平衡酸鹼值•增強身體免疫力

首先多謝各位讀者，利用了農曆新年假期，重溫我過去的Live直播，當中收到非常多讀者查詢關於「SuperGreen pH綠粉」的疑問和資料，促使我這個文字版本，讓大家可以進一步清楚了解。


歡迎大家重溫SuperGreen pH綠粉的FB Live：goo.gl/t8VZn6

健康重點  平衡身體酸鹼值
大概我們已經生活在一個污染了的環境，飲食上，無可避免接觸到不少污染物，海鮮可能會有重金屬，雞有激素，蔬菜有農藥，大閘蟹有二噁英並不出奇，就算食素都不代表能避開塵世間的毒素。

以上種種，都會很容易塑造我們的身體成為「酸性體質」。酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱，身體的抵抗力降低，引發各種疾病；身體容易肥胖、皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉澱，甚至臉色變得青黑；記憶力亦會衰退、注意力不集中；身體容易疲倦，經常腰酸背痛，也會容易出現俗稱「亞健康」體質，即是容易感冒的體質。
所以，我們需要「排酸」，維持身體正常的pH值，方法是利用鹼性資源（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）來中和體內的酸。
排酸方法
首先，了解正確的酸鹼值（pH值），1是最酸，14是最鹼，7是中性，即是pH7以下是偏酸，pH7以上是偏鹼，而身體最理想的酸鹼值是pH7.35-7.45之間，而身體過於鹼性又非適合，這一點容後再談。
基礎而言，簡單的排酸方法是做運動，帶氧運動配合大量流汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質。

而飲食方面，是否戒食酸味的食物亦可有效減酸？其實，食物的酸鹼性，不是用味覺來判定，例如檸檬和醋，味道是酸的，但卻屬於鹼性食物；真正的判定，是取決於食物中所含礦物質種類和含量比率：
鹼性元素 --> 鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入身體，代謝物呈現鹼性。
酸性元素 --> 磷、氯、硫進入身體，代謝物則呈現酸性。

這些元素對女性不容易理解，換成真實食物：
酸性食物 --> 肉類、白米、甜食、食品添加劑、加工食物、油炸、煙、酒等
鹼性食物 --> 蔬菜、水果、堅果、海藻類、茶葉、牛奶等
特別要注意：
強鹼性食品 --> 天然綠藻類、綠葉蔬菜

所以要認住要訣 --> 身體排毒方法
葉綠素+鹼性礦物質
將兩者混合就可以為身體排毒和排酸
亦即是我在FB Live直播中所提到的Super Food：我口中所講的「超級綠粉」Supergreen pH。
睇過Live直播的讀者應該很清楚，我對於產品的產地及來源非常緊張，「超級綠粉」是美國品牌 Superfood Lab，2014年引入香港，澳洲製造，獲ISO 合規格品質認證，更標示小朋友也可食用（建議是5歲起）。
了解成份：
重點成份：羽衣甘藍 及 有機螺旋藻

有鬼佬介蘭之稱，而新鮮的羽衣甘藍非常貴，因為有豐富鉀質，可以有效去水腫；而有機螺旋藻及有機綠藻，兩者所含有的葉綠素是普通蔬菜的十倍。這些螺旋藻的結構好似網狀，進入人體後，可以抓住重金屬，然後排出體外。


會否很難飲呢？我認為味道似香茅加檸檬（其實無香茅成份），算易入口。如果你想好似我，可以加點料理創意，將超級綠粉混搭，以下就是我的示範：
1.輕怡健康早餐   乳酪炒藜麥 
將綠粉加入乳酪，豐富了綠粉的口粉，同時帶來營養美味；最特別是加入炒藜麥，這種炒過的super food高纖又低致敏，更有意想不到的爽脆口感。想更精彩一點，更可以配水果toppings，按時令調配。


2. 驅寒 促進氣血  薑粉蜜糖紅棗水
有些相信寒熱學說的讀者，會認為24種蔬菜合一的綠粉會寒涼，如果想中和這份寒涼，我會加入溫熱的紅棗水，配合薑粉更有驅寒效果，而蜜糖則增添天然甜味。

3. 加強消脂及美顏  洛神花玫瑰花蜜糖水
各位女性當然最希望可以消脂兼美顏，加埋綠粉的鹼性健康身體效果，我會建議用洛神花和玫瑰花焗水，再加入蜜糖調味。如果你是喜歡洛神花的超級酸，就不需放蜜糖了！

4. 中和及釋除乳酸  電解質飲品x綠粉
假如你是運動型女士，在一輪帶氧運動、大量流汗後，都喜歡配合電解質飲品來補充水份。而你應該把握這個時機，加入綠粉混和電解質飲品，其排酸效果有助中和釋除乳酸，有效紓緩肌肉疲勞。

窩心提醒服用宜忌：
1. 早上空腹飲用效果最好，成人每日一包、5-12歲小童服用半包
2. 我建議孕婦不宜服用，因為產品沒有註明適用於孕婦
3. 月經時可以照常飲用的
4. 切忌用滾水沖，會破壞營養，最好用不高於約60度的暖熱水沖蔬菜粉
最多讀者問我這條問題：「小盒（獨立包裝）和大罐，分別可以在那裏找到？」
一盒10次獨立包裝  （方便帶返公司或旅行時飲用）   $210 萬寧
一個月罐裝份量（價格較抵）  $399 莎莎

踩進美容地雷

保養肌膚有什麼應該要做，大家會努力去學習和跟從；然而，有些不被重視的小細節，隨時是美容地雷陷阱，踏中要害就破壞肌膚健康。大家看看以下要點，了解自己有沒有破戒唷！

潔面後 不立即塗護膚品
早晚潔面以保持皮膚毛孔乾淨，是護膚基本首要，但接著要項大家可能輕視了！就是完成洗臉程序後的黃金30秒，要把握立即使用護膚品，若然任由皮膚乾燥而不趕緊抹爽膚水/化妝水等後續保養品，空氣就會抽走皮膚水份，而你的肌膚會迅速感到乾燥繃緊，乾紋會隨之而來，即使你再努力使用衆多保濕護膚品，保養功效也大大降低。

窩心提醒大家，緊記潔臉後，用紙巾或毛巾輕輕印走水分，就要立刻使用化妝棉補充大量營養液/化妝水/爽膚水，目的是滋潤皮脂膜，阻截水分散失，然後配合精華素/面霜注入養分，能令往後護膚品有效發揮。


潔面後別待皮膚乾，會令水份迅速流失，要把握30秒內立即進行護膚步驟 - 抹上大量爽膚水/營養液為皮膚保濕。

睡眠開燈 皮膚缺失

有些女性朋友怕黑，習慣了睡覺時開燈；亦有人於外遊酒店住宿時開燈入睡，才可放心，原來這對皮膚有影響的！優質睡眠關鍵之一是一定要關燈，因為身體細胞會自然分泌「褪黑色素」進行自我修復，但若然燈光照射在眼睛視網膜上，就會大大減少製造褪黑色素，結果影響肌膚的修復。所以，大家要戒掉開燈，習慣在漆黑環境中睡美容覺唷！

第二關鍵，「早睡早起身體好」？如果能夠深層睡眠加上一覺睡天光，的確是如大家所想，但若然因為太早睡而中斷醒來睡不著，那就影響皮膚的修復。皮膚的新陳代謝功能最為活躍是黃金時段，即晚上11點至凌晨2點，要在熟睡狀態下讓肝臟進行排毒，同時已經徹底卸妝令皮膚潔淨毛孔呼吸暢通，配合適合自己肌膚的抗衰老護膚品，睡眠就變成了真正的「美容覺」。

入睡時忌開燈，會減少身體自然製造褪黑色素，影響皮膚修復啊！

養成皺紋 小習慣

你有沒有養成表情小習慣，例如不知不覺間的瞇眼捽眼、皺眉頭、戚額頭......日積月累重複這些動作，那麼就會令皮膚鬆弛和形成數不清的小細紋，這類動態皺紋於皮膚最深處的真皮層，是難以改善的，故此要防患未然，盡量提醒自己少做這些動作；此外，建議於這些部位塗抺油狀護膚品，以加強滋潤預防乾燥；嚴重者或可考慮找合資格醫生作微整形注射，在有效限期內放鬆肌肉，令視覺上減淺紋理。

要避免動態紋加深，除了減少不良小習慣表情外，亦可以使用油狀護膚品以深層和持久滋潤皮膚。

女性向買Rolex攻略

上文提要：好友V因為不懂下廚，居然想到用supplement營養保充品代替愛心美食，更竟然成功獲得好老婆的稱譽；繼而分享她如何shopping卻「不會產生罪惡感」的獲得老公成全大法---格到最平才買，因為增添了「精明度」，令男人覺得女人不是大花筒。

因為有了這份「精明買」的成就感，好友V打算趁Yen平，二月要去東京，「陪老公」「一齊買Rolex」。

話說好友V之所以識得去日本買Rolex，因為她幾年前睇過我在blog中介紹的「日本買Rolex攻略」，這篇實用度極高的文章，過去幾年教識了無數女士去日本買平Rolex，就連兩年前我去東京中野買錶，都撞見我的中學同學，而她亦明言就是睇了我的介紹才懂得來。（如果各位新讀者想上網重溫，只要去google search 「日本買Rolex必勝法」就找到）

不過，今次分享的並不是日本購買Rolex的方法或技巧，我想重點以女性角度講解一些只有女性需要留意的買「撈」要點，例如，曾經最多女讀者問我，買邊一款最好？

買新色Yacht Master

一般女性都會聽從男性的意見，專攻大路的GMT-Master II或Submariner，但我反而認為Yacht Master才是女性之選。機能上，Submariner和Yacht Master採用同一機芯，所以不存在功能上的差異，但Yacht Master因為用了鉑金外圈，整體上比Submariner更高貴優雅，也較女性化，我很怕Rolex在女性手上展現出粗豪感，但2016年新出的灰面藍針Yacht Master，高貴感爆燈。

灰面藍針Yacht Master是新配色，行貨公價$89,800，長期缺貨，雖沒有像新的鋼帶Daytona被炒貴，但有貨都無折扣，水貨都只是平一千數百，如果在日本見到實物，計埋匯價平過$89,000，必買！

買金鋼Daytona好過熊貓地拖

很多女士都希望買鋼帶Daytona，但新款黑白Daytona都炒上$13萬，但比鋼帶高一級的金鋼款，去日本買大約$9萬左右就有交易，坦白講，女士戴鋼帶款太粗豪，而且女士膚色較白淨，帶金鋼一點也不俗氣；男士膚色較深，反而戴金鋼我嫌太MK。左計右計，戴金鋼平過鋼帶，但戴高一級，而且金鋼的錶面選擇更多，更不易撞款。

論金鋼Daytona，我的首選推介是數目字藍面，典雅高貴，而且是金鋼或以上貴金屬才配備的獨有錶面。

女士買皮帶撈要XS

其實，九成的女士最想買的一定是玫瑰金Rolex，最最最入門級的，要算是黑圈玫瑰金皮帶Daytona，去日本買，吼得到最平Yen價時（大約63算），大約$138,000，平過香港水貨一萬左右。不過條皮帶多數不適用於手腕幼的女士，因為女士要XS錶帶，但原裝跟錶的通常是M碼。想當年，我在日本購買時，根本沒有XS碼錶帶，結果要回香港，帶埋隻錶同保養咭去Rolex維修中心配錶帶，當時約要二千幾，買皮帶Rolex的女士要注意。

最近身邊幾位女性好友都轉投皮帶玫瑰金Daytona，全部不若而同要轉錶帶，就算是在香港買香港行貨，一樣冇XS帶，全部要加錢轉錶帶。

至於我自己，今次會去東京睇下呢一隻：

我上一次去中野Jackroad，就係錯過了這一枚。而這張相，也是摘自Jackroad官網，去Jackroad官網同去其他日本手錶店網頁不同之處，係Jackroad的圖片真的拍得很精美，又細緻。不單是shopping，也令你window shopping得很過癮。
希望今次去到可以望下真身，因為貝殼面很特別的，實物和相片的差異度頗大，加上是Rolex罕有的白色錶帶手錶喔。

講到尾，大家其實最關心，幾時去日本買錶最抵？我曾經講過，一定要把握日圓急跌的一刻，才最抵，因為日本手錶商人可以用貴Yen買入Rolex，然後因為日圓急跌，我們就用平Yen購入，這樣一來一回才最抵。例如2016年，日圓大部份時間在7.5算，但突然在12月一個月內跌至6.5算，甚至更低，其實上年12月份去日本買就最抵。

假如日圓長期維持在6.5算水平，日本買手就要用平Yen買錶，他們的Rolex定價就會上升，自然抵銷了平日圓的優勢。

所以，下一波抵買的時機，要到日圓下跌到6.3算或更低，就是excellent timing！

智選Supplement 意義重大

護理皮膚及養生，我一向主張從內至外，加上懷孕的關係，令我加倍深度鑽研營養補充品（supplement），女性由預備懷孕所需要的葉酸、Q10、維他命B群，到懷孕期間需要的鐵、鈣、益生菌（特別是懷孕期間補充特定益生菌，研究證實能夠增強BB出生後的免疫力，預防皮膚敏感、濕疹，及腸道消化敏感），到產後的加強補充品。即使非為懷孕，現代女性、男性都市人所需要額補充的營養，真的很多，單靠日常飲食難以達標。

經深度鑽研營養補充品、與相熟藥劑師和醫生了解後，我現在懂得選擇安全有效的揀選給自己和身邊人，希望防患於未然增強免疫能力，減少病痛就是愛惜身邊人！

特別是，食無定時、垃圾食物特別多的職業女性，無瑕養生而又不想入廚，連在優質食材中吸收營養的機會都錯失，如果不擅用supplement，就更加容易發現健康出問題。

有幸向藥劑師、醫生取經，加上深入研究，我成為了身邊朋友和讀者們的「supplement字典」，能夠幫助到大家的身體健康，確實非常有意義，這竟然觸發了一個有趣的故事。

話說好友V對於我曾在FB Live中分享過的supplement，無一不漏全數買下，有通宿便的、排毒的、減糖cut卡路里、補鐵補血、健康血管、增加皮膚彈性、護腸提升免疫力等等，我提醒她：「Supplement最重要係識食，我在Live中都再三提過，按身體需要而選擇，無需全部都服用喔！」

豈料好友V突然啟動「真心mode」，原來買這麼多，都不是全部自己享用，「大部分是買給我老公食！」我說一般男性都較難養成定時服用supplement的習慣，除非曾經大病一場才會生畏，會否有點浪費唷？「唉，我不像你愛入廚煲湯，我做不到用食物留住男人個心和照顧他呢！看了你幾個FB直播，我靈機一觸，雖然不懂入廚，但我可以揀選supplement給他補身，防患於未然，例如買一些大廠出品的護肝supplement和Q10，以對抗煙多酒多應酬多。」

我家中有不同種類營養補充品，按需要時服食，最重要是日常飲食均衡健康，加上食療的輔助，再配合營養補充品便事半功倍。

他願意配合嗎？

「反正要花的錢又不多，健康真的無價；哈哈，如果我下廚，佢都會叫我不要太辛苦，說真的，這句話他絕對不想自己的胃難受，所以食supplement好過食我的大作！」這樣都給你想到，你也太厲害吧！

「後來又發現，每日提醒他食supplement，又好似多了些生活情趣，那種關心，好像尋回一些拍拖時的感覺；坦白講，我都不知道他有甚麼實際上的營養補充需要，so far吃了幾個月，感覺是良好的，I mean感情上的感覺，這個我覺得更重要！」

男人，有時覺得女人有一點關心和纏身，他們是樂意享受的，關鍵只限一點點，切不可死纏，然後繼續shopping（只限已婚），張statement的金額不要太過份，男人就認為自己付出了最大的關心給妻子！

營養補充品可以是丸狀、粉狀或沖調飲品。我的主要目標分為幾方面，是平衡身體酸鹼值、礦物質維他命的吸收、幫助排走身體毒素重金屬宿便、增強免疫能力，和增加益菌促進腸道健康。

講到shopping，有哪一位女性不是高手？大量入手買supplement只是皮毛，好友V在這方面是高手，是令男人也無法抗拒讓她shopping的高高手，方法是搜集情報，令身邊人知道你「格盡天下，買到最抵」，而不是胡亂買和為買而買。例如她今次的目標，就是去日本買平Rolex，不是A貨，是買比香港更平的真Rolex。她說「我之前幾年去東京買平Rolex，都係跟你篇 blog文介紹去，仲有沒有新秘技可以傳授？」

好友果然是好友，深知我強項，我正打算今個月尾再去東京買Rolex，明天的blog，就是我同好友V的「2017買Rolex攻略」！

秘技！髮飾法寶

長長烏黑秀髮，已經非這年代美麗時尚指標，漂染電熨是大勢所趨；然而，在大部分女性心目中永恆不變的，是追求髮質的健康和亮澤。
護理頭髮這議題，以往，我偏重分享針對頭皮，要從潔淨和修護兩方面入手，靠多款心水「頭皮專用營養液」產品，目的是希望令大家明白到護理頭髮要訣，最重要是「照顧頭皮毛囊的健康，頭髮自然漂亮！」我視頭髮如命根，故此特別喜歡研究不同功效的美髮產品，今篇文章就有三大心水分享唷！

去頭油 造型二合一
如果你都有這兩大困擾-頭皮油脂分泌旺盛、頭髮頂扁塔？以下分享的一款噴霧，就對號入座。是免沖水洗髮噴霧（dry shampoo），這類產品雖然在香港較少人使用，但其實慣性隔日洗髮的你就適合；此外，最幫手是婦女生BB後，坐月時頭皮不宜濕水，這類能令頭皮清爽和吸走異味的免沖水洗髮噴霧，就大派用場。然而，我使用過的是白色粉末，噴灑在頭髮後殘餘物會看似是頭皮污物，帶來尷尬；直至找到這支法國品牌，瓶身標示「褐色版」，特別適合些啡黑髮色，粉末如同海綿原理吸走頭皮過盛油脂，主要成分是天然的燕麥、稻米、澱粉萃取；較為特別是有助造型，我將頭部頭髮垂下，距離約12吋噴上頭頂位置，頭髮扁塔會有所改變，看來豐盈一些。

法國Klorane燕麥奶免沖水洗髮噴霧 $175/150ml（莎莎-尖沙咀廣東道68-80號地下）
我用的粉末是「褐色版」，特別適合些啡黑髮色，吸走皮脂及髮絲污垢，不用水洗。
使用方法：距離約12吋噴在頭皮和頭髮，待2分鐘，然後用梳擦走多餘粉末便可。

髮膜當護髮素
髮膜當作護髮素使用，是我令頭髮柔軟光澤的要訣！一般髮膜的使用方法，是在毛巾印乾的頭髮上停留20分鐘，再用浴帽包裏自製蒸氣浴，每星期一次效果最好；然而，很多人也沒有這個時間和心機，我就會用以下方法，是平常將髮膜當作護髮素使用，每次停留3分鐘，恆常密密用營養也能給予髮絲，我選擇的這一款效果非常好，尤其適合染髮後希望保持髮色較持久和極度柔軟添光澤。我很喜歡Kiehl's 的sunflower修護髮膜，呢一款是特別適合染髮後使用，令色澤更持久，和加入多種維他命B和杏桃油營養修復受損頭髮，花香味和果味很清新，用後頭髮非常柔軟減少打結。

Kiehl's sunflower color preserving 髮膜$330 （銅鑼灣羅素街28號地舖）
天然成份，喜歡留在秀髮的味道非常清香，主要成分是向日葵萃取精華，鎖色效用適合我染髮後使用，加入維他命B3、B5、B6修復受損髮絲，不含矽和Paraben防腐劑，用得安心！將這髮膜當護髮素，我只留在髮絲三分鐘便沖洗，故此會用浴帽加強滲透。

離子魔法 去毛燥
元旦好友派對，抽到一份極適合我的禮物，是「離子魔法梳」（這非最新品，是2014年推出的），朋友們笑言「造馬」、「度身訂造嗎」？因為呢把梳是專為直髮人士，標榜減少毛燥和增加光澤；當然，曲髮者亦可使用，但效果不會那麼明顯囉！
梳似滑鼠大小，手容易握著，要入一粒電心。看節目介紹，有位台灣老師説是每秒釋放1300萬個負離子，他大讚梳後頭髮順滑又光澤。我試用時，開掣聽到微微「喳喳聲」，過程是無氣味，而梳髮的時候感覺到動作較順暢，沒平時髮尾打結拉扯感；而使用秘訣是要在同一部位重複梳理多次，髮絲才會順滑很多，但光澤未算有效增加。

這個Phillips 負離子梳是在朋友派對中，抽禮物獲得的，我是長直秀髮，減少毛燥，正合我意。

純用風筒吹乾，未梳理前。

用了負離子梳的效果，頭髮貼服了毛燥減少，但未見明顯增加光澤。

親子活動 皮膚最佳保護

2016年的聖誕長假，感覺超長，可能是兒子PN班在12月17日便開始放假，我盡量把握時間陪他去不同地方遊玩見識-- - 西九海濱、中環海濱、海洋公園、迪士尼、香港公園、山頂盧吉道、中環嘉年華、動植物公園、愉景灣、數碼港吹氣嘉年華，悉數是戶外活動，對於我這個長期避開陽光的人而言，我非常希望有一個全天候保護罩把我覆蓋，避免接觸到任何陽光。

不過，為了兒子，我幾乎施展出我畢生的渾身解數，把我這個「東方德古拉」拉出陽光底下。

因為Yuji BB，令我多了親近大自然和戶外活動，極怕同陽光玩遊戲的我，就要想盡辦法逃避紫外線的侵害唷！太陽眼鏡可以保護眼球，至於肌膚抗紫外線，那就要靠文中提及的......呢！

第一件要做的事，當然是防曬霜，一直以來，我都是醫學品牌Elta UV Physical的頭號粉絲，我愛其有底色的防曬，可以當作粉底使用調亮和均勻肌色，讓我「素顏」也可如「妝後」上鏡拍照留念。可惜，今年的聖誕元旦長假猶如夏天一樣，令我決定在朋友和BB行山聚會中，試試轉用較為清爽的Elta UV ClearSPF46無色防曬，結果意外發現UV Clear配合陽光下極自然，在光線充足底下，膚色微微白淨了也帶亮澤感、輪廓有些少over exposure就像天然的instagram filter，tune得很自然。

這款美國醫學美容防曬乳Elta MD UV Clear SPF46（$380）和UV Physical SPF41（$360），得到眾多奬項和專科醫生推介，我就是長期用家，如果你仍未試過，就別錯過愛錫皮膚的機會。（香港行貨售賣點：Y's Recipes）

在使用防曬時，我發現很多讀者都出現擦紙膠碎的問題，結果未出門就很沮喪，在FB page inbox 向我求救。會出現這個問題，並非這款物理性防曬霜，原因是有些人搽護膚霜太多太厚，再加多層防霜，然後用手指猛力來回捽，自然會出擦紙膠碎。其實底霜不用太厚，覆蓋均勻便可以有效鎖水，之後物理性防曬乳在臉上薄塗一遍，均勻覆蓋就已經足夠，這原理是如同鏡子般反射紫外線。

戶外活動，除了防曬，最重要是蚊怕水作保護，事關有恐怖前科，兒子仍是一歲半時，去公園被蚊子叮了一囗，就變成腮位掛上乒乓球般，第二天難以呼吸，要入急症！從此，什麼不同類型防蚊產品也搜羅，現在較常用的是天然有機防蚊噴霧，我和兒子也可以安心使用，通常我會噴在我沒有衣物保護的皮膚上；而用在小朋友身上，除了手腳，我連他的衣服也噴上，但千萬不可以直噴小童的面（盡量避免幼兒吸入），我會先噴在手掌上，才將蚊怕水輕按兒子的面龐，你們也要記住這樣做。

有孩子們的讀者，一定會明白為何防蚊是如此重要，因為小孩身體對蚊針後的反應比成人「誇張」；我常選用天然有機成分防蚊噴霧，標示不含酒精，對幼兒保障多一點。

很多家長帶小朋友外出戶外活動，都自自然然配上太陽眼鏡，阻擋陽光，有家長朋友告訴我，覺得戴了太陽眼鏡，「感覺上會好似冇咁曬」，大家當然知道太陽眼鏡對皮膚防曬起不到甚麼作用，對我而言，做足防曬和防蚊工夫之外，第三件重要的事就是一把防UV的遮對我更重要，我一直相信，銀色的防UV太陽傘非常重要，我每次去日本都會行專賣遮的商店，搜刮能可阻擋UVA和UVB的太陽傘。切記，擋雨和擋陽光是各有功用，不可以撈亂的喔！

銀色防UV傘子，是我戶外活動必備首三甲物品；每逢遊日本，搜刮防UV超輕巧傘子，已經成為我興趣了！

Y's Recipes
地址：銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心6樓603及605室【出電梯轉左】
(利園1期LV對面）
門市電話：3565 5971
營業時間：1230-2030 (星期三例休)
Whatsapp文字查詢及送件安排：51174727 (星期一至五 11am-5pm)
官方網址：www.yokotsang.com/shop

醫美儀器技術 珍貴經驗回顧

踏入2017新一年，觸發我回顧美容界值得思索的事情！今次撰文，綜合我多年來在醫學美容儀器累積的寶貴經驗，將鮮為普羅大眾所知的，心底所想化成文字，純個人意見與大家剖析！

2016年醫學美容科技，論最觸目必然是過百萬天價儀器「皮秒激光Pico Laser」，相信大家也毋庸置疑。儀器抵埗香港之初，多得廠方欣賞專業，我是率先被邀請做驗證測試、與多位醫生會面和獲得充足資料，首位撰文與廣大讀者分享，「皮秒激光」在台灣更是氣勢如虹備受明星們追捧。本是滿有希望，此技術能針對複雜的色斑，如成功撃褪難搞的荷爾蒙斑；及後，直至這一刻，我觀察得到的是儀器技術堅•強勁，但人為操作上未能完全發揮，仍有待市場成熟唷！

多年來，我已經撰寫了多本涉及醫學美容的天書，在書店公開發售，更榮獲大學公開課程選用為指定參考書籍之一，希望我的專業意見能輔助大家，找出合適的醫美技術提升肌膚質素。

兜兜轉轉，我發覺仍然鍾情、顯見療效的醫美儀器技術，能令我百忙之中也謹記抽空到訪美容院/診所，並非什麼驚天動地新技術，而是以下種類......

射頻技術（RF）
射頻中，我認為「單極射頻」成效較顯著，基於能量較強（比起雙極或多極），對於皮膚底層膠原蛋白和彈性纖維的幫助最強，在輪廓上的改善是看來飽滿一點，尤其適合瘦削面無四両肉的臉龐；也有助pump up眼底凹陷，改善淚溝，但這問題單靠射頻技術不要寄望太大，只可微微改善，淚溝凹陷注射聚左乳酸物料效果會較明顯。
而射頻技術還有一個安心位，是治療後絕對不會「反黑」（激光有機會觸發這個問題）。


高能量聚焦超聲波  HIFU vs 埋線拉皮
「HIFU」相信令好多女性趨之若鶩，就算不明白箇中技術，也會聽聞過這四個英文字！由技術抵港至這幾年間，我已經撰寫過很多次文章，而臉龐親身上陣做「HIFU」也有多次了。叮囑大家要明白這技術-對應什麼皮膚問題，我的意思是切勿一窩蜂湧去接受療程，反而有機會有反效果！

高能量聚焦超聲波（HIFU），能深入3mm和4.5mm筋膜層，特別適合針對面部整體鬆弛、雙下巴、輪廓線（draw line )不明顯、上眼皮下垂，和大包包臉想變小臉者。然而，如果面龐已經有凹陷形態，提醒千萬要避開該位置，有良心的醫生秘密告知我「如此高能量和深入皮膚組織，有機會消減肌肉，進一步令輪廓看來更凹陷」；所以，進行「HIFU」，專業的操作者能夠判斷每個人所需部位而非遊走全臉。

我跟進着這位朋友的個案，埋線拉皮後進展作為報告，剖析資訊真確程度。

在某些情況下，視乎皮膚輪廓的鬆弛程度，或可以選擇「埋線」（外科手術使用已久的可吸收縫合線），埋線拉皮對於臉部皮膚有輕度鬆弛下垂的情況，配合富經驗專業的醫生技術，可以有幫助的 --- 我親眼見證，埋線拉皮效果較好是針對嘴角兩邊下垂情況，和改善中度虎紋；然後，我亦親眼見證過，一位女性在埋線拉皮後，完全沒有任何預期成績可見，所以，大前提是要富經驗的醫生操作。

注意，任何醫美技術也涉及風險-「HIFU」有機會熨傷表皮；「埋線拉皮」則要注意針口位免發炎。

醫療級彩光（IPL） vs 激光（Laser）
彩光-我做了很多年，強調是「醫療級水平」儀器，對我的幫助能令膚色均勻白淨，去暗黃表現最佳，亦是「嫩膚」好幫手，即是-表皮層拉緊預防細紋；但，需要的是恆心耐性，長期定期接受療程才可以有顯著效果。我會說彩光尤如法國餐，激光尤如快餐，前者需要慢慢雕琢，後者速戰速決，彩光仍然得到我的偏愛，是因為它維持肌膚健康不傷皮膚，長做長有；激光需要非常謹慎選擇，能量不宜進取，也及不適合長期無間斷進行，有機會令皮膚變得敏感和甚至反黑。

激光-要處理粗大毛孔，以個人經驗而論，能夠逐步顯見成效的方法就是激光，能收過盛油脂和收細毛孔，我會選擇針對局部部位而非全臉進行。

我經常走訪各大醫美儀器品牌廠商/美容診所，深入探討技術原理同時，亦拜會了不少研創者和醫學美容權威醫生，搜集最專業醫學數據及理論，將最寶貴的資訊與讀者們分享！


但大家不要貪圖能量愈高愈好，和次數愈多愈頻密愈好，因為鼻部位有很多微絲血管，進行激光有機會令微細血管收縮阻截供血繼而自然代謝，減低血液流通循環。如果你很喜歡長期進行laser facial，要小心且適可而止，完成一個療程就要停停，讓皮膚組織得到充分休息復原。