如果沒有特別目的，純粹想到日本一遊，不妨去大阪啦！（重溫：解決超乾燥機艙的「救命水」：http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20150515）

加上，一個非常適合我或作為有幼兒的父母們，去大阪的原因，就是大阪的親子裝選擇極多，有型格、有可愛，然而，香港這方面真的非常缺乏，說的是款式較好時裝，所以上月帶同兒子到大阪，添置溫情新裝外，還有很多兒童樂園供小朋友放電！

今次大阪遊，我選址梅田，也推介這地點給大家，因為極方便同小朋友逛大阪站附近的百貨公司，首站就是位於大阪站內的Lucua百貨店二樓PalinkA，其親子裝勝在全面-父子裝+母子裝俱齊全，唔使爭寵，入手了「Superthanks」的親子裝，最大吸睛位是其fake bow tie設計，有tee有恤衫，玩味得來帶點莊重，由小朋友carry特別cute唷，而且勝在有齊父母尺碼，潮襯親子裝，香港真難找！

大阪站的百貨公司-Lucua，潮牌時裝店也有親子服，今季主題fake bow tie，我同Yuji BB入手了tee，老公同仔仔潮襯恤衫。

再來是同一百貨公司的Undercover，這是爸爸指定的「親子tee」搭配，因為他「靚仔年代」是高橋盾迷，最記得他十幾年前買了大量的「溶解系列」；現在純粹懷緬，我最愛兩父子齊穿Undercover最signature的「矇眼熊」及大「U」tee。

Undercover都有出親子tee，正中老公「想當年」，家陣買來兩父子懷緬一番！

我對Undercover沒有特別好感，反而在Lucua的童裝部找到Design T-shirt Graniph，如果你以為這裏只有童裝tee就大錯特錯，其實隱藏了很多size 160的tee，阿仔買100，我買160，剛剛好。萬一你身型容不下160，都尚有真正的成人size以供選購，￥3,000一件tee，我去的時候，部份款式更有六折，哈哈，叫我這時裝精如何忍手！

Lucua百貨店全層童裝部，我最喜歡是呢間Design T-shirt Graniph，款式超多，小朋友大人齊碼，一件tee由原價港幣廿百，折扣後只百二元！

童裝部側有一排扭蛋機，Yuji仔超興奮，佢對眼睛不離機啊！

離開Lucua，走過對面Hilton Plaza，在Hilton Plaza後面的Breeze Breeze商場，亦有一間叫Markey's的童裝店，一樣主打親子裝，是我最近兩次去大阪，都必逛的關西名店。該店幾乎每一件你見到的童裝，都會有大人size，至潮MA-1褸同埋bomber jacket當然是我首選 ，這是一間絕對不能錯過的親子裝地盤，告訴你們，這店只有母子或母女裝，老公......sorry無你份兒！
（重溫日本選購母子裝攻略 必逛大阪Markey's：http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20161122）

遊日入手 大阪東京平價藥妝 （下集）

上回提到（重溫：http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20170322）港人到日本，必逛24小時無休的「驚安之殿堂」，推介了幾款平靚正護膚品給大家。今回分享我到日本，其實最精采是逛涉谷新實體店「Cosme Store」，它是日本最大美容網站，相信愛美一族一定有所認識，我是精明的天生購物狂，以下分享揀選性價比高的妝品，讓大家可以拿着清單去購物唷！

位於涉谷 「01 Young」百貨公司內的Cosme Store，陳列架上有各大護膚妝品排名，明燈指引教大家挑選在日本最受歡迎的產品，儲定彈藥，必逛！

慎選遮毛孔霜

毛孔粗大，想改變縮小真的非常困難，尤其是油性肌膚者，天生油脂分泌旺盛不能改變，也就長期撐大毛孔；唯有靠化妝掩眼術就是容易的事。坊間有很多類似的妝品，我也試過，可以立即霧化焦柔粗大毛孔，看來零油脂、零毛孔，皮膚甚滑溜；然而，我是愛護肌膚的支持者，最怕化妝品傷害皮膚，所以遮掩毛孔的妝品甚少用，即使需要用上，揀選亦一定要小心。

相信大家使用遮毛孔底霜，也曾遇到以下負面問題-皮膚會捽出擦紙膠粒、或長時間使用後引起粉刺。

我在日本藥妝店見到很多這些妝品，價錢甚便宜，現場試用後決定買這一款，原因是塗抹在皮膚後固然做到細緻毛孔視覺效果，而最重要是待一會兒觸感柔滑，狂捽也沒有推出擦紙膠粒，過關！再仔細看包裝上成份，通過非粉刺性基因測試、通過過敏測試、無香料、無合成色素，以上這些不傷害肌膚是最重要的，還有添加了其他植物護膚成分，但在化妝品上我認為後者非重點。

Elizabeth 毛穴修飾霜 ¥1200 約港幣82元 （購自日本東京 -驚安殿堂）

可素顏或妝前使用，遮蓋毛孔粗大，吸附油脂。我細閲了成份，確保是通過非粉刺性基因測試，用後不怕引致難搞的粉剌。

使用前後對比，毛孔立即視覺上隱藏，測試狂捽，也沒有捽出擦紙膠碎！

平靚正專業蜜粉

今次去日本，有PR界朋友托我買蜜粉，她説：「有化妝師話好好用......你點睇？」究竟是什麼牌子？什麼型號？立即同大家分享。

誰是日本平靚正定妝蜜粉？多年獲得日本最大美容網站@Cosme「蜜粉類第一名」，是Chacott，我在幾年前的專欄文章分享過，它於日本美容界乃權威品牌，芭蕾舞者專業彩妝品，最出名是蜜粉，防汗防油脂超持久妝，幾年前¥1500/盒，新價格是¥1800/盒，多達170g容量。

在香港和台灣有很網民留言「沒有專櫃，如何信得過，驚用了假貨、過期倉底貨」，其實在日本藥妝店可輕易買到正貨。

愈出愈多系列，今次分享的是這一款高清妝效-'For Professionals HD'，粉粒很細滑，呈現皮膚真實感，有深淺粉紅色和透明色可選。

Chacott專業蜜粉 ¥1800 約港幣120元 （購自日本東京 -Cosme Store 涉谷店）
此品牌是芭蕾舞者專業彩妝，推出了很多不同系列的蜜粉，這個是高清系列，強調呈現皮膚真實感，貼薄自然。有深淺粉紅健康肌膚色及透明自然色可選。

白髮變黑 化妝棒

有白髮不一定代表你年紀大，現世代很大原因是遺傳性的，染髮極其量只可以維持兩星期，那麼新生白髮可以怎麼辦？尤其是在當眼位置如前蔭和耳朵上方，最簡易的方法是「化妝遮掩」，坊間也有不同品牌的產品看似是眼睫毛液，其實是供遮掩白髮專用的。

我在日本藥妝店看到這一款Hair color tint，是天然植物成分無香料，高舉15秒速乾，試用後認同用手接觸頭髮，也不會沾上顏料，除非是手濕。但對於盒上指出使用日子愈耐，可以幫助上色，抱甚懷疑，因為我媽咪有試過同類型其他品牌產品，每次水洗便輕易甩掉，不覺得連續使用可以有如做染髮的上色效果啊！以此用作急救見人，也挺幫得上手。

染髮棒  ¥1300 約港幣89元 （購自日本東京 Cosme 涉谷店）
植物性染料用於遮蓋白髮，使用時一定要頭髮全乾狀況下，以水清洗便可甩掉。這款是深啡，我覺得色澤偏黑，未必適合已染了髮的人使用！

2017新款Rolex深度分析

一年一度的瑞士Baselworld錶展，最矚目的大事當然是有份參展的Rolex年度新錶預覽。

本來錶展於23/3開始，不過22/3 Rolex已經在其官方facebook、IG及官網率先發佈新錶資料，就算未能親身前往瑞士，都睇到新錶。

或者大家在昨晚已經從各社交平台知道了新錶的款式，而我就嘗試從女性角度，以及我首次的手錶深度分析，到底我唔寫美容產品、醫美療程，寫手錶又是否有睇頭呢？

總括Rolex在2017年的發佈，我個人認為，Rolex志不在推出嶄新錶款吸引錶迷目光，反而是想從今年開始，作出一些錶款上的俱分，以及急速走進錶迷間追捧的潮流。

以頭號新錶Sea-Dweller作例子，適逢今年是Sea-Dweller 50週年，Rolex率先為Sea-Dweller系列作大轉變：編號Ref.126600的Sea-Dweller，由40mm直徑增大至43mm直徑，並即日起將舊有的40mm版本停產，只保留44mm直徑的Sea-Dweller Deepsea。這動作明顯地將Sea-Dweller與Submariner在直徑上作分野，40mm直徑就是Submariner，不再與Sea-Dweller撞size，43mm以上就是Sea-Dweller，免去了以往兩者太相似的「基因」。

而新Sea-Dweller最大的吸收力，當然是錶面上的「紅字」，這個消失了超過30年的印記，今年再度回歸，男錶迷肯定很高興，我就不覺有甚麼特別之處，反而新增的日曆放大鏡，我就覺得破壞了Sea-Dweller過去50年從不加入日曆放大鏡的傳統。

過去如果有朋友問我買Sea-Dweller定Submariner好？我當定揀Sea-Dweller，原因是Submariner突起的日曆鏡好核突，將平滑的鏡面設計破壞；假如女士嫌Sea-Dweller比Submariner重很多而不想戴，我也會叫她揀無日曆的Submariner。

新Sea-Dweller另一個重大改變是採用了全新的Cal. 3235機芯，這一點是萬一有男人同你傾新Rolex，比你拿來大對方的，以免他們覺得你唔識錶用。放心喎，班男人都唔會解釋到俾你知3235機芯有何特別之處的。

另一個值得談論的焦點是Daytona，今年可以講係完全無新意！同上年一樣咁悶。

上年我覺得悶的原因，係因為Rolex只是將用來皮帶玫瑰金上的Cerachrom黑色陶瓷外圈移植到鋼帶Daytona身上，變身成Ref.116520LN就當是新設計。

錶展前就已經有不少錶迷預計，Rolex今年會將Cerachrom黑色陶瓷外圈引入到金鋼系列，豈料錯晒，係就係移植Cerachrom黑色陶瓷外圈，不過只是移到黃金款及白金款，於是今年就多了黃金Cerachrom Daytona及白金Cerachrom Daytona，加上原來的玫瑰金款和鋼帶款，今年起一共有四款物料的Cerachrom黑色陶瓷外圈Daytona選擇，亦即是代表這個「Cerachrom黑色陶瓷外圈」已經被錶迷接納追捧，Rolex大方引入到各款物料上，好讓各錶迷追下潮流。

另一個為了追潮流而作出的改動，就是凡是Cerachrom黑色陶瓷外圈Daytona，都一律改用Rolex的Elastomer錶帶。甚麼是Elastomer？即是上年玫瑰金Yatch-Master所用的黑色膠帶囉！

舊的Cerachrom黑色陶瓷外圈玫瑰金Daytona，都是用黑色鱷魚皮帶的，改用膠帶是明顯想年青化及潮流化。

正如我較早前的blog文也提到（重溫：http://www.yokotsang.com/articles.php?p=20170202），皮帶玫瑰金Daytona的用家都自費購買其他品牌的膠帶，增加手錶的時尚潮流感，我自己及身邊的朋友都紛紛改膠帶。

既然膠帶夠時尚，又可以幫到女士改短錶帶，Rolex索性不假外求，自己膠帶自己造！但對我而言，真的幾失望，只是將黑圈加入黃金殼及白金殼，除了白金款是白金面配黑色小三圈是新錶面飾樣，其他都了無新意呀。

其他的新款Rolex，除了以上兩款，我相信大家不會有特別興趣，如有，你可以去官網自己慢慢睇：https://www.rolex.com/

而自己循例都睇下今年的新Daytona有那些新錶面，以下六隻當中，其中有一隻我覺得不錯，大家又有甚麼見解呢？

至於去日本買Rolex，近期日圓徘徊在七算，匯率唔吸引，不少錶款的價錢在計及匯率後，都比香港略貴，上月去日本，甚麼錶款都被掃光光，連自己一位在大阪長期定居的香港朋友，每個星期去睇Rolex都買不到心頭好，大意一致認為，日圓要在一個短時間內由七算跌10%，才是下一波入手時機！

遊日新品入手平價藥妝 （上集）

我二月尾到訪日本八天，先大阪再東京，狂食狂買是指定動作！今次破天荒在大阪藥妝店做了一個「FB直播」，早上起床，看到一夜間收視衝破十萬人，自然觸及近45萬人，真真切切感受到大家對日本藥妝的瘋狂喜愛程度！回港，我也就繼續撰寫日之行文章分享，滿足大家喜好。

 

我首次在日本做直播，一夜間收視已甚佳，謝謝大家支持！

港人到日本，必逛24小時無休的「驚安之殿堂」，老公最怕無了期的等待，哈哈，因為我每次行足兩小時，買幾籃物品回港......今趟出乎意料，原來每間「驚安之殿堂」會根據所在地區，物品完全不同，亦即是我曾經買到的一款「激貼瘦身腰封」，眾多讀者們極度想擁有，托我帶回港，原來只限在大阪難波店其中一間可以買到，可惜只剩三個；而今次首次逛東京「驚安之殿堂」 的中目黑分店，老公和我各自血拼，因該處是高級住宅集中地，故此家品極齊全，他搜羅到很多日本專業汽車用品，如coating鍍膜後專用潔亮劑；而我亦發掘到很多新登場護膚品、有瘦身功效的綠茶食品，各取所需，所以建議大家到日本可以多行幾間，物色目標！

我做FB直播，重點是指導大家看懂護膚/化妝品/食材的成份，揀選適合自己所需啊！

我家姐是抺茶控，找了多間藥妝店才買到以上呢兩款具消脂效果的綠茶粉和低卡飽肚綠茶餅乾。

純天然保濕 八大產地成分合一
揀日本藥妝店選購買任何護膚品前，我的明確目標是細心看清楚成份的安全性，然後才是功效等資料，這一款新系列登場正合我意，日本「Love Your Skin」是99%純天然成分，集合日本八個著名產地的黑豆、米發酵液、果實水、茶葉、青瓜等，不含對肌膚刺激有害的香料、礦物油、色素等六大成份，易敏肌膚或懷孕中亦可放心使用。

保濕乳液有兩款 - 「Moist Rich」或「Moist」，由於我身處日本當地時的天氣非常冷（1-3度）和乾燥，我揀選了前者加強滋潤版。今次帶備的身體乳霜不足夠八天日本行程，故此我在酒店立即試用，由於平價（100g約港幣一百元），本應是面部專用，我用來搽身保濕啊！感覺是非常舒適快吸收，一點也不油膩，也適合在香港使用。

我認同這護膚新系列理念，挑選日本八大產地最佳的食材用作護膚，不含有機會刺激肌膚的添加成分，尤其適合敏感肌膚一族使用。

Love Your Skin 乳液/100g  ¥1500 約港幣102元 （購自日本東京 -驚安殿堂）
保濕乳液有兩款- 「Moist Rich」或「Moist」，前者「加強滋潤版」只剩最後一支，被我搶購了，相信是日本當地非常乾燥所以特別受歡迎！

滲透力 促營養入皮膚
護膚步驟越來越多，能夠認真做好每一個細節，的確有助肌膚加強吸收營養和維持健康。如果你仍停留在，潔面>精華素>面霜，就完了？！證明你趕不上呢個美容世代， 扼殺了皮膚進步的空間。
「導入美容液」和「營養水」，是我再三向讀者們強調，愛美的你必須加入的護膚步驟。

在此分享我的完整一套護膚步驟，如下：

潔面>（棉拭抺）爽膚水>導入美容液>營養水>面眼精華素>面眼乳霜>鎖水油

營養水，我最常用和推介大家的是-

1）去暗粒舒敏營養液-日本甲殼水

2）神仙美白保濕水-法國草本植物

如果要提升肌膚的滲透力，就必須在營養水前加入這個步驟-「導入美容液」，各大品牌也有很多選擇，而我在日本東京當地購入的這一款，是最新登場，只需幾十元，性價比非常高，特別適合敏感肌膚人士，主打「劣肌•還原」，成分是用上天然「玄米」護膚力量，補水補油以整頓角質層，乃白色乳液狀，建議用手心拍上面，用後皮膚立即柔軟飽滿，大大加強往後護膚品的吸收力。

Barrier Repair Primal Booster「導入美容液」/75ml  ¥1180 約港幣80元 （購自日本東京 -驚安殿堂）

潔面後，保護皮膚的最外層皮脂膜被洗走，角質層排列不整齊，令水份瞬間流失，所以需要立即調整肌膚角質層，方法是使用導入美容液和營養水。

「營養水」能對肌膚顯見療效，早晚必備，使用精華液前打好基底，水狀容易吸收，我的推介是這兩款：

（圖左）去暗粒舒敏營養液 - 日本Enary甲殼水 $520/150ml
（圖右）神仙美白保濕水 - 法國Vie Collection草本植物 $850/150ml

以上產品售賣點：

Y's Recipes
地址：銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心6樓603及605室
(利園1期LV對面）[出電梯轉左]
門市電話：3565 5971
營業時間：1230-2030 (星期三例休)
Whatsapp速遞送貨熱線：51174727 (星期一至五 11am-5pm)
官方網址：www.yokotsang.com/shop
【Whatsapp速遞送上門，立即落單：51174727】