我在前一篇 blog 推介咗隱世「揻脂摩打手」，今日接連分享修身大計！
只須兩星期，就可以達成健美修身目標？是啊！我有朋友實踐為證。
聖誕接連元旦的多天假期，相信大家豁咗出去放縱狂食狂飲。一小杯香檳就有200卡路里即相等於一碗飯熱量，脂肪積存、毒素積聚、肚腩凸凸、手臂圓渾，有乜辦法快速解救修身，揻甩3、5、7磅 肉？
失戀是大變身原動力！
除咗追捧減肥儀器，其實我都深明運動的重要性和可靠性，bonus是健康地靚住瘦，就以我某位女性朋友為例，她高5呎3吋重約118磅 ，我覺得佢唔算太肥但肉頗鬆弛，兩星期的運動令她變成鋼條形fit 爆身段，朋友們也嘖嘖稱奇又羨慕。
事緣聖誕節前的突然分手打擊，令她封鎖自己，幸而沉迷了運動治療失戀悲痛，寄託 fitness center 的瑜珈、跳舞及KickBoxing，兩星期的密集特訓，佢嘅 body fit 到似 Madonna 十年前的最 perfect 狀態，線條旋風式結實咗且無丁點贅肉，面色又紅潤，化悲憤為力量。我看在眼裏真的不敢置信，原來有恒心做運動真的可以快速成功修身，皮膚仲靚咗！
就係咁，我都忍唔住試試呢條健美捷徑，學朋友仔去上 dancing class、玩 yoga……，皆因自己知自己事，瞓足8小時都周不時覺得好累，面色蒼白氣血差，主要目的係想藉此身體健康D及面色靚D，仲有感受運動樂趣，因為朋友話上堂過程其實好funny喎！這還不特止，起初我怕太累，點知試玩幾次之後竟然精神咗添！
呢排天氣凍成咁，轉移室內運動就最好不過喇！
結果我在做慣 facial 的 Phillip Walin 開咗短期 course，只是兩星期，花費不大，當作體驗是否適合，而呢度健體舞班有超過二百種，相信玩足一年至可以試齊晒！
$888可以兩星期內任上健體舞班、瑜珈、用盡 gym room設施、乾蒸濕蒸桑那浴，享受一次 facial 或纖體或全身按摩水療。六星級大包圍享受，拆除每樣項目確是超級筍試驗價。
即帶大家睇我上堂情況：
早兩個月在 blog 內告知大家我跟導師上Pilates，的確是很好的肌肉舒展活動，然而太累了，我有點吃不消；還是上好玩多fun的跳舞班啱我體能及興趣多一點。
拉丁舞及 Jazz舞蹈步法優美且多元化，透過肩膀、手臀、腰部、臀部及雙腳的不停扭動，收緊身體曲線。運動量約是每1小時消耗500到600卡路里。
Hip Hop舞步，在導師的帶動舞步中暢快地流汗，達到理想帶氧運動效果，能改善血液循環提高心肺功能，鍛鍊肌肉，去除身上多餘脂肪。跳平均1小時可以耗掉400-500卡路里。
Gym room有好多特式機械，絕非跑步機、划艇機咁單調，好似呢兩款咁要用盡全身肌肉，收緊線條靠佢喇！
Gym room 呢部機，我同媽咪都愛得瘋狂，問埋負責人可否代訂，因為想買佢返屋企呀！啡色木珠是滾輪，不停轉動按摩刺激肌肉好鬼爽，坐上去、挨住佢、踏上去......萬用呀，可惜已經停產多年。
每次做完運動，我都會坐喺呢個休息區攤抖，側邊是 steam room，乾蒸濕蒸都有，焗一陣出多身汗至沖涼，是對付水腫的無敵方法。
每次做完運動就即刻好想食嘢，好在有免費健康小食供應，止住口癮！
我嘅 package 喺兩星期內可以任享用以上運動班及gym room設施外，仲有以下項目任揀其一，做完運動獎勵自己！
水潤膠原面部療程 (75mins)
以著名瑞士品牌 La Colline 及天然蜂王漿精華，為肌膚細胞注水補濕，是秋冬護膚不二之選。 (價值 $2,680)。
魚子射頻亮膚療程(90mins)：利用雙極射頻、負氣壓技術及魚子精華產品，有效刺激骨膠原增生，緊緻亮澤肌膚 ( 價值 $3,180)。
六極射頻光學纖體療法 (40 mins)： 結合3大纖體科技--- 射頻、遠紅外線及真空氣壓技術，有效改善橙皮紋、脂肪及水腫 ( 價值 $2,380)
任何舒壓按摩及特色水療(50 mins)﹕可選任何一種舒壓按摩 (e.g. 中式, 泰式, 腳底等) ，再配合特色水療 (e.g. 礦物泥美肌水療)，讓肌肉身心放鬆。
包括：
1) 2星期健身會籍
無限享用健身設備、會所設施(steam room)及自選健體舞班
提供體能測試及分析
營養師提供體重分析及健康建議
及
2) 1小時私人健身教練指導
專業私人教練提供多種不同類型的健身指導選擇，如瑜伽、Kick Boxing、Pilates及各式舞蹈
及
3) 1 項自選星級療程 (面部護理 / 纖體 / 按摩)
*只限十八歲或以上之女性新客戶
有效期至 31 Jan 2012
Phillip Wain 菲力偉女子健美中心 (以下3間分店都可享優惠！)
尖沙咀美麗華商場5樓 預約電話﹕2377 3888
銅鑼灣利園2期4樓 預約電話﹕2882 7880
太古城中心第四期2樓 預約電話﹕2513 1333
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本週《MORE》專欄精采內容：
史上最強嫩手器及風筒
有兩款Home beauty salon美容工具推介給大家，相同之處都是來自英國，同樣是憑藉離子技術成為扮靚好幫手，一款令雙手份外嫩滑、另一款讓秀髮份外貼服。詳情請留意今期《MORE》雜誌內我的專欄。
facebook：香港美容專欄作家 Yoko Tsang
Hi Yoko, 你個friend好不可思議呵! 其實我有興趣試萬全堂的石房yoga, 請問你上次係未做10次的package? 效果如何? 如果我要收緊收身同改善痛症, 你會建議Phillip定石房呢? Thanks for your time : ) Jessica
回覆刪除**MORE blog有d問題, 留唔到言, 所以改發在這邊。